toffeetoys
看了很多回答，都是在說什麼別傷心，一定要走出來，去結交新的朋友之類的云云。我想說，一段真心付出的感情，哪有那麼容易說忘就忘，想放就放的呢？不如就隨性一些，給自己少許的時間，該悲傷難過的時候就去哭，就去難過，這也是對過往真情的宣洩和總結。
宣洩過後，回顧這段感情的點點滴滴，究竟是什麼讓你受到了傷害？是否性格或者價值觀不合，以至於日常相處當中經常與對方意見相左，經常產生摩擦？我注意到你的問題當中有提到了宅女兩個字，我想，宅的思想讓在影響著你呢？
無論如何，如果你已經確認這段感情已確認終結且無可挽回，那麼請你：
1、清理掉跟他相關的一切，讓自己不會觸景生情
不要相信所謂的分手後還能繼續做朋友，刪除他的聯繫方式，扔掉他送你的那些紀念品，儘可能地把他從你的生活中清理乾淨。這樣你就不會總是看到跟他相關的東西，頻頻想起你們一起經歷過的那些事，也就不會一直深陷在過去，無法自拔。
2、讓自己有事可做，不會有太多無所事事的時候
當一個女人忙碌起來的時候，她的心裡只有事情，當她閒下來的時候，就總是會變得矯情，去想那些不該想的東西。所以想忘記一個人，就讓自己忙起來，不論是工作，還是其它什麼，讓自己沒有太多空閒時間去瞎想。
3、總結這段感情自己的得失，找一個比他更好的男人，開始一段新戀情
時間和新歡，永遠是忘記一個人最好的辦法，所以你不妨發動身邊的親朋好友，讓他們給你介紹一個更靠譜的對象。當你開始一段新的感情，身邊的男人對你呵護備至，你根本就沒有心思去想那個曾經的男人。
有句話說的真的很有道理，時間可以沖淡一切。這個世上沒有過不去的坎，也沒有放不下的事，誰離了誰照樣會精彩的活著！
嘻笑一線牽
首先擁抱一下受傷的人，因為我們同病相憐。。我也是一名為親情所困並且抑鬱症多年的宅女。這些年深有體會，其實人宅在家裡太閒就會更加地胡思亂想，抑鬱糾結，這些年我也如行屍走肉般地活著，混吃等死，隨著年齡增長也開始反省自己，認識自己，不管你有多傷，有多難，但生活還要繼續我們就得面對現實，為了拯救自己，我們要試著走出房間，去看，去聽，去發現世界的美好，去交朋友，去工作，去找自己喜歡擅長的事一門心思投入去做，分散注意力，慢慢淡望過去的不愉快。最後祝願有抑鬱，情傷的朋友們能早日走出陰影，遇見更好的自己。
山草
世間最傷人的莫過於情傷了，反正對於我來說是那樣的！我經歷了情傷，刻骨銘心，一箭穿心，萬念俱灰，生無可戀！！！要不是有年邁的母親和年幼的孩子，我真的會一死了之了，有人會說我這樣的人可能太脆弱，可是真的走不出來那個陰影，不管用什麼方法都無濟於事～會莫名悲從心起，莫名發火，莫名難過的無法呼吸，真的好難受！！可能唯一的辦法就是再去愛一次吧，有人說時間回治癒一切，可用在我身上真的不管用啊～～～我也不知道將何去何從了！
飄著藍色的夢
走出情傷，最好去旅行一段時間，從新開始。旅行應該是最多失戀人的選擇的方式，可能一段旅行可以讓人想開很多，也會更加珍惜自己。
可以找好朋友傾訴，做心理輔導。找到自己的閨蜜傾訴，這樣可以緩解自己的情緒，通過朋友做心理輔導，應該很快就能從中走出來。
找到自己的愛好。尋找一個自己的愛好，讓自己通過愛好來緩解一下，也許通過時間推移，傷口很快就能癒合。
糖山妹
這個話題說起來有些沉重。
在感情世界裡有一句話很有道理：“情有多真，傷的就有多深”。
