有一對夫婦，太太主外，先生既不主內也不主外，為什麼呢？因為這個先生總是覺得累，還沒有什麼毛病，特別喜歡躺著看書，看電視，書卷氣十足。這對夫婦性格十分不同，太太聲音脆響，先生聲音低下，兩個人經常因為聲音大小而爭吵。在一場意外的大雨中，兩個人同時淋雨，太太沒事，先生病了。
辨識氣虛體質
可以簡單判斷一下，這位先生有些氣虛。從中醫角度，人體的“氣”分很多種。不說哪種氣，單從氣的總體功能來講，首先氣有溫煦的作用。
氣虛體質的臨床症狀
容易感冒
氣的溫煦除了溫暖皮膚，還溫暖五臟六腑，這種溫暖是氣的能量在釋放。顯然它是無形的，看不見的，就好比下雨了，穿了一件隱形的雨衣。如果這個雨衣壞了，不起作用了，遮風擋雨的作用就弱了，風雨就容易侵襲你，人就容易感冒。所以陽虛體質的人怕冷,還經常見到一部分氣虛體質的人也會怕冷。 如果五臟腑的氣不足，正常的生理功能受到影響，各種表現全都出現了。
不愛說話不愛動
有些人看起來性格內向，不愛說話，不愛動，為什麼?氣不足。本來氣就弱了，身體就會選擇保持安靜地待著。氣虛體質的人總是沒精打采的，特別容易累。別人能跑100米，他走20米就得休息，說幾句話就要狠喘一口氣, 聲音又輕,你聽著費勁兒，他說著也費力，讓他快點吧，也是上氣不接下氣。氣虛體質的人經常會有身體涼、不溫暖的感覺,尤其是出過汗以後。其實這是氣虛體質之人自汗造成的。中醫講氣虛汗多,如同冬天裡關不上的一道房門，熱氣外出。所謂氣虛血瘀，人就表現為語音低落，心虛氣短，面色晦暗。
稍微運動就出汗
白天氣溫不高，也沒幹什麼重體力活，稍微活動就出汗，汗還嗖嗖的冷。這是為什麼呢?一方面是衛氣不足了，如果把衛氣比作士兵，腠理就是城門,腠理是什麼?腠理就是皮膚或肌肉的紋理，皮膚的紋理是皮腠，肌肉的紋理就叫肌腠。衛氣主導腠理的開合，就像士兵把守城門一樣。兵弱,不能很好地把守城門，津液就變成汗液往外跑了。另- -方面機體能量運行需要一個推動器，這個推動器就好比氣的溫煦作用，氣虛了，氣不足了氣的溫煦功能就發揮不出來了，氣的溫煦功能就弱，還往外走津液，同時進一步損傷氣的溫煦，豈不更冷。本來不熱，這自汗是怎麼發生的呢?主要還是你自己的門戶大開了。
舌頭大有齒痕
氣虛的人舌頭很大，沒什麼血色，仔細看還有齒痕。什麼叫齒痕?就是舌頭兩側都印上齒印了!齒痕不是硬咬上去的，而是舌頭大，跟牙齒撞到一起了，而且因為又是虛胖，舌頭輕輕擺在那，地方不夠大，牙齒也就給留下個痕跡。
脈弱，指細而無力，較綿，你得很用力的地按，才能摸到。除了這個弱脈，還有緩脈，緩慢搏動就是緩脈。別人一息六次，你能只有一息四次。怎麼回事?還是氣虛。充盈血脈，靠心氣來推動!氣不足，推動的力量就不夠，脈搏當然比別人慢，比別人弱了。
氣虛體質的保健法
氣虛體質者體力和精力都不足，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言、疲倦乏力、常自汗出、動則尤甚，且舌淡苔白、脈虛弱等。常用養生保健方法如下:
飲食保健：常用的補氣食物可選小米.粳米、糯米、莜麥、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴著、紅著、牛肉、兔肉、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚等。這些食物都有健脾益氣作用。
運動：導引保健根據自己的體能，可選一些傳統的健身功法，如太極拳、太極劍等。
重要提醒：以上乃中醫臨床的靜態經驗總結。只有在中醫師辯證指導下應用，才得萬全。不經辨證而貿然應用，是不應該的。
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