哭鬧青菜

葡萄🍇！聽說懷孕吃葡萄生下來的孩子眼睛又大又黑，可是我懷孕吃了很多葡萄生下來的孩子眼睛不大還不黑，這個跟遺傳有關吧！

莫沫生活錄

6號早上開始，宮縮有一點點疼痛，就像要來大姨媽一樣，但是疼的不頻繁，一天都是這樣，下午出去散步走了兩公里，到了晚上晚飯後，宮縮變得比較頻繁，但是沒有規律，也不是很疼，晚上十一點多，見紅了，宮縮還是沒有規律，十分鐘一次，然後就準備出發去醫院了，因為離醫院比較遠。 到醫院的時候已經凌晨一點多了，辦了住院手續，做了B超檢查，抽血，然後去內檢，宮口還沒開，就去病房了。

出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

懷孕期間很多準媽咪們都會在家裡貼上萌萌的寶寶海報，最標誌性的就是都有一雙又大又亮的眼睛，真的太萌了，大多數準媽咪們天天看著海報裡的寶寶就想著自己家的寶寶眼睛要是能像海報裡的寶寶那樣該多好，那麼想要寶寶擁有又大又亮的眼睛孕媽們可以要怎麼吃呢？ 孕婦吃什麼可以讓寶寶眼睛大

1、維生素A 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

2、DHA 孕婦應多吃富含DHA的食物，DHA是構成細胞及細胞膜的主要成分之一，能幫助胎兒視力健全發展。其中每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。

3、α-亞麻酸 α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA，孕產婦或出生後的新生兒如果缺少含α-亞麻酸，新生兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，使新生兒視力明顯減弱。世界衛生組織建議孕產婦在正常飲食外，每日還需額外補充1000毫克α-亞麻酸為宜。

4、維生素C 維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

5、鈣 醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。所以要注意補鈣，可以讓胎兒不易近視。

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懷孕時多吃葡萄，寶寶的眼睛會又大又明亮！多吃桂圓，寶寶的眼睛會又圓又黑！

每個媽媽都想生個眼睛大皮膚白的寶寶，雖然從科學上來講，孩子的眼睛、皮膚主要是受父母遺傳，但如果媽媽在孕期多吃這幾種食物的話，就算爸媽眼睛都不大也有可能生出大眼睛的寶寶哦。

1、富含維生素A及花青素的食物

多吃富含維生素A的食物，使寶寶的眼睛健康有神，當維生素A缺乏的時候，眼睛對黑暗環境的調節能力減退，嚴重的還可能患夜盲症。

各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含有豐富的維生素A。

2、多吃應季水果！

水果作為孕媽的孕期營養補充後備軍，在整個孕期食譜中是不可或缺的一部分。但是在孕期吃水果也要遵循這幾個原則，以免過量：

①每天攝入的水果建議量在200-400g。

人體每天可吸收的營養是有限的，吃超了並不會額外多吸收營養，最後只會轉化為脂肪存在體內。

②儘量選擇低糖水果（含糖量在10%以下）

注意※：有些水果孕婦是禁止食用的。

例如山楂、芒果等，會促進血液循環，有導致流產的風險。如果孕婦貧血的話，石榴、杏子要儘量少吃。有肥胖，糖尿病家族史的儘量少吃香蕉等高糖高澱粉的水果。

3、多補充α-亞麻酸

α-亞麻酸對胎兒眼睛發育非常重要。如果缺少α-亞麻酸，新生兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，使新生兒視力明顯減弱，會影響以後的視力。

孕產婦在每日應該額外補充1000毫克α-亞麻酸。

含α-亞麻酸的食物：堅果、核桃、馬哈魚、金槍魚等，但是這些食物中α-亞麻酸純度不夠，且價格較貴。可以直接在市面上購買類似的像魚肝油一樣的α-亞麻酸膠囊。

4、注意補鈣，寶寶不容易近視

鈣元素，不僅對孕婦的健康非常重要，更是保護胎兒健康發育的重要元素。醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的機率是普通寶寶的3倍。

在懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的。

含鈣的食物：海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大於300毫克。另外牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇。

