呵呵噠的河馬王
1.經常性的遠方凝視
尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕鬆的凝視。接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2.晶體操
用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3.轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
4.熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。熨目法最好在早上起床後做，效果更好。
5.洗眼法
眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水燻眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。洗眼的時候先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
天高雲淡任心遨遊
大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，主題：怎樣才能恢復視力？從三個方面和大家分享：
首先，近視是以看清近物而看遠物模糊為特徵的眼病，中醫稱為能近怯遠症。病因多由先天稟賦不足，後天發育失常，用眼也不當和五臟精氣不足等全身因素影響。按摩調理，以補腎補脾，補氣血為主，並輔以清熱祛毒。
其次，配合五穴位五步按摩更有效果。
第一。按揉瞳子髎穴1-3min
第二，按揉兩側太陽穴3min
第三，按摩承泣穴1min
第四，按壓睛明穴1min
第五，按摩四白穴1min
堅持循環21天
最後，平時可以喝一些菊花水。忌用眼過度，多休息，經常運動。忌熬夜，忌辛辣刺激性食物，忌上火。
以上就是今天和大家分享的內容，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識，你可以評論區留言給我你的問題，感謝信任，再見。
逍娟的生活
隨著當今世界電子科技的發展，手機電腦等電子產品幾乎成了人們的日常必需品，隨之產生的視力問題也與日俱增。走在大街上隨處可見戴眼鏡的小哥哥小姐姐們😎，睜著萌萌大眼的小朋友們也總是被家長拽著不能玩手機📵。那麼，我們平日裡該如何做來恢復視力呢？
1. 熱敷
搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上🙈，讓眼睛感受到手掌的溫度，反覆做這個動作，可以放鬆眼睛，而且這個動作隨時隨地都可以做。用熱毛巾捂眼睛也同樣適用哦。
2. 轉眼珠
這個大家都懂啦，就是讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸（上上下下左左右右BABA），每個方向停留幾秒🕓。近視後眼睛的形狀較正常的眼睛有些許變化。此方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
3. 交替觀察遠近物體
小夥伴們有沒有這樣的經歷:患上近視後，別人總說自己眼睛無神（反正本人老是被吐槽🙄）?那是我們眼睛的聚焦能力下降所致的。我們可以找一個比較遠的物體，再找一個近一點的物體，然後觀察遠處的物體一會兒，再觀察近處的物體一會兒。不斷重複此過程，起到放鬆眼睛肌肉的作用。
4. 補充維生素
造成近視眼的原因，除了用眼不當，還有就是維生素A補充的不夠。所以想要緩解近視就要多吃含有維生素A的食物，比如肝臟類、禽蛋、魚、胡蘿蔔、菠菜等食物。這些都是對恢復視力有很大的幫助的喲。
主要恢復視力的方法已經羅列出來啦，小夥伴們堅持做到這些，半年左右的時間就有可能恢復視力✨。看完這篇文章，放下手機行動起來吧，祝大家早日恢復視力喲。
JokerJian
人在長期注視書本，手機，電視，電腦這些固定的事物時，眨眼的頻率會降低，眼睛與書本，手機，電視，電腦的距離是保持固定不變的，這樣眼部調節肌肉非常緊張，就會導致眼部疲勞，從而引起視力模糊。
