"冰凍三尺非一日之寒"，而對於腳後跟的沉積物（死皮）來說，也是如此。後期的裂口，也不是一朝一夕所能形成。

隨著年齡增長，各種不良習慣的出現，會加速皮膚衰老，還會影響身體健康，甚至出現皮膚病。

腳跟乾裂後，出現這2種變化，十有八九是“真菌感染”了，早行動

“皸裂”，通俗的說，又稱為裂子，簡單說，就是乾燥季節，腳後跟、腳外緣等處，出現的長短不一，深淺不等的裂口，患處常有乾燥、粗糙、死皮、裂隙，有些嚴重人群還會伴有疼痛。

死皮，促使手、腳發生乾裂

正常來說，手、腳屬於“光滑的皮膚”，因經常活動、其他因素，刺激皮膚角質層，使它通過不斷增厚來保護肌膚。

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腳跟死皮越厚，它的彈性就會越小，就會引起局部乾裂，形成細而深的裂口，裂至真皮中的神經血管就會產生疼痛感，嚴重時還會出血，即我們所稱的“腳跟皸裂”。

當換季或秋冬來臨，手、腳角質層水分蒸發，因此發生皸裂的幾率大大增加。

腳跟死皮，或暗示“危險”

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死皮過厚、變硬，可分為生理型與病理型兩種。

生理型：如：常穿高跟鞋的女性，經常走路摩擦，加上汗腺分泌不足，難以維持腳跟溼度，腳跟自然容易出現死皮。

病理型：如：角化型手足癬、尋常性魚鱗癬、維生素A缺乏症及其他角化性皮膚病等。

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換季後，腳裂出現這2種變化，小心真菌感染

1，常有癢感，甚少疼痛；

2，原發損害為丘疹、水皰；

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就診後，常可在皮損處找到真菌。

醫生指出：有時手足皸裂可併發手足癬，二病可互為因果。臨床上併發率達30%～85%。

記住，以下因素即使有一個滿足，也可能形成乾裂

1，環境因素

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如：居家主婦、醫護人員、美髮師、保潔員等。

經常冷水或刺激性物品造成皮膚脫水，導致乾裂。

2，生理衰老

如：中老年人、免疫力低下者等

老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，皮膚彈性差，易發生皸裂。

3，代謝紊亂

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有些年輕女性，孕產後，引起新陳代謝紊亂，出現乾燥、裂口。

預防乾裂、死皮，做好4件事

• 1，白醋泡腳

泡腳對於治療腳部乾裂非常的有效，並且長期泡腳還有養生的作用。

有腳乾裂的人可以用白醋泡腳，可以軟化死皮，對改善腳部肌肉疲勞也有幫助。

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堅持用白醋泡腳，能夠解決腳部缺氧的問題，此外，醋能夠滲透到表層皮膚，促進血液循環。

• 2，用對腳裂膏

乾裂、死皮一旦形成，很難恢復，很多人先想到的方法是塗抹護膚霜，但效果欠佳。

在醫刊《生活與健康》中刊登過的“裂[liè]倍寧”，採用五倍子、木槿皮等草本成分，製成外用藥膏，泡腳後塗抹，對腳裂很有幫助。

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五倍子，用治手足皸裂，不僅能止疼痛，還可緩解手足多冷，有效提高皮膚彈性，對腳裂有很好的幫助。

木槿皮，中醫將其作為清熱利溼應用於臨床，國內外研究已證實，具有更好的抗菌作用。

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同時，再搭配送的腳跟保護套，更有美化雙腳、緩解疼痛的效果。

• 3，女生少穿高跟鞋

高跟鞋會讓雙腳過於疲勞，影響腳部血液循環，加重腳跟開裂的可能性。

舒適、透氣，保暖的鞋襪才是好選擇。

• 4，補充水分

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吃水果和喝水是最健康的補水方式，有些人只喜歡喝各種飲料、奶茶，長期皮膚比較乾燥也很容易脫皮的。

補水，不僅能讓皮膚非常有氣色，也是會使得肌膚有彈性。

中醫泡腳方

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方法：藿香、苦參、百部、黃柏、大黃、當歸、玉竹、白芨各30克，煎水浸泡雙手腳患處，每天2次，每次30分鐘。

方中藿香溫經散寒、抗菌消炎；

苦參、黃柏、大黃清熱燥溼、解毒瀉火；此四味藥對細菌、真菌有明顯的抑制作用；

百部殺蟲、止痛止癢；當歸補血活血、消腫止痛、排膿生肌；

玉竹養陰潤燥；白芨質地黏膩，含有膠質，能止血、斂瘡、潤膚、生肌。

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