兒子特別愛這樣的早餐，色彩豐富，而且香噴噴的，看著就有食慾。食材裡，有兒子喜歡的雞蛋餅、鮮肉香腸、西藍花、通心粉。這些食材組合起來，營養全面，鈣含量超高。兒子特別愛吃，一週吃2-3次都不夠。每次都看他吃得特滿足，我也覺得特別滿足。

雞蛋是人類最好的營養來源之一，它含有大量的維生素和礦物質、優質蛋白質。雞蛋裡的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇、卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，還可改善咱們的記憶力。兒子常常吃它，個子越長越高，腦子也越來越聰明，門門功課都考第一！

偷偷告訴你，雞蛋還具有滋陰養血的作用。女人常吃這樣的早餐，那個都不痛哦。

時蔬烘蛋餅——早餐，兒子最愛吃它，營養全面含鈣高，越吃越聰明，門門功課考第一

食材：雞蛋2個，鮮肉香腸70g，通心粉50g，西藍花20g

調料：植物油15g，鹽1.5小勺

做法：

1、備好食材：雞蛋，通心粉，鮮肉香腸，西藍花；

2、雞蛋磕進碗裡，調入適量鹽、料酒、涼白開，攪拌均勻；鮮肉香腸切丁；

3、奶鍋裡倒入清水燒開；

4、調入適量鹽，油，西藍花焯水；西藍花變色後撈出；

5、再倒入通心粉煮熟；

6、幾分鐘後，將通心粉撈出；

7、不粘鍋倒入適量植物油燒熱；

8、放入鮮肉香腸，煎至變色；

9、再放入通心粉、西藍花煎炒；

10、倒入蛋液，上蓋，小火烘煎；

11、食材熟了之後，關火，盛出；【時蔬烘蛋餅】做好啦；

1、調料可根據個人口味調整；

2、零落的美食生活（零落美食/18LS28xgl零落），美食專欄原創作者。關注我，我會與大家分享更多美食的簡單做法！如果您喜歡，請一定要轉發，您的轉發對我很重要！

每天吃這樣的早餐，孩子健腦益智，長高個，女人那個都不痛了！