用戶3093229029127
這個真是矛盾的集合體！
說實話每天高質量的跑步10公里或20公里不是這麼容易堅持的。再有每天都吃油炸漢堡我感覺也不是這麼容易的，畢竟中國美食怎麼多能忍受也是厲害的😱😱
這些高油高脂肪的食品會讓你長脂肪，而跑步是有氧運動減脂效果好。這樣組合在一起就看能量缺口了，要是攝入的熱量對消耗的少肯定會長胖，反之則會瘦下來。
有毅力跑步這麼長公里的，我覺得控制下食慾也是很簡單的，身體肯定會好的。
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說實話每天高質量的跑步10公里或20公里不是這麼容易堅持的。再有每天都吃油炸漢堡我感覺也不是這麼容易的，畢竟中國美食怎麼多能忍受也是厲害的😱😱
這些高油高脂肪的食品會讓你長脂肪，而跑步是有氧運動減脂效果好。這樣組合在一起就看能量缺口了，要是攝入的熱量對消耗的少肯定會長胖，反之則會瘦下來。
有毅力跑步這麼長公里的，我覺得控制下食慾也是很簡單的，身體肯定會好的。
