Barbara Palvin 作為匈牙利的時尚超模，是為數不多在亞洲也享有較高知名度的女生。經常關注維密大秀的夥伴們相信對芭芭拉·帕爾文都比較熟悉，是國際模特排行榜上也比較靠前的存在，絕美的長相更是被譽為精靈般的存在，給人留下了深刻印象。
淡藍色的瞳孔是Barbara Palvin 較為標誌性且十分特別的存在，迷人的大眼中彷彿能看到星辰大海，精緻的五官更是讓芭芭拉深受各大時尚品牌的喜愛，作為歐萊雅和蘭蔻的廣告代言人，不僅如此，芭芭拉·帕爾文還憑藉絕美的容顏參演電影，是全方位發展的模特。
除了顏值出眾，身為模特的芭芭拉身材也是一絕，超強的自身實力讓她在米蘭時裝週中也大展風姿。不僅擁有天使般的面孔，還擁有魔鬼般的身材，不得不說，上帝在造人時還是偏心的，黑色的針織連衣裙，也能大秀細腰翹臀，十分迷人。
而最可的還是這身白色泡泡袖的裝扮，純色修身襯衫融合了泡泡袖的拼接設計，讓單品更具有設計感，下裝選擇黑色褲襪，黑白的色彩對比襯托出的是芭芭拉妖嬈嫵媚的身姿，配上精緻的妝容，美的讓人移不開眼。
人前美麗的背後一定有人後辛苦的付出，想要維持這種絕佳的身材，沒有嚴格的身材管理是做不到的。今天的幾個瑜伽體式，可以有效減脂塑形，讓你離超模的身材又更進一步。
動作1
體式分解：坐立入式，左腳屈曲貼近臀部，右腳上疊內收貼近左腳，雙肩自然下垂，雙手併攏在胸前豎立交叉，靜坐呼吸。
金剛坐是瑜伽的入門體式，在完成一組動作前作為冥想的熱身訓練，看似簡單，卻大有玄機，在盤腿坐時一定要將雙腿儘可能屈曲內收，讓整個臀部肌肉向下貼地，保持重心向下和脊柱伸直。
動作2
體式分解：跪立入式，雙膝分開與肩同寬，雙手上舉帶領上半身逐漸後仰，保持和地面垂直，右手向後抓住左腳，左手在耳旁自然彎曲下垂。
這個體式也相對簡單，適合入門級的夥伴們練習，在學習的過程中注意脊柱保持自然的延申，讓身體成舒緩運動的狀態，切不可過於扭曲，造成肌肉的損傷等危害。
動作3
體式分解：側臥入式，雙手臂屈曲分開撐地，左腿向內屈曲，膝蓋撐地，小腿貼近大腿根部，右手抓住左腳。右腿向上向後彎曲從肩膀後點地，左手抓住腳尖，保持體式穩定。
這個體式的動作相對比較複雜，對身體的柔韌性要求較高，第一次做不到的朋友們不要勉強，循序漸進，在練習時注意腰腹部收緊，利用核心力量抬高臀部，不要使上半身下墜。
動作4
體式分解：倒立入式，雙手展開撐地，左腳向外彎曲，右腳屈曲內收貼近臀部，腳掌撐在另一隻腿的膝蓋處。
這個是相對簡單的倒立體式，在撐地的基礎上增加了腿部的動作，更加考驗手臂的力量，好處不言而喻。
今天的幾個動作難度都不是很大，作為基礎練習才是最需要兢兢業業和盡善盡美的，讓每一處細節都極盡完善，才能夠調動全身的肌肉細胞參與活動，從而達到消耗熱量減脂瘦身的目的。
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