關於“屁”有很多有趣的事，你可能都不知道：
人一天平均放屁能達到 14 次，總體積可達 500 毫升！
屁衝出肛門的瞬間速度可達 11 公里/小時，差不多是普通自行車時速！
活人會放屁，一些人死後也會放屁！
屁的成分和沼氣高度一致，真的是可以點！燃！的！
但大家最關心的，可能還是在公共場合放屁的尷尬和憋屁的痛苦。
我們就來講一講，日常那些關乎顏面、關乎健康的“屁”事。
臭屁、響屁，有什麼問題？
屁的情況可以反映你的飲食習慣。
屁的成分很複雜，主要分成兩種氣體：
微量氣體負責“臭”：比如氨、硫化氫、糞臭素、吲哚、揮發性胺、揮發性脂肪酸等等；
無臭氣體負責“多”：比如氮、甲烷、氫、二氧化碳、氧等等。
多數的屁是食物消化階段的副產物。也就是說，你吃下的食物會被你體內的腸道菌群“享用”，然後它們就會產生上述氣體。
由腸道菌群生產的屁，一般量比較小，聲音也比較低，但氣味通常很濃重，有時候……近乎災難。
這就是傳說中的“”臭屁，它反映出：
你吃了太多富含蛋白質的食物，比如肉、豆子和豆製品、奶和奶製品、蛋類、堅果等。
還有一種屁，是人在無意識中吞嚥空氣進入體內形成的，味道倒是很小清新，可惜通常量比較大，容“啵”易地一聲，震驚四座。
簡直就是：屁出肛門不復返，但留脆響與竊笑。
“響屁”和飲食也有些關係：吃東西太快，吃太多富含碳水化合物的食物，比如米飯、麵條、紅薯、麵包、栗子、蛋糕、餅乾、水果等。
因此，想要屁不那麼臭，不那麼大聲，可以調整一下飲食，吃慢一些。
大多數時候突然遇到屁，為了避免尷尬，大家都不得不緊緊憋住。
然而一陣腹脹甚至悶痛之後，你可能驚訝地感覺到：屁好像沒了……
憋住的屁，去哪兒了？
你憋住的屁和你的呼吸，一起排出了……
人體消化系統中產生的氣體積累到一定程度之後，無論如何都一定要找個出口的。
比如“打嗝”。
人在說話、嚼口香糖、吃飯太快時，常常會吞嚥下大量空氣，這些空氣在胃部堆積到一定程度之後，就變成了一個嗝，衝出口腔，想忍都忍不住。
而憋著屁不放，過一段時間，屁會被腸壁吸收進入血液，腸道里的氣壓消失了，你會感覺腸道輕鬆。
但是屁並沒有消失，它隨著血液進入了全身循環，之後到了肝臟會被肝臟過濾，再之後到達肺部。
最後屁會伴隨呼吸，被你吐出體外。
有人可能會問了：那這樣吐出的氣，會有屁味嗎？
假如是以無臭氣體為主的屁，那問題不大。
但假如是臭屁，那就可能真的會混進你的口氣中，讓人驚覺你今天怎麼“談吐如放屁”……
屁到底還能不能放了？
獨自一人的時候，當然是“”忍無可忍無需再忍，但是在公共場所或某些社交場合之下，困擾就來了：
憋著還是不憋著，是一個問題。
“憋屁”會不會影響健康？
憋屁一般不太可能造成嚴重的健康後果，除非本身已患有嚴重疾病，比如“腸梗阻”。
腸梗阻時，腸道由於阻塞，會像氣球般膨脹起來。這時候如果再憋屁，可能會讓腸道中某個位置支撐不住而發生破裂，造成嚴重後果。
但這屬於極端罕見情況。
對於大多數健康人來說，屁憋就憋著了，沒有關係，過會兒找個私密的安全環境，盡情釋放掉就行。
但是！最好別把“憋屁”變成一種習慣。
憋屁雖然不至於帶來嚴重後果，但依然會導致腹部脹氣、疼痛，甚至是燒心等消化道症狀。
而且“憋”的過程，本身是巨大的精神壓力，還可能引起血壓與心率上升，間接損害健康。
千萬不要試圖去做什麼“中華憋精”，給生理與心理造成雙重不適，不值得。
最後，不禁想起一首流傳甚廣的電影主題曲歌詞：
Let it go！Let it go！
找個地方，想放就放吧！
本文轉自微信公眾號：丁香醫生（ID：DingXiangYiSheng）
閱讀更多 蹦豆新媒體 的文章