所以，想要寶寶有漂亮的大眼睛和健康的身體，媽媽一定要做到飲食營養均衡哦~

我會每天分享一個你可能感興趣的內容，包括但不限於：輔食餵養/育兒經驗/早教遊戲/健康護理…

早教王老師

孕婦吃什麼會使寶寶的眼睛又亮又大？

其實寶寶的眼睛在四個月的時候就開始發育了，想要寶寶出生後眼睛視力好，眼睛又大又黑。

那麼孕媽媽在懷孕期間就應當多吃這幾類食物：

① 含有維生素A、B、E的食物

孕媽媽在懷孕期間要多吃含有維生素A、B、E和胡蘿蔔素的食物，多吃綠色蔬菜，特別是在孕早期的時候，有嘔吐反應強烈，基本上都不怎麼進食，這時孕媽媽更加註意維生素和微量元素的補充，保證胎寶寶在的健康發育。

② 多吃油脂魚類食物

油脂魚類含有一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎寶寶視力健全發育。孕媽媽可以一個星期吃一次魚哦，最好是自己買回來自己做的，那樣才新鮮有營養。

③ 多吃一些含鈣的食物

懷孕期間孕媽媽體內缺鈣，則會導致寶寶生出後有近視眼的概率發生，所以孕媽媽在孕期多吃含鈣的食物，例如：海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆製品等都是補鈣的的不錯選擇哦。

④ 營養要均衡，切忌偏食

孕媽媽在懷孕期間一日三餐要保持營養均衡，合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果。如微量元素鋅是胎寶寶的眼球生長髮育和視覺機能不可缺少的必需元素，如果孕媽媽體內缺乏鋅，那可能導致寶寶弱視的發生。所以多吃含鋅的食物，例如：肉類、魚蝦等。

以上是我的回答，希望能幫助你，同時祝你孕期快樂！😃😃

媽咪寶貝的快樂

孩子的眼睛大會顯得特別精神，所以媽媽們都希望生的孩子眼睛大大的，亮亮的，一雙漂亮的眼睛為容貌增色不少。現在的孩子眼睛普遍比以前大一些，而且烏亮烏亮的，和營養不是沒有關係。

眼睛的大小和遺傳關係很大，如果父母的眼睛很大，孩子的眼睛也不會很小。父母的眼睫毛很長，孩子的眼睛也會很長。父母是雙眼皮，孩子的眼睛也是雙眼皮。雖然基因是非常強大的，但是普遍的現象來看，眼睛在後天的發育也有很大的影響。

影響眼睛發育的營養有蛋白質、維生素A、硒、鋅、鈣、蛋白質等，每一種營養都起到很關鍵的作用。要想眼睛又大又亮的寶寶，不妨多吃下面這些富含多種營養素的食物。

不同營養對眼睛的作用

維生素A：維生素A是合成視杆細胞內紫紅質的重要原料，能提高眼睛的暗適應能力，增強視力，預防眼睛疾病。

硒：鷹在幾十米高空都能看到很小的小老鼠，眼神相當敏銳。科學家研究鷹的眼睛，發現鷹的眼睛虹膜和晶狀體內含硒量很高，魚的眼睛也是如此，所以硒是使眼睛變得敏銳的營養素。

鋅：鋅是視網維生素A還原酶的重要成分，能促進視醛的合成，提高眼睛對暗環境的適應能力。

鈣：鈣與眼球的形成有關，鞏膜張力、眼內壓、眼球前後徑 、角膜睫狀肌的調節功能 都離不開鈣質。

蛋白質：眼睛的發育和組織更新都離不開蛋白質，蛋白質供應充足，眼睛組織發育完善、眼睛功能發育良好。

孕婦吃什麼會使寶寶的眼睛有亮又大？

1、水產品

海參、魷魚、貝類、牡蠣、田螺、各種魚類等海產品富含硒、鋅等營養素，對孩子的眼睛發育有很好的促進作用。海帶、紫菜、小蝦米等富含鈣質，有利於眼球發育。多吃魚類，同時攝取DHA，能促進胎兒的大腦發育，因為DHA是神經系統發育的基本物質。一般來說，一週吃兩次水產品，就可以滿足身體的需要，而不需要額外補充其他營養素。