現實生活中失戀了，感情受挫了，特別是作為一個女士，肯定會特別痛苦，特別難受，特別無助，甚至開始懷疑自己的人生，整日裡鬱鬱寡歡，少於人交際，把自己封閉起來，陷入到深深的絕望之中。
在這裡，不妨提幾點想法，供你參考:
忘不掉那段情感其實是忘不掉你自己，忘不掉曾經真心的付出沒有結果。你應該明白，你所遇見的人不是這個世界上獨一無二的，很多人都是相似的，那你為什麼還是會想起他，既然對方不認可你，你感化不到對方，那心中何必又對他耿耿於懷呢？放手也是一種愛，是對自己的愛。就算不放手又能怎樣呢？註定彼此馴化不了對方，就一直傷心難過嗎？對方既然已經決定放手，也就做好了準備。你就此頹廢下去只會讓對方認為和你分開是最正確的選擇。
避開這段感情，把心思投入到其它方面，比如讀書、旅遊、鍛鍊，和你的知心好友交流，一起出去吃個飯、唱唱歌、跳跳舞，不斷提高和培養自己的綜合實力和興趣愛好，陶冶自己的心情，把自己要做的事和工作安排的井井有條而充實。
堅持一段時間，把自己的成果曬出來。你會發現，你沒有時間再去考慮那段感情，因為忙已經佔據了你的主要時間，即使偶爾想起，也會看得更開一些，你會發現，原來我還有這麼多的事沒有做好。你的思想重心已經由感情低迷轉移到了提高自己的形象和實力上來了。
當你的努力有了一定成果就會願意花更多的時間去提高，總想超越昨天的自己。你也會在不知不覺中淡忘掉最初你受到的情感挫折，那些讓你受到傷害的人會看到你的變化而後悔的。
隨著不斷提升的實力，你所吸引的也是同等實力的對象，放手是為了更好的牽手，情感受傷了，受挫了，不要怕，昂起首，走出去，你會發現生活原來是如此美好和充滿陽光，拒做“宅女”，勇敢面對，能陪你走下去的，不正是那個日夜兼程、不離不棄的自己嗎？
天山雪173261676
情傷只有換新人與時間，這個世界上永恆的愛太少了，還不是上半場激情，下半場親情，中間插個婚外情。
不用太執著，當你走出去，再回過頭就會發現只不過是一顰一笑而已
坑是你自己挖的，跳也是你心甘情願的，可到了最後你會發現你不僅爬不出來而且裡面只有你一個人。果然，想得太多會讓人萬劫不復，收起渴望，好好生活
當然也願一世間美好與你環環相扣
王生666
宅女不出門，越想越傷心💔。
走出去成為更精彩的自己，那些曾經傷了自己心的人，對不起，你已經高攀不上我咯[靈光一閃]
因為你配不上我啦，哈哈，感恩你放過我哎，要不然我也成為不了更好的自己。
花客若蘭
走出傷情，
那無非就是走出去，在家裡宅著無事可做最容易回憶往事。
多出去走走吧，大好河山還沒去看，中華遍地小吃還沒去吃。
充實自己的內心。
老公老婆嘻嘻哈哈
宅女的情搶一般是自己想象的太多，其實你喜歡的不是他，而是喜歡那個喜歡上他的自己。傷害你的也不是他，傷害你的是你那想得到他的慾望。認識明白分析清楚了，就從改變生活開始，找生活的熱愛，也可以先把這份感情寄託到自己的偶像身上一段時間。慢慢把生活豐富充實起來，心裡的傷不要刻意去遺忘，因為那是你們的美好真實存在的證據，要學會帶著曾經的各種不美好與現在和將來的自己好好相處。祝福更美好的未來在等你！
木女婉清
我們這次分兩種情況討論吧！
第一種不能寫下來的：
1、既然是宅，那就讓它刻骨銘心，寫下來。
2、你如果寫不完，那隻能說明只是自己的多愁善感而已，沒什麼大不了。
第二種能寫下來的
1、世界那麼大，我想去外面看看和走走。
2、人這一生會遇見很多人，既然抓不住，夠不著，還要自己傷心，你是傻子嘛？
3、學會放下，要知道這個世界不可能為某個人在轉，再好的玫瑰也有凋謝的時候。
