出品 | 遠讀重洋
今天是大年初七，也是2020年1月份的最後一天。
如果沒有這場疫情，很多人可能已經開始上班了。但是現在，我們只能待在家裡，保護自己的同時，也不給社會添亂。
在平時，假期變長對我們來說是一個期待；但是現在，假期因為疫情變得越長，我們就越煎熬。
看著每天不斷上升的感染人數、死亡人數，所有人的心都被這些無情的數字揪著。
也有一些人，可能已經因為接踵而來的壞消息，以及過於壓抑的情緒，而陷入恐慌了。
這也難怪，面對生命的威脅，又有多少人能完全做到坦然處之呢？
但是，謹慎歸謹慎，我們還是要注意控制自己的緊張情緒，避免陷入過度的恐慌之中。
如果實在覺得自己已經不堪重負，那不妨試著暫時放下心裡的慌亂，找幾本書來讀一讀。
與其被謠言左右，不如通過讀書，給我們所珍愛的生命多一些知識儲備。
如果你不知道讀什麼書好，那今天我就給你推薦幾本我最近在讀，而且讀完之後能讓我收穫滿滿的好書。
The Coming Plague
《逼近的瘟疫》
【美】勞裡·加勒特
（Laurie Garrett）
這是一本很早之前就出版的紀實文學，作者以通俗的語言敘述了人類和埃博拉、拉沙熱、AIDS等傳染病鬥爭的經過。
雖然作為一本醫學書籍，書裡面充斥著各種專有名詞，但這些並不妨礙任何一位讀者的閱讀。
事實上，我們現在看這本書，更像是一種補習。因為如果我們每個人都看過並且重視這本書，那很可能就可以避免這次的疫情了。
作者在書中說：人類在與瘟疫的戰爭中，一直在打敗仗。這話雖然聽起來有點殘忍，但反觀此書問世之後人類的歷史，你會覺得這句話似乎也是事實。
這本書問世之後，艾滋病已從非洲和美國爆發，逐步蔓延到全世界；一度被消滅的瘧疾又在熱帶地區死灰復燃，殺傷力超過以住；具有抗藥性的病菌捲土重來，以驚人的速度感染新的人群；SARS曾在幾個月間肆虐於中國大地，吞噬了許多鮮活的生命；禽流感連續多年在世界各地此伏彼起，不斷傳來死人的消息……
直到現在，“新型冠狀病毒”又在我們身邊爆發。事實說明，作者可能並不是在危言聳聽，這一課我們遲早要補上。
假如你熱愛生活，珍惜健康，那應該讀一讀這本書。畢竟，生命對於人只有一次，而人命關天。
Zoobiquity
《共病時代》
【美】芭芭拉·納特森—霍洛威茨
（Barbara Natterson-Horowitz）
你可能已經從很多文章中看到了，這次的“新型冠狀病毒”很可能和蝙蝠這種動物有關。
但你很可能還不知道，遠古恐龍的化石中，竟然隱藏著癌症的信息；很多動物身上出現“刻板行為”其實很像人類的強迫症；鸚鵡喜歡拔自己的羽毛，直到鮮血淋漓，它可能也有自虐傾向……
實際上，人類、動物、疾病這三者之間的關係，要遠遠比你想象的複雜。
人類的很多行為和病症，都能追溯到動物身上，動物也會和人一樣患心臟病、過度肥胖、厭食症、癌症等等。
我們與動物的關係歷史悠久且深刻，所以研究人類疾病，很可能需要從一個全新的角度切入，那就是——人獸同源學。
醫生和患者都需要讓思考跨越病床界限，延伸到農家院、叢林、海洋和天空。因為這個世界的健康，並不只取決於我們人類，而是由這個星球上的所有生物決定的。
Critical Decisions
《生命的關鍵決定》
【美】彼得·于貝爾
（Peter A. Ubel）
每個人都免不了遭遇生老病死，然而隨著醫學的進步，我們似乎有了和命運抗衡的能力。
那麼醫療決定究竟應該由誰來定呢？是由醫生說了算，還是交給患者來做主呢？
自古以來，患者只需要乖乖地配合醫生的治療即可。直到40年前的卡倫·安·昆蘭事件，人們才忽然意識到，原來醫患所想可能大不一樣，患者賦權運動由此興起。
這本書的作者彼得·于貝爾是美國杜克大學的教授，既是執業醫生又是大學的行為科學家。
在這本書裡，作者分析了很多現象，如醫生滿口的專業術語、醫患情感上的差異、數據帶來的誤導等等。
這本書的主要材料也是來自於作者多年行醫的實踐和思考，作者通過大量鮮活的例子，從歷史和現實出發，肯定了賦予患者自主權的必要性，但是也指出了自主模式缺陷，並且分析了缺陷的原因，最後提出了醫患關係中，醫生、患者共同進行醫療決策的新模式。
On Immunity
《免疫》
【美】尤拉·比斯
（Eula biss）
不同於其他的科普類書籍，這本書的文筆之美、涉獵之廣泛，可能會遠遠超出你的想象。
全書旁徵博引，不僅涉及到了醫學、醫療歷史，同時也涉及到歷史、文學、制度、神話等等。但全書要討論的核心問題只有一個——接種與免疫。
作者站在一個母親的角度，描述了一位初為人母的新手媽媽，在面對這個世界時產生的各種焦慮：對政府和醫療機構無法完全信任，擔心孩子呼吸的空氣、吃的食物、用的床墊、吃的藥以及使用的疫苗中究竟是什麼……
她發覺人們實際上是無法讓自己的孩子或者自己“對這個世界免疫”的，於是，她開始了一場針對“免疫”的細緻的調研。
這本書就是她所有研究內容的集結。她在書中告訴我們：每一個個體其實都在一次次地面對生命中最重要的“抉擇”，在這個人人都緊密聯繫的時代，人們應該學會用理性的力量，去瓦解偏見，接近真實；學會如何判斷，如何抉擇。
可以說，這本書雖然討論的是“免疫”，但最終講的其實是，我們每個人的身體和命運到底是如何在這個世界上相互關聯起來的。
Why Aren't We Dead Yet?
《我們為什麼還沒有死掉》
[澳]伊丹·本-巴拉克
(Idan Ben-Barak)
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我們為什麼還沒有死掉？我們的身體如何跟數百萬細菌日以繼夜地戰鬥？
我們的免疫系統是從哪裡來的？我們怎樣面對免疫系統的天然缺陷？
免疫系統損壞就無法重建了嗎？病毒、細菌都在不斷演化，未來的抗藥性之戰應該怎麼打呢？
這本書給我們拋出了很多極其嚴肅，卻很少有人會認真思考的問題。
作者為此巧妙地設計了一次免疫系統的漫遊之旅，從免疫學角度，給出了這些問題的答案。
讀完這本書，你會徹底瞭解免疫系統是如何運作的，它是如何摧毀病原體的，我們為何會對某些致病體產生免疫，以及免疫系統的演化歷史。
書裡面也介紹了我們比較關注的抗生素與疫苗的功能，並且通過當前對免疫系統的干預和演化趨勢兩個方面，描畫了人類免疫系統的未來圖景。
有科學家曾經做過這樣一個比喻：面對人體的各種疾病，醫生所能做的只是最簡單的加減乘除；而人體的免疫系統，解決的都是難度堪比微積分的複雜問題。
言外之意，對我們每個人來說，最好的醫生其實就是自己的免疫系統。在這個非常時刻，瞭解你身體裡面這個最好的醫生，提高你的免疫力，真的很重要。
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