『中国节气（ 十二）』
大者
乃炎热之极也
暑者，煮也
斗指丙为大暑
斯时天气甚烈于小暑
故名曰大暑
炎云如烟火
人形如煮物
大暑是一年中最热的时期
夏季的最后一个节气
二十四节气之第十二节气
今日大暑
「小暑大暑，上蒸下煮。」大暑时节正值「三伏天」里的「中伏」前后，气温最高，雷雨横行，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。大地如同一锅煮开之水，自下而上，夹在其中最为炎热。
一候，腐草为萤。古人以为，萤火虫乃腐草所变，是大暑迎接立秋的诗意之虫。
二候，土润溽暑。天气闷热，湿气浓重，令人难耐。
三候，大雨时行。湿气积聚雨水，以退暑气，天气开始向立秋过渡。
我欲入山避烦暑。
奈何苦檐惹长夏。
深山幽谷卷疏云。
烈日逍遥背肩浃。
云深渺渺如室空。
野林清悠自生发。
星河满席腐落草。
流萤密树遮桐花。
卧听清风度虚凉。
静观明月染白纱。
眼前长物皆虚无。
平生一杯换天涯。
茶余饭后，正是闲趣之时。赏荷、斗蛐蛐、小食几口西瓜，与友人谈天说地，听著远处树上的蝉鸣和池塘里青蛙的歌声，夜深时在清丽的月色下卧席而眠，好不快哉！
俗话说：「唯有香气凑脾」，大暑时节，气温高、气压低、湿度大，养生重在「健脾化湿」，烧伏香、吃仙草是最好的办法之一。生活中适宜端居，凝神静气，心静而抗百怪也。饮食上注重一个「清」字，药食同粥，补气清暑，绿豆百合粥、薏米小豆粥、苦瓜汤、冬瓜汤等都是很好的选择。
素材来源 | 谁最中国
综合整理 | 五彩凉山智慧旅游公共服务平台
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