可蘇的畫顏
您好，我是瀾饞食記，美食領域青雲計劃獲得者，我來回答您的問題。
這個問題好像是對我量身定做的一樣。我從1月20號回到洛陽，除了極個別的情況，天天都是我在掌勺，而且最少也是三菜一湯。畢竟家裡4個大人一個小孩，做少了根本就不夠吃。
我們家口味偏南方，飲食習慣也偏南方，所以都願意中午多做點飯和多做點菜，這樣晚上就不用單獨做飯了，剩飯剩菜正好吃完。如果米飯還沒有吃完的話，第2天早上加點水直接燒成泡飯，吃點腐乳醬瓜，清清爽爽又是一頓。
以下發一點這些天的午飯，最少三菜一湯。
燒雞，西蘭花炒肉，香菜拌木耳蛋絲，酒蒸帶魚，蘿蔔燉牛腩。
熗拌豆腐皮，幹烤茄子，咖喱雞，金針菇排骨湯。
家常燒黃魚，白菜炒肉絲，醋溜自發豆芽，金針菇粉絲肉丸湯。
青椒炒酸肉，青菜炒肉絲，燒雞，老母雞湯。
手撕包菜，筍瓜炒肉絲，紅燒大黃魚，魚頭湯。
番茄炒雞蛋，八珍凍豆腐，蒜薹炒肉絲，涼拌黃瓜，鹹肉鹹雞拼盤。
涼拌白菜心，廣式香腸，青椒胡蘿蔔炒肉絲，蒜蓉青菜，牛肉燉蛋。
蒜蓉小白菜，麻辣豆腐絲，小酥肉，魚頭魚尾湯。
豆角炒肉絲，白菜燒粉條，牛肉末炒碎菜，燻肉，老式蛋花湯。
清炒茄瓜，紅燒雞，白菜炒肉絲，蒸紅薯，魚肉燉蛋。
蒜苗炒雞蛋，風乾肉蒸草頭幹，涼拌豆腐絲，蘿蔔燉牛腩。
爛糊白菜，凍豆腐炒蒜苗，榨菜筍瓜炒肉絲，肉丸胡辣湯。
當然了，肯定還有大菜，比如這個金湯酸菜魚。
只要你會搭配，就可以兼顧營養和健康。家裡面三個人的話，每頓飯最起碼都要三菜一湯，否則你讓大家吃什麼呢？
本回答到此就告一段落了。筆者長期更新美食文化深度文章，現在關注我，可以使您成為餐桌上的靈魂人物。
瀾饞食記
一家四口人，基本上每餐的菜都是三菜一湯以上，週末和節假日就會豐富一點，會多做幾道菜。我家吃菜比較多，米飯吃的比較少，所以經常都會都做一些菜，要不然家人總感覺沒吃飽一樣。
有時候買一些小海鮮，小海鮮肉少，吃不飽，會多做一兩個菜，這樣即使不吃飯，也不會餓肚子了。
在廣東生活了十幾年，已經習慣了這裡的飲食和氣候，經常都會煲一些老火湯喝。不過夏天天氣炎熱，熱的沒什麼胃口時就會煮稀飯喝，有稀飯就不會再做湯了。
明火煲老火湯需要太多時間，大部分時間會做一些簡單的快手湯，比如西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋花湯等。
這段時間宅在家不能出門，也會盡量湊夠三四個菜，每次把菜發到朋友圈，朋友都會留言說：“省著點吃啊！”
習慣了一餐都有幾個菜，吃一兩個菜還是不太適應的，有時候饅頭餃子都好，給湊夠四盆菜，看著也有食慾。
在我家一直都覺得，多做幾樣菜，食物多樣化，更有利於孩子的健康成長。也就是說孩子在家，吃的好一點，孩子去上學，我一般煮一個雞蛋麵或者炒一碟青菜就能吃了，一個人能吃飽就行，不講究！
你能做到每餐都三菜一湯嗎？以上就是玉米的回答！
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週末會3菜一湯或者四菜 兩個大人吃
平時晚上一般是2菜一湯或者3菜 我家喝湯一般。而且每次都做我當天想吃的菜我家菜以下飯菜為主。我手藝一般 一般都是小炒類 太複雜的不太會
圖三有點糊的那個是新學會的金錢蛋 好吃 就是第一次做有點糊了。
忽略我家餐具 不太好看 我婆婆買的 一直也懶得換
甜心小蛋卷
你能做到每餐有三菜一湯嗎？
大家好，我是餐餐美味，我的問答是:不能
