疏桐
可以參見我也以前寫過的一篇文章，關於人到中年還沒學到什麼手藝，下一步應該怎麼辦的回答。
宋天祥
這個問題，我想回答，因為我姨媽正好是這樣的處境。
我姨媽今年55歲，上有92歲老母親，和89歲的婆婆，兩位都己常年需要有人陪護。中有一個女兒，一個兒子，並肩有一位超級愛喝酒的老公，下有兩個一歲的雙胞胎孫女，和同年出生的外甥，還有一個6歲的大外甥。
重重壓力之下，我姨媽是這樣按排的，給外婆請了保姆，4兄弟每人每個月一千，把婆婆放到農村一個人家照顧2400每月，也是兄弟姐妹4個每人600元。雙胞胎孫女給親家母帶，我姨媽每月付三千，兒子媳婦他們自己愛給多少給多少，姨媽不過問，所以就沒啥矛盾。兩外甥爺爺奶奶帶，姨媽儘自己能力補貼點家用。
兩老人經常會這裡疼，那裡痛，姨媽是大家庭裡的王熙鳳，所以找的都是她，看到保姆打電話來就會鬱悶不己，但沒辦法，唯有迎難而上。女兒，兒子都是三十歲多點，都處在婚姻磨合期，隔三岔五就會鬧一場，姨媽又得拎著滅火器去滅火。幸好我媽是業餘金牌調解，時不時的還可以幫忙滅點火，不愧是金牌調解電視的忠實粉絲，關鍵時刻方顯英雄本色，幾次調解成功。
碰到親家有事或者身體不舒服，我姨媽就又得挺身而上，當起了帶娃保姆。
老公喝酒容易誤事，傷身，又得十八般武藝，環環使出，儘量讓老公扮演好自身角色，不出亂子。
哎！總之人到中年真是太難了，既要有錢，又要有力，還得有非凡的調和能力，簡直得跟神一樣存在。好在我姨媽樂觀豁達，不管生活有幾座大山，照樣神清氣爽的活著，該吃吃，該睡睡，該打麻將就打，該去滅火就提起滅火器上。這樣的日子馬上就輪到我了，為平穩度過壓力山大的中年，向姨媽學習，昂首挺胸向前衝。
離老奶還有一年
大家好，我是劉木愛學習，很高興回答題主的問題。
首先，中年是人的一生當中最為燦爛的年齡階段，在這個階段裡，正值壯年，自己的學識、經驗都達到了顛峰，在各個行業、崗位都能起到“先鋒模範作用”，是不可缺少的中堅力量！
其次，在這個階段呢，自己的父母也基本到了需要人照顧的年齡。
自己的孩子也正是在上大學需要學費、心理需要溝通交流的關鍵時期。
或者剛剛工作沒有積蓄，結婚需要籌錢辦事，要買車、要買房的時候，難啊！
這些中年人除了辛苦的工作或創業之外，家裡邊也是離不開自己。
那如何緩解這種緊張、焦慮、彷徨的心情呢？
第一、那就是“取之於民，用之於民”，“從人民中來，到人民中去”方略。
具體的下班後。
1.到家中給全家人多溝通，勤交流，一起看個電視劇，討論一下劇本情節。
2.講一講自己在公司或者是創業期間的趣人趣事，讓大家互動起來。
3.夫妻二人可以經常在一起散散心，交流一下最近的財富增加了多少？有沒有更“野心”一點的賺錢計劃。
第二、下班後，約三五好朋，或品茶、或喝酒，侃侃大山。
好了，希望我的回答能夠給你一些啟發，願題主的生活愉快，事業順心。
感謝大家，記得@劉木愛學習，留言加關注喲
劉木愛學習
人這一生，無論是誰，總會遇到大大小小的坎，或多或少要承擔一些壓力。只是有的人遇到事情，一咬牙，含著淚就扛過去了，有的人卻被壓垮了。什麼叫能扛事兒？是遇事不逃避，不輕易放棄，迎難而上，咬緊牙關想辦法渡過難關，即使失敗了也有從頭再來的勇氣。
緩解心理壓力的關鍵在於學會自我調節。首先，要鍛鍊身心、豁達開朗、增強心理適應能力，對於現實中存在的問題既要正視它，又要解決或適應它，泰然處之，避免焦慮、抑鬱等不良情緒的產生；其次，要激發生活情趣，多與他人交往，永幕心理的青春。再有，要注意勞逸結合，張弛得當，以良好的生活方式對待緊張的工作和生活；最後還應注意工作與家庭切不可混為一談，要及時做好角色的轉換。
我也是一箇中年人，上有兩個老人下有兩個孩子，大家一起加油吧。希望我的回答能對你有一定的幫助。
點滴隨記SZY
被人需要是一種很幸福的感覺，更何況是自己的骨肉至親，我想任何人在力所能及的時候都一定會對需要自己的家人全力以赴的。關鍵就是這個承上啟下的年紀有諸多限制，可能做的不是那麼盡如人意。至於怎麼緩解當然要看是什麼情況，辦法總會比困難多的。