2、肉類

豬腎、牛腎、雞肝等肝臟類產品富含維生素A、硒元素，豬瘦肉、牛羊肉等肉類食物富含鋅，可以促進視力發育，使眼睛變得明亮。同時這些食物富含蛋白質、鐵元素，可以為孕媽媽提供能量，預防貧血問題，是非常重要的食物。

3、堅果類、穀類食物

堅果類、穀類食物中也含有一定量的鋅和鈣，但是注意穀類食物加工越精細，營養素損失越多，吃粗糙的穀類食物最為理想。堅果類食物同時含有DHA，可以促進神經系統發育，穀類食物富含膳食纖維，有利於胃腸蠕動，對於胃腸蠕動變慢的孕媽媽來說也是非常有益的。

4、乳製品

在我們國家，喝牛奶補鈣幾乎深入人心。牛奶、奶酪等乳製品中含有豐富的鈣質，可以促進寶寶眼球的發育。同時胎兒的骨骼發育也需要大量的鈣質，孕媽媽多吃乳製品，可以防止缺鈣，減少牙痛、關節痛等問題的發生。

5、有顏色食物

胡蘿蔔、菠菜、油菜、南瓜、橙色的水果、桃子、芒果、紅心甜薯這些食物中富含維生素A，對眼睛的發育有很明顯的優勢。

流傳很廣的紫色食物，如藍莓、葡萄對眼睛的發育也有一定的好處，主要是因為其中含有花青素，能夠促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。

總之，要想孩子眼睛大又亮，不是吃一種食物就能解決，而是綜合營養的結果，孕媽媽一定注意飲食均衡，不要偏食。

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凝媽悟語

孩子肉嘟嘟的小臉上一對水汪汪的大眼睛，人見人愛，所以當媽的都希望自己的孩子能長一對大眼睛。可是眼睛大不大是遺傳說了酸，但是眼睛亮不亮其實還是可以食補的，想要孩子眼睛亮晶晶，就看哪些食物對眼睛好！

這些食物對眼睛發育好

多吃含有維生素C的食物

維生素C是眼睛晶狀體的重要組成部分之一，所以多吃富含維生素C的食物，不但對寶寶皮膚好，還可以促進胎兒的視力發育。

富含維生素C的食物有:蘋果，橙子，獼猴桃，草莓，深綠色蔬菜等。

多吃油質魚類

油質魚類中包含了一種構成神經膜的要素DHA，這種物質可以幫助胎兒視力健全發展。

油質魚類包括沙丁魚和鯖魚，不要吃魚罐頭。每週至少吃一次。

多吃枸杞

枸杞中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，B1,B2鈣和鐵等，枸杞子具有清肝明目的效果，所以孕期多吃枸杞對胎兒的眼睛發育也好。

注意補鈣

孕期補鈣可以預防胎兒近視，補鈣的食物日常生活中很多，比如紫菜，海帶，黑木耳，黑芝麻，牛奶，豆製品都含有豐富的鈣。

多吃含有花青素的食物

花青素可以保護成人的眼睛，富含花青素的食物在生活中多呈現為紫色，藍色。比如藍莓，紫薯，紫甘藍，葡萄。

在抖音上看到有個寶寶的眼睛又黑又亮，媽媽說自己孕期吃了上百斤葡萄，就怕幹不過老公的基因。

暫且不論葡萄是否真的可以讓眼睛又黑又亮，單純的說葡萄的糖分屬於水果中比較高的，每天最好不要超過300克！

豌豆媽媽育兒

個人覺得寶寶的眼睛大小百分之九十九是受遺傳關係的影響。如果爸媽的眼睛大，生出的寶寶百分之九十九的眼睛也會大，當然，還存在百分之一是小眼睛的，哈哈😄，這隔代遺傳的可能性也是有的呀。經常會在網絡上看到過一些懷孕時多吃葡萄，黑豆，生出的寶寶眼睛會又大又黑又亮的說法。其實，再專業的人士誰又能肯定的說，就是因為吃了葡萄和黑豆呢？個人認為，這也許都是在懷孕時寶媽們對肚子裡寶寶的長相懷著的一種美好期許罷了！不管寶寶的眼睛大與小，在自己的眼裡，自己的寶寶都是最可愛好看的那一個！他們能健康快樂的成長就好啦。

