三武組
少林沾衣十八跌，源於少林睡羅漢拳法的一套沾衣功。四兩拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的總訣是： 抽身換影，乘勢借力，脫化移形，引進落空，避鋒藏銳，閃轉走化，以斜擊正，以橫破正，以巧制拙。在實戰搏殺中，必須抓住稍縱即逝的空當、破綻，牽逼鎖靠。消打併舉，發勁跌敵。
一、斜步單鞭
【用法】
1.敵我對峙。（圖1）
2.敵方右腳前移步，左腳上步用左拳向我方胸部打來。我速用右前臂向左下弧形沉掛敵左腕。（圖2）
3.我方左手向下掛擊敵方左肘彎，右腳上步於敵方左腿外側後方，用大腿內側頂住敵右大腿後側，同時，右手一抖即轉，回手用拳背、前臂向敵方面部、頸部鞭出。（圖3）
4.上下合勁，將敵向後跌出。（圖4）
【要點】
沉掛敵肘要及時。斜步單鞭要上下同時發勁。
二、玉女穿梭
【用法】
1.敵我對峙。（圖5）
2.我方左腳前移步，右腳上步逼進敵方襠前，右拳擊打敵方咽喉。敵退右步，右手上攔，格住我方右前臂內側。（圖6）
3.敵方右手一格之際，彈手擊打我方面部。我方左手從下向外將敵手臂挑開。（圖7）
4.動作不停，我方上左步套住敵右腳跟，同時，雙掌向敵胸部抖擊，使敵向後跌出。（圖8）
【要點】
挑臂要及時，掌擊要發抖寸勁。
三、晾翅彈肘
【用法】
1.敵我對峙。（圖9）
2.敵方左進步之際，右腳上前一步，右拳向我方心口擊打。我方左收步，右腳向右側閃跨步，偏身避過敵拳。（圖10）
3.接著，我方左手反拍將敵右拳格開。（圖11）
4.隨即滑步進身，用左腳插入敵右腳內逼住，小腿外繃打動敵樁步，同時左肘彈擊敵胸部，使敵向後傾跌。（圖12）
【要點】
格擋、上步、肘彈要連貫，要用整勁。
四、擰腰砸臂
【用法】
1.敵我對峙。（圖13）
2.敵方左進步，前上右步，用右拳向我面部擊來。我方迅速甩腰右閃，左手反格敵左臂外側。（圖14）
3.隨即，我方擰身上右步，至敵右側身後。（圖15）
4.借敵方前衝之勁，我方雙臂向左下砸打敵後背，上下合勁，將敵跌翻。（圖16）
【要點】
閃腰進身要快，雙臂下砸有力。
五、勾腿拍背
【用法】
1.敵我對峙。（圖17）
2.敵左進步，右腳上步，用右掌由上而下劈擊我方頭部。我方速起右手臂上迎，格住敵方右腕外側。（圖18）
3.我方一旦粘接住敵腕，即向右後下捋帶，使敵身前傾失勢，同時，起左腳攔住敵方右小腿。（圖19）
4.我方右手牽帶，左前臂助力使敵前僕，同時，用左掌拍打其後背，手腳合勁，使敵向我方右側跌出。（圖20）
【要點】
粘接捋帶要及時有力，腰、腿、手要活，輕靈無滯，方可奏效。
六、腹力掀跌
【用法】
1.敵我對峙。（圖21）
2.敵方左腳突然進步，隨之起右腳向我方腹部蹬來。我方如來不及化解，而腹部又有相當功夫時，即可以腹部直接承接之。承接時身要松，隨勢縮身收腹以緩其來勢。（圖22）
3.隨即我方丹田貫氣，“哈”地一聲發力，以腹力將敵腳震開。（圖23）
4.然後右手向前掀抖敵右腳跟，使之仰跌。（圖24）
【要點】
隨勢縮身收腹要及時，丹田貫氣要快，掀跌要有力。
七、野馬撞槽
【用法】
1.敵我對峙。（圖25）
2.敵方左腳進步，右腳上步，用右拳擊打我方胸部。我方速退左腳一步，用左手從上往下按壓敵右臂。（圖26）
3.隨即上右腳，落於敵右腿後，同時，左手順勢壓住敵右腕向外格開，右手、臂、肩一齊撞擊敵中線，使敵向後傾跌。（圖27、28）
【要點】
發勁時我左腳要往前跟，突發整勁。
八、纏腿旋跌
【用法】
1.敵我對峙。（圖29）
2.敵前移左步，右腳上步，右擺拳擊打我方頭部。我方不退反進，右腳上步，左臂上提攔格於敵方右肘內側。（圖30）
3.動作不停，我方左腳經敵方右小腿內側繞過勾纏其右踝內側，向上提起，同時，左手壓住敵上身向左後側反擰。（圖31）
4.我方左腳猛向下沉勁，左旋身，使敵失重而向後跌出。（圖32）
【要點】
纏勾與旋擰要同時發勁用力。
九、插襠套靠
【用法】
1.敵我對峙。（圖33）
2.敵方左前移步，突然以右腳斜身向我踹擊。我方立即後縮身避其鋒芒，同時，左臂向左將來腿格開，右手抓住其踝關節。（圖34）
3.我方得勢後，速向前滑步，左腳插入敵左腳踝外側封別住。（圖35）
4.我方借前進之勢，整體前撞，將敵撞跌而出。（圖36）
【要點】
格腿要及時，上步要快。上下要撞出整勁將敵放出。（待續）
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