恢復視力的方法有許多，只要通過適當的休息和治療，避免過眼用度，就可以在一定程度上恢復視力。
“護眼米字操”通過鍛鍊眼部肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解視力疲勞，達到恢復視力的目的。
圖一：雙眼向右上左下各看一分鐘，視線在空中劃出了一個“米”字
圖二：雙眼向右上，左下各一分鐘
圖三：雙眼向左上，右下各看一分鐘
圖四：雙眼向左，向右各看一分鐘
圖五：雙眼向上向下各看一分鐘
“護眼米字操”用時需五分鐘，全部結束後閉上眼睛休息一分鐘，然後睜開雙眼注視遠處五米之外或綠色景物兩-3分鐘，能有效恢復視力。
通過眼球的運轉，強化視網膜，脈絡膜和鞏膜相關的遞質激素和生長因子，增強睫狀肌自身恢復調節能力，重新塑造物體在視網膜上成像，最終達到恢復視力的目的。
賣貨郎眼貼哥
假性近視是有鍛鍊方法的，大多人因為時間長、效果不明顯等等的原因放棄了鍛鍊，改而選擇使用手術這種快捷的方法，筆者就是其中的一員。原先近視左眼裸眼250 右眼裸眼300通過鍛鍊有效果但是很不明顯沒有堅持下去，後來通過激光飛秒手術恢復了視力，現在左、右眼裸眼各1.0，雙眼視力1.2。副作用就是晚上炫光，白天畏強光，眼睛容易乾澀。
剪秋遇初雪
不要隨便做手術，只要是手機都有失敗的幾率，只是有的人晚，有的人早。不信可以去貼吧看看，看看他們有多後悔，或者去三甲醫院的眼科看看有多人因為手術後的反彈復發而近視增加，有的接近失明，當然有人會說我做了，幾年幾年還不是挺好的。那只是說明你反彈的時間沒到了。給你做手術的醫生都戴個眼鏡，你覺得手術可靠嗎？想要恢復只能是遠離手機，書，電視等用眼近處的東西。眼睛天天眺望遠處，由遠到近的來回看，看的時間長了閉眼養養，做個眼保健操，然後再看。一天花一半的時間一個月後就能看出效果了。我就是這樣自己恢復的，這也是逛網站，貼吧自己結合人家好了的人總結的。我接近四百度的近視，半年檢查後150度，就是有一點不好，恢復容易反彈也容易。只要玩個兩三天的手機，一下眼睛又模糊了。還有就是最好一醒來起來就看。因為我發覺一醒來就看手機，然後整天都是模糊的。你要是早上把眼睛保護好了，這一天都不帶模糊的。當然年紀越大我估計越不行，我三十了。所以我感覺我還可以恢復，我現在生活基本不帶眼鏡，除了開車帶上，為自己好，也為路人好。
我的心很軟
近視眼確實有很多不方便的地方，假性近視是可以完全恢復的，但是目前醫療科技還無法治癒真性近視，所以控制近視，要從預防做起。
恢復視力的好方法
1 眼保健操！眼保健操或者中醫穴位理療，都可以很好的緩解視疲勞，恢復視力，這就是國家在中小學強制推行眼保健的原因。
2 遠眺！遠眺可以很好的恢復眼睛調節能力。
3 養成良好的用眼習慣。每用眼30分鐘，就休息5分鐘，平時加強休息時間。
4 中藥霧化。利用專業的設備，將中藥分子化，通過透皮吸收的方式，直達眼部。能很快的緩解眼睛疲勞，恢復眼睛調節能力，增進視力。
螞蟻變大象
單純性近視是眼底無器質性病變，眼軸明顯延長導致光戴圖像無法準確落到視網膜上而是落在視網膜的前面。有些人雖然戴著眼鏡，但是查完角膜曲率和眼軸長度，實際並不比正常人的長，那麼只需放鬆眼內肌和眼外肌視力就可恢復，因現代人看近時間過長造成睫狀肌疲勞彈性降低，以及集合度數較高，反而戴鏡。初此外，近視絕大部分人只能降低部分“戴鏡”度數，無法恢復正常。
青少視力矯正
可以明確的回答，恢復不了，近視一旦形成，目前沒有辦法可以恢復，手術也只是在眼睛裡面做了一副眼鏡而已，而且手術還有一個要求，就是兩年內度數穩定，換個說法就是，等你近視到不能再近視了，才做手術，也就是為了避免手術後度數繼續增加，也就是所謂的反彈。至於網上很多打著中醫中藥名義招搖賺騙的，不要交智商稅了，國家衛健委已經明確發出聲明瞭，以目前的醫療條件，近視無法恢復。
眼鏡知識
如果孩子視力這麼低，是因為屈光不正所導致的！我只能遺憾的告訴您，目前還沒有更好的辦法讓孩子恢復正常的視力，只能防控孩子的屈光問題了！如果孩子因小兒眼病所導致的視力低下，那根據孩子的具體病情進行治療，某些眼病也是有可能恢復正常視力的！
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