隨著孩子的成長，他們對自己所處的世界充滿了好奇。在這時父母就會發現，孩子們貪玩不吃飯的現象越來越明顯，有時家長需要追趕孩子們進行餵食或打開電視才可以讓孩子安靜地坐在桌旁。孩子不聽話的行為常常讓家長感到非常困擾。
孩子貪玩不好好吃飯一定程度上會延長用餐時間，同時還會減少胃中各種消化酶的分泌，削弱了胃運動的功能，擾亂了食物的消化吸收。而且，吃飯和玩耍同時進行，更容易養成不良習慣。隨著時間的流逝，孩子對吃東西越來越不感興趣，養成的錯誤飲食習慣也難以更改。
面對寶寶不好好吃飯的問題，家長可以採取以下幾種方法進行糾正。
以身作則，遵守用餐禮儀
隨著孩子的成長，父母是孩子的第一位教師，父母的行為會對孩子產生潛在影響。為了糾正孩子貪玩不好好吃飯的壞行為，家長必須先樹立榜樣，給孩子樹立好榜樣。例如在日常生活中，家長在吃飯時一定不要在玩手機或看電視，避免讓孩子產生一種錯誤的用餐意識。
及時增加輔食
孩子在添補食物的關鍵時期必須加輔食。否則孩子的咀嚼能力就不能得到正常鍛鍊，使孩子的味覺發展能力落後於其他同齡孩子。如果孩子的咀嚼能力和味覺能力得不到鍛鍊，就會逐漸對食物不感興趣。因此，孩子從6個月開始，家長就應該逐漸增加輔食，培養咀嚼能力和味覺能力。
例如，幫孩子添加一些“三色食物”，也就是紅色，綠色，黃色的蔬菜與水果。
零食不亂吃
對於年幼的孩子來說，一定要減少零食的食用。家長在日常生活中一定要多瞭解與嬰幼兒相關的飲食營養知識，絕對禁止嬰兒讓孩子隨心所欲地“想吃就吃”。
例如：孩子雖然很喜歡吃糖果，但是為了均衡還有的營養需求，一定要進行控制。而且，隨著對零食的控制，孩子也會逐漸對健康的食物產生興趣。
尊重孩子的飲食需要
其實孩子和大人一樣，對每一種食物都有自己的喜好或者是厭惡。
因此在用餐過程中，家長不要為了所謂的均衡營養而強迫孩子吃一些他不喜歡的食物。隨著社會不斷的發展，現在對食物的選擇也變得更加廣泛，因此不喜歡吃一兩種食物也不會對身體的產生一些負面影響。
在日常生活中，如果孩子出來了只吃肉不吃菜或者是隻吃菜不吃肉的極端做法。那就需要家長進行一定的干預。與此同時，為了保證孩子提高對健康食物的興趣，在做飯之前可以和自己的孩子進行溝通，並且授予孩子一些決定權。
讓孩子養成良好的飲食習慣不是一朝一夕就能解決的。需要父母對孩子進行長期的教育和幫助，這樣子女才能逐漸養成良好的習慣。
此外，生活中的家長必須讓孩子按照自己的用餐規律進食，這樣才不會讓孩子產生牴觸情緒。一般情況下，家長通過減少環境對孩子的刺激，就可以使孩子們學會自己吃飯，養成好的飲食的習慣。楠哥推薦2本培養寶寶好習慣的繪本——《陪你長大》早教互動書與《德國幼兒自我管理圖畫書》。
《陪你長大》分為健康、語言、社交、藝術等5個方面，健康這一主題分為6冊，吃飯這一冊專門培養孩子吃飯的好習慣，讓孩子在故事中學會獨立自理能力。《德國幼兒自我管理圖畫書》共12冊，針對孩子生活中容易發生的小問題，轉化成一個個小故事，方便孩子理解這些道理。
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