微笑著坦然面對

寶寶的眼睛大小主要受到遺傳因素的影響，如果父母眼睛均是大眼睛，則寶寶有80%的概率是大眼睛。當然，寶媽在孕期根據寶寶眼睛發育所需要的營養適當進行補充，也有可能讓寶寶的眼睛又亮又大。

1、吃富含維生素A的食物

維生素A參與視紫紅質的合成，如果寶寶在眼睛發育階段缺乏維生素A，可能會導致夜盲症、乾眼症。因此，在孕期宜多吃維生素A的食物，主要有西蘭花、水芹菜、南瓜、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等。

2、吃富含DHA或α-亞麻酸的食物

DHA是眼睛視網膜的重要構成成分，約佔50%。因此，在孕期必須補充DHA或者α-亞麻酸（能夠轉化為DHA）。

孕期可吃的富含DHA食物主要有沙丁魚、金槍魚、秋刀魚、帶魚、旗魚等，也可以直接吃魚油。富含α-亞麻酸的食物有核桃、松子仁、杏仁、榛子等，也可以吃芝麻油、紫蘇籽油、黑加侖籽油、葵花籽油等。

3、吃富含B族維生素的食物

B族維生素是寶寶眼睛發育的重要營養物質。孕期可吃的富含B族維生素的食物有豌豆、綠豆、紅薯、牛奶、黑米、蛋黃、動物肝臟等。

4、吃富含維生素C的食物

維生素C是眼球晶狀體發育所必需的營養物質。孕期可吃的富含維生素C的食物主要有油菜、莧菜、芹菜、花菜、柚子、橙子、草莓、奇異果、龍眼、檸檬等。

5、吃富含鋅的食物

鋅不僅能夠影響著維生素A的吸收，並且鋅能夠增強視神經的敏感度。因此，在孕期為了寶寶的眼睛發育必須補充鋅。孕期可吃的富含鋅的食物主要有牡蠣、牛奶、核桃、花生、動物肝臟、豆類、魚類、白菜、南瓜等。

6、吃富含硒的食物

硒元素存在於人體多個器官中，但眼睛中硒的食量最高，說明硒是寶寶眼睛發育的重要物質。孕期可吃的富含硒的食物主要有花生、芝麻、動物肝臟、富硒大米等。

上述根據寶寶眼睛發育所需的營養提供了相應的食物供您參考。由於寶寶的眼睛在懷孕第22天便開始發育，為了寶寶的眼睛又亮又大，可在整個孕期多吃這些食物。

育兒有故事

看到這樣一個題目，可能大家首先就會想到葡萄。那就先回答下葡萄對眼睛的好處吧。葡萄中含有多種維生素，鈣磷鉀等礦物質，以及花青素，可以緩解眼疲勞，讓眼睛溼潤明亮。但吃葡萄也要有限度，以每天不超過400g為宜，過量食用易導致妊娠期糖尿病風險增加。

寶寶眼睛的形態，與遺傳、營養成分等因素有關。有實驗表明，媽媽多多對胎兒長相進行積極的想象，多看萌萌的寶寶，也有助於提高胎兒顏值。

單就營養與飲食方面來說，維生素A有助於增強夜視能力；維生素B族有助於維持視網膜健康，缺乏維生素B族會導致迎風流淚、畏光、眼睛發癢、視覺疲勞等；維生素C是組成晶狀體的成分之一，維C缺乏以導致眼睛變乾澀；鈣質能有效緩解眼疲勞；蛋白質是眼部細胞的主要組成成分。所以，要想視力好，眼睛又亮又大，在飲食上要做到均衡飲食。

動物肝臟、魚類、胡蘿蔔、藍莓、聖女果、獼猴桃、牛奶等都可以。

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多吃魚類，補充dha。Dha是構成神經膜的要素有利於視力發育。

同時補充維生素A B E，多吃綠葉蔬菜和富含胡蘿蔔素的蔬菜水果。

適當補鈣，預防近視。多吃紫菜，黑芝麻，黑木耳，豆製品，牛奶等。

枸杞，清肝明目，富含胡蘿蔔素等，是眼睛的營養品。

最好飲食多樣化，這樣有助於生出來的寶寶健康漂亮。

關鍵字: 健康 育兒 葡萄