如果住房寬敞正好就一大家子住在一起共享天倫之樂，不用擔心舌頭和牙齒會打架的問題，血緣關係在這裡就是打斷了骨頭都會連著筋，沒有隔夜仇的；如果經濟條件不允許，需要兩頭奔波就分輕重緩急，差不多的十萬火急小的要發揚風格長輩優先；如果自己還在為五險一金在工作崗位沒退休，就只有暫時麻煩家政中心代勞了，雖然沒有親自盡孝，但是推動了下崗的靈活工作人員就業也是好事一件；如果自己經濟住房各方面都差強人意，就身體力行盡最大努力陪伴在左右，會掙錢八十也能掙，可沒有幾個人八十還有父母可供養的。
說的這幾種可能都不是你想要的答案，到時候還是要因人而異，現在最重要的是我們這個年紀一定要好好愛惜自己保重身體，這樣你才能陪伴生你養你的人照顧你生你養的人！
清音伍月
謝問`、人到中年、上有老下有小、到處都是需要你的人、怎麼緩解、、人到中年、夫妻倆人只能有一個人去掙錢養家`、一個人留在家中付責照顧上老下小一切家裡家外的活、＇！從古之今生活在農村的人、都是這樣熬過關的、吃苦受累代代相傳、什麼時候照顧老人下世去了、孩孑們長大了、給他們成家了、還得接這照顧孫子、孫兒們長到十二三歲後、自巳能上學了、不用自已接送了、自巳也就可以頭輕了綬解了、自巳也就老了、敬請網友們多提見解、謝謝、
奮鬥者111645
你一眨眼就到了上有老下小的年齡，周圍都是需要依靠你的人，而自己卻努力扛下所有的一切。
我問老師那該怎麼辦，老師說：每個年齡段都有危機意識，到老了也要考慮很多問題。
年紀大了，估計會考慮孩子怎麼還不結婚……，估計真正放下的那一刻就是我們覺得生活已經不需要我們的時候了。
在還被需要的時候就努力做好當下的事，然後對未來的生活多準備一些，比方先買好下個月要吃的大米，今年孩子的學費。
生活，永遠充滿了無限的可能。
荒木美學
其實很多人跟你一樣，都會面臨這樣的問題。這是作為一個男人本就具有的社會和家庭責任感。其實你不必擔憂，你為小家付出，你的家庭成員也在為這個小家付出，只是大家付出的方式不同而已！
一、所謂的“上有老”。
你小的時候也是由父母辛辛苦苦把你拉扯大的，父母恩不可不報，這個付出是你必須要做的。他們也是從你這個年紀走過來的，你現在只是在走，他們曾經走過的路而已。
二、所謂的“下有小”。
你今天的付出，是為了以後老了，老有所依，養育孩子雖然辛苦，但他以後帶給你的，回報給你的，是你想象不到的。把你的孩子培養好了，等你老了以後，你才會負擔更小。
你之所以有你想的那個想法，我覺得跟你自身所承受的社會、家庭壓力有關。作為男人，要學會調節，不把情緒帶到家庭中，家庭和諧了，大家都會看到你的辛苦，也自然會幫你分擔。
僅代表個人想法，希望能幫到你。這裡祝你家庭幸福，工作順利！
趙小姐的小圈兒
在不知不自覺中，流年雖然緩緩向前，歲月卻沒有等人，人已到中年，或許父母步履蹣跚，孩子未成年，眼下老與小都是我們的責任，沒了青春時的資本，能夠去闖，去鬧，去玩，去跑，或許被柴米油鹽磨的沒了那份激情。唯獨能做的就是，扛著擔子，繼續努力。
事實上，每個人都要經歷這個階段，感慨人到中年的人，大部分都是工作平平，收入平平，生活平平的人。大部分父母還是能理解子女，孩子也會長大，在面對中年危機時，沒有別的辦法，繼續努力微笑向前走吧，用好的心態影響家人，家庭幸福了至少能讓心靈更滋養
千禮林綿綿
人到中年，上有老下有小，到處都是需要你的人。怎麼緩解？
這個問題看你怎麼理解，其實有的時候被人需要是一種幸福，一種踏實的感覺。當然相反的一面有的時候忙不過來會有疲憊的感覺，體力上感覺有些累。作為家裡的主心骨就是要有責任和義務安排好上有老下有小的家庭環境，儘量保持家庭和睦，愉快輕鬆的環境。家庭成員也能體會自己的辛苦，也能尊重自己的付出，並且能心疼你，關心你，愛護你。這就是你付出的回報，是辛勤勞動的結果。家和萬事興嗎！
