小耿0319
很想回答這個問題，可惜我又不知道怎麼回答，又怕回答的不好，讓你更加糾結，但我還是想回答一下。
我想你應該是個溫柔的人，心地善良，可惜自己由於身體的原因不爭氣，導致你想實現的做不了：明明那麼多事情等我去幫忙，可是就是做不到。
無論如何，你要給自己點時間和空間，甚至可以說讓自己學會自私一點。擺在你前面的現實就是身體不好，導致做很多事情達不到自己預期的效果，也就是我們常說的“恨鐵不成鋼”，可惜這次的“鐵”指的是自己。既然你知道還沒達到“鋼”的條件，那麼我們應該學會放下遠久的目標，而是沉下心來磨鍊自己，把身體養好。讓自己適應這具身軀，熟練運用它，儘可能掌握它變化的動向，這時你才能更好地在能有效控制身體的前提下去完成其他事情。
當然我說的或許你已經嘗試過了，但是還是不行，畢竟說的比做的容易多了。然而身邊人給我的經驗就是，急是做不成大事的，身體是革命的本錢，這並不是什麼名言，而是至理名言。就如我們學過的揠苗助長一樣，自然的規則就是這麼看似“死板”，但也是有是有規律可尋的，也就我上面所說的，先安頓好身體的前提下，更好地去安排其他事情。
身體不僅僅是作為完成事情的動力源頭，同時也把握著你的未來，既然這麼重要，還有什麼事情可以排在治理身體這件事的前面？沒有理由的。就如我們有時候不得不在現實中低頭一樣，是因為自身實力太弱小，被一股風都能隨便吹倒，那種感覺就是有心無力，唯有增強自身實力，才有未來抵抗的機會。
與此同時，我們也不能忽略掉“生氣”這件事，情緒是發生在人身上比較複雜的一件事，唯有生氣不可以常有，很容易影響到我的內在心理健康。如果可以，自己先學會放寬心，學會理解，同時也學會包容自己 。我想發生這種情況不僅僅是你不願意看到的，你身邊的人也不想看到你這樣，而是希望你放過你自己，先學會自我成長，再來幫他們也不遲。
知愈之行
其實心情好了，身體也會隨之改變，建議你出去走走，暫時離開讓你經常生氣的環境或者人，改變一下你的磁場。調整一下心情，你可以試試，慢慢就好了，身體健康狀況也會隨之改變。
說說我吧，我三個月前和你現在的心情差不多，只要是走進辦公室一天都會很鬱悶，就是坐不住，每天就是對著電腦手機，看見都煩，聽見領導給安排工作我就非常惱火，感覺壓抑，終於有一天爆發了，辭職。出去玩了半個月，現在感覺輕鬆愉快，心情脾氣也隨之變得好了，所以說要學會調整，心情好了各方面都好了，就會諸事順利了。
心若向陽茜
1：不要去生氣，凡事想開一點，熬過了黑暗，便是黎明。
2：你生氣，不開心都是自找的，沒有人給你生氣不開心，只有自己給自己，心態悲觀你的心情就是不開心。
3：要想快樂，就要計較的少，你計較的人擁有的就越多。
4：不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動要行動。
5：人不可能一帆風順事事順利的，固然會遇到荊棘和坎坷，只要永不言棄，勇往直前的向前走你會發現離成功的步伐就不遠了。
6：快樂是自己要心胸寬廣，拿得起，放得下。遇到不順時，自己會找到正確的途徑及時化解。不會記存儲在腦子裡焦慮著，而是大事化小，小事化小。
7：你現在諸事不順，別擔憂，也許這是你改頭換面走向成功的時候，昂首挺胸的去直面挫折和坎坷，越戰越勇，堅韌不拔的意志。也許美好的人生就近在咫尺。
8：不要去生氣，生氣傷肝傷肺傷身體，累的是自己而不是別人。應當讓自己開心的生活著，不開心是一天，開心也是一天，還不如開開心心的過好每一天。
9：你可以去努力奮鬥，當你要明白：不是每一次努力就有收穫，但每一次收穫就必須努力。
10：生氣就要找到讓自己開心的事情，不要想著不開心的事情，現在要做的就是要去奮鬥，夢想讓我們與眾不同，奮鬥改變我們的命運。
11：日出東海落西邊，愁也一天，喜也一天，遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。
太陽從東邊升起，西邊落下，一天又一天的過，憂愁也是一天，快樂也是一天。遇事不要鑽牛角尖，身體也舒坦，心裡也舒坦。
12：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
春天有百花盛開，秋有明月高懸，夏天有陣陣涼風，冬天有大雪飄揚。如果沒有閒事擾亂心緒，每一天便是人間的好時節。
13：心外無物，閒看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。
心中有著淡泊明靜，寵辱不驚。心中守著一顆平常心，不羨慕榮華富貴，不依賴權勢。心中有著自己的想法，便是純真善良的。
因此，人就要想得開事情，心胸開闊，心無旁騖的去做事，不要胡思亂想，你心情都會無比的感到開心快樂。