雖然現在人們的生活物質提高了，讓我每餐做三菜一湯 ，的確有點為難與我，像今年的情況就更加困難了，疫情期間住在農村父母家，每餐能保證一個菜一個湯就算不錯了，有時候一道菜吃兩頓也非常知足。
人們的生活節奏這麼快，早上吃飯喝粥、吃饅頭、吃個鹹菜就解決了，沒有太複雜的流程和困難的菜。
如果我的生活待遇的確很好，家裡有保姆，有非常高的經濟做支撐，別說每餐三個菜一個湯，每餐八個菜一個湯都可以搞定
，我們要講究現實，因為我們生活在現實中，在沒有條件的情況下，一個菜一個湯已經足夠幸福了。
結 語
回答這個問題的人，好多人肯定說能做到每餐三菜一湯，可能他們是地主吧，我卻不是，每個月才萬把塊，吃一個菜一個湯就搞定了，我懂得知足常樂。大家對此怎麼看呢？歡迎大家在下面評論區留言討論哦！如果喜歡我們就點贊關注吧！我們下期再見！
餐餐美味
我基本上每餐有兩菜一湯，間中有時會多加兩個菜，因為不想吃剩的東西，第二餐吃，或過隔夜吃，一般每餐要吃光光清盤，吃衛生餐，平時也很喜歡煲湯喝，煲一煲湯喜馬兩天才喝完，我覺得不好的，所以一般做些麗湯，又快又好喝，或者小瓦堡很少，煲老火湯時間長，很麻煩的，用戶電子煲煲一夜，不用看的，早飯有得喝的。作為一個家庭主婦，平時要撐握著家裡的一切，個別成員不喜歡吃的東西儘量不做的，或者個別喜歡吃其它食物，我就做少量給他吃，做給小朋友們吃真麻煩，我要問您們明天要吃什麼菜？她們說不吃中餐，要吃西餐，那又要多做了西餐！看著她們一個個都吃得津津有味，自己也很開心！所以女人在家也很多家務都做不完的，也為家默默付出，不求甚解，奉獻著自己的青春歲月，看到一家人溫馨幸福美滿……自己很安慰！
謝謝🙏大家支持！
mary197168681
我家一家三口，孩子3歲，愛吃的我，一天研究吃什麼，每頓最少2個菜，最近這一個多月還趕上疫情，這給我是來個做菜的機會啊，婆婆和媽媽經常被我招呼來做一餐吃的，吃到嘴裡的是味道，家庭氛圍又代表著我們的這個小家有愛，有氛圍，饞嘴的我一直認為一餐如果只有一個菜，那真的是要散夥了，不好好過啊！
絕望的娜都李
我認為「能」平時上班忙，起早貪黑，都在公司吃飯。只有週末有機會給孩子們燒菜吃，不是我喜歡燒菜，只是覺得孩子媽做的太隨意也不合我胃口。下面是最近一段時間新解鎖的菜，都是看視頻學的新菜，大都是頭次做，有成功的也有不滿意的。基本上每餐會會配上一個湯，因為紫菜雞蛋蝦乾都是常年備著的，也非常方便。
Peng5495351
我家基本上都是三菜一湯，有的時候兩菜一湯或者三菜沒湯.看人數而定。婆婆在家吃飯的時候我都是做三菜一湯，不在家的時候我就會少做一個菜。家裡有兩孩子，要求高，做菜必須得有幾個拿手菜才行。不然難搞定孩子，我家這兩天吃的菜，隨便拍幾個
田田妹
偶爾三個菜還行，每餐都三個菜我不能。我家三口人，飯量也不大，通常就倆個菜，做多了吃不完浪費，還麻煩，主要是我很不喜歡燒菜，但基本每天做倆燉飯，經常因為不知道吃啥而發愁，實在想不出吃什麼就包餃子，或者做打滷麵。下圖是今天給兒子做的早餐！倆個菜用一個盤子，本來打算把米飯放盤子裡的，兒子不讓[捂臉]。我不喜歡刷碗，能少刷一個是一個！[我想靜靜]
初999
我們家2人，我的習慣是三菜一湯。一葷一素一小昏。因為要上班，一般前一天晚上電飯煲預約+電燉鍋煲湯預約。最近這段時間是煎巴浪魚/紅燒鯧魚/蒸鯧魚乾/紅燒魚/清蒸魚換著吃，肉一般是吃青椒炒雞胸肉/蝦醬蒸五花肉。蔬菜是時蔬，一般12點到家，12.30左右就吃上飯
