小淘媽推薦：很多女人都在擔心生完孩子後老得特別快，然而這樣的擔心是有道理的！哪個女人不愛美？哪個女人不希望在最好的青春年華里漂漂亮亮的？那麼到底是什麼導致了媽媽們生完孩子後快速衰老呢？仔細看看吧。
女人睡8小時和6小時的區別
有一句俗語說，“美麗的女人都是睡出來的”。很多人可能認為是無稽之談，覺得這只不過是為了睡懶覺而杜撰出來的。本著實事求是的態度，我們權且做一個實驗吧！測試一下睡眠對於女人來說到底會發生怎麼樣的影響！
參加實驗的是一位46歲的女人，名字叫做莎拉。她根據實驗要求的，把每天晚上的睡眠時間由八小時改為了六小時。
剛開始，她想挑戰的其實是把睡眠時間從八個小時改為四個小時，結果撐了才3天就頂不住了。。。
她說，這感覺非常糟糕，特別累。。。本來良好的記憶力和靈敏的反應消失了，卻而代之的則是健忘和晃神，記憶力明顯降低。
於是她又開始了第二次的挑戰，這一次是六個小時。雖然多了兩個小時，但是她依然覺得不夠睡，皮膚明顯的變差了。同時伴隨著心情變差，食慾不振等等。最後，我們對比一下睡眠八小時和睡眠六小時的照片吧！
這空洞的眼神，虛弱的氣色，無光澤的頭髮，蠟白的皮膚。。。晚睡兩小時，像老了10歲！還好沒有放上四小時的，都不知道會憔悴成什麼樣子。。。
看完這個實驗，很多人可能會說：那就早點睡覺啊！
你意識得到這些問題嗎？
媽媽們每天的睡眠時間甚至不足6小時，而同時還要照顧寶寶；
媽媽們的睡眠時間因為照顧寶寶而被凌亂地切碎，很可能剛入睡就要醒來；
媽媽們根本無法選擇什麼時候睡；
媽媽們不規律睡眠的時間將會持續很久，遠不止上文實驗的時間。
睡眠不足將帶來以下的這些問題
媽媽的皮膚衰老加速，成為你們口中的“黃臉婆”；
媽媽的記憶力下降，成為你們口中的“一孕傻三年”；
媽媽的心情變得起伏不定，成為你們口中的“更年期抑鬱症”；
媽媽的精神衰弱，成為你們口中的“懶惰”。
這僅僅只是因為她們少睡了兩個小時而已！你可知這兩個小時的代價？
再看下全世界女人們的共識
近三分之二的受訪女性認為好的睡眠與保持美麗肌膚存在密切關聯；
超過90%的亞洲女性認為好的睡眠與保持美麗肌膚存在密切關聯；
74%的受訪女性希望擁有更長的睡眠時間；
全球77%的女性認為缺乏睡眠是提前衰老的原因；
全球83%的女性希望每日醒來都擁有美麗肌膚。
看到了嗎？並不是媽媽們不知道睡眠的重要性，而是為了孩子她們寧願少睡一會。
女人不傻，但請不要以為女人不在乎。
一切變化都是有原因的，請在看到媽媽變老、皮膚變差、心情很爛的時候，也不要忘記她們為了寶寶少睡了多少覺，她們是在用美麗來換！請看到她們的付出！
有多少個人清醒著看到媽媽們半夜起來照顧寶寶的呢？矇頭大睡的時候，你可注意到媽媽們一絲一毫細微的變化呢？
後記
承擔這些是女人的天性，但是為女人分擔則是男人的責任。希望看完後大家能為媽媽們分擔更多，讓她們能夠獲得更多的休息時間，這是很簡單的道理，每個人都能懂。別抱怨你家老婆為啥突然老那麼快了。
我是小淘媽，有一兒一女，姐姐小淘，弟弟小淘寶。目前小淘媽公眾號擁有100000+粉絲媽媽。這裡有育兒知識，情感小文，有呆萌幽默的小漫畫，還定期推出超實惠的團購活動。希望我們在育兒路上共同成長！
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