14：生氣你就是拿別人的錯誤懲罰自己，所以莫生氣，你的人生就會有希望。
15：生氣的人往往心胸狹隘 ，斤斤計較，遇到不順心的事就讓自己鬱鬱寡歡，所以莫生氣，要時常告誡自己，生氣只會讓自己的人生塗上了更黑色的色彩，使其人生變得乏味無色。
16：心態積極樂觀的人不會讓自己不開心，而心態悲觀消極的人會讓自己生氣，你生氣了你的人生觀指數就降低，你心態樂觀你的人生觀指數就越高，讓自己擁有一個正確的人生觀。
17：拋棄不開心的事情，讓自己鼓足勇氣迎接下一步的挑戰，想讓自己未來更美好 就必須要去努力奮鬥，生氣會阻礙你人生的發展，而心情快樂會讓你做事更加的得心應手。
18：生氣會讓你的智商為零，生氣的人做事會失去理智，所以，不要生氣，而是靜下心來讓自己好好的去思考人生，體味生活。
19：人生的命運掌握在自己的手中，沒有人能夠控制得了你的情緒，要做情緒的主人 ，不要做情緒的奴隸。
20：生氣會讓你的樣子衰老10歲，開心會讓你年輕10歲，心態很重要，你的心態好了你的思想就是健康的態度就是積極的。
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回答:身體不好，影響到自己的心情，心情不好容易積鬱成疾，時間長了就有心病，心病和身體上的病加在一起，就容易急火攻心，睡眠不好，吃也吃不好 ,遇事發脾氣是再正常不過的事情了。
第一:對於身體不好，首先積極治療，加強身體的營養食補。
第二:積極鍛鍊身體，戶外活動，跑步，打太極拳等
第三:心裡難受有心事，別憋著，學會傾訴，寫日記，還有回答問題，你現在就是在網絡上傾訴嗎？向別人提問題，希望別人能夠幫助你解決這個問題，正好你也可以把自己知道和了解的知識幫助別人解決問題，自己也快樂，不是嗎？
第四:想發火的時候，可以發洩出來，喊出來也可以，別動手打人，傷害身邊人的話自己，不僅身邊人難受，自己也會愧疚。
第五:可以哭出來，哭出來的情緒作為情緒的宣洩比別的方法好
第六:你擅長什麼，這個身體不好不知道你具體的是哪個方面，做自己喜歡，力所能及的事情，讓自己得到滿足感，
可以試著開直播，分享自己的開心快樂與傾聽你訴說的粉絲們。或者試著寫文章，拍視頻，記錄一下自己的生活。
夜聽繁星話心理
當一件事情的開始結果已定，在這個過程中努力了就好，放下心中執念，活好當下，因為人就活這一生。
易經樂成豐
你身體不好，要想開些，心情好了人就精神了，病就會慢慢好了。心越煩毛病就越多，沒有過不去的🔥焰山。學會放下，如果心煩的時候聽聽佛歌，口唸阿彌陀佛一百遍，慢慢的就好了。不知我說的你有所領悟。
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把提問反過來看，老是莫名生氣，導致各種不順，因而傷害了身體。你肯定有許多想不明白，為嘛誰誰那麼幸運，誰誰命那麼好，誰誰生活順心如意。
我告訴你好運是怎麼來的。一行善，行善積德不管對自己對後人都是積累了福報，福報越多運氣越好。二會笑，學會微笑，尤其是別人傷害你，而你不生氣一笑而過，做到這點很難，難也要去做，慢慢來。三運動。多運動，讓自己忙碌起來，跳舞，做家務，散步，甭管幹什麼別讓自己閒著。四傾述，找一知己，自己信的過的人，而且修養見識高，能給你指路的這麼一個人，把自己心裡的苦悶全傾述出來，然後大哭一場，再然後聽朋友的勸，忘記過去，一切重新開始。試試看我說的管用不。
傲雪紅梅123456
那沒辦法了，對人的概念不瞭解。
在下，是吃不好，睡不好，不能說百病沒有，卻極少得病。
現算是日食一餐，睡不足四小時，身高一米八，體重134左右。
現狀如此，而很少著病，原因是什麼？
其實，道理很簡單，別總日時的糾結那些負面的就好了。簡言之，人活的即精神，精神又源於心態。
宋春來
把“情緒皆浮雲”理解了就好！
情緒是人腦中念頭的體現。好的念頭體現為喜，壞的念頭體現為怒。集好的念頭，人容易飄飄然。集不好的念頭，容易悶悶不樂。
如果把這意念和情緒看淡，把它們關在腦子裡，然後該做什麼做什麼。生著氣做事和高興著做事都一樣的時候，就做到了“情緒皆浮雲”。然後，事事能做成，生活也就順心多了。
穀神不死
身體不好，會影響自己的情緒。情緒不佳，會導致自己辦事效率不高，或者失敗。久而久之，就會形成惡性循環，顯得幹什麼事都不順利啦。心情更加糟糕。
為了改善情況，首先積極鍛鍊身體，參加體育運動。有助於身體健康的恢復。
二多和朋友們聚聚，聊聊天，儘量不要一個人在家無聊。天南海北的侃侃大山會忘卻煩惱。
週末去公園跳跳舞唱唱歌參加一些有意義的活動。
對自己的家人，朋友。把心裡不好自己的想法吐露出來，聽取他們的建議。
時間長了，應該可以改善心情。變得越來越好。
祝你早日康復，謝謝
