很多家長髮現平時寶寶特別愛出汗，睡一覺醒來，頭髮都能像剛洗過一樣，但是家長自己也沒覺得家裡有多熱，會懷疑寶寶是不是生病了，也可能會諮詢醫生，問這樣的情況是否正常。寶寶愛出汗，主要是因為下面幾方面原因：

1、新陳代謝旺盛，神經系統發育不完全

其實家長不用擔心，寶寶處於生長髮育期，新陳代謝旺盛，出汗多是正常的。另外，寶寶的神經系統發育得尚不完全，控制出汗的能力也不如成人，所以爸爸媽媽會發現寶寶比大人更愛出汗。而且寶寶的汗毛孔未完全長開，出汗主要集中在頭部，看起來更加明顯。

2、睡前吃高蛋白食物

如果寶寶睡前食用了高蛋白食物，如牛奶、奶粉等，那麼即使在睡眠中，身體產熱也會大量增加，出現一覺過後滿頭大汗的現象。

什麼樣的出汗屬於不正常？

當然，前面介紹的寶寶出汗屬於正常的出汗，但有些情況的寶寶出汗屬於不正常。從中醫角度來說，不正常的出汗，一般是盜汗、自汗。盜汗，也就是夜間睡著之後的出汗，一般的症狀是真正入睡之後出汗，輕度的可以在凌晨5點左右出汗，其出汗的時間長度和出汗量的多少與疾病的嚴重程度是成正比的。

盜汗有個明顯的特點：醒來之後就汗止。不管出汗多麼厲害，溼透了多少衣服被褥，只要睜開眼睛，出汗就會停止。

自汗，是動輒汗出。自汗是由於氣虛不能固攝汗液而出現一活動就出汗。所以有些媽媽就會描述，小孩子一活動，汗珠就開始一顆顆滾下來，甚至整個頭就像洗過澡一樣，這些都是自汗的表現。

還有一種比較特殊也相對少見的病理性出汗，是溼熱內蘊的出汗，這種出汗屬於實證的範疇，孩子會是一派熱像，出汗較粘，汗液偏黃偏臭等。

‍寶寶出汗多，家長應該怎麼護理寶寶？‍

只要寶寶精力充沛，生長髮育正常，只有出汗多的症狀，一般都是正常的。家長不用過於擔心，汗多的時候注意及時擦乾就好。

現在天氣越來越熱，日常護理中，家長應該注意給孩子勤換衣服，注意肚臍和足部的保暖，保持衣被幹爽衛生，並且避免受風感冒。

另外，每晚臨睡覺前家長還可以配合做小兒推拿調理，除了捏脊外還可以配合補脾經、補肺經、按揉中脘穴及足三里穴補益氣血、固護衛表，補腎經補益腎元、斂汗填精，按揉湧泉穴安神定志，對於心火旺盛、脾氣暴躁的孩子可以多清天河水、退六腑、清小腸等通利瀉火。

補脾經

補肺經

揉中脘

按揉足三里

補腎經

揉湧泉

清天河水

退六腑

清小腸

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