截止1月26号晚间，新型冠状病毒感染肺炎全国确诊2071例，死亡56例。
不用恐慌，但是要有对生命的敬畏。春节假期延长了，小汤这里为你整理了一份家居防护全指南。只要每个人都好，一切都会变得更加秩序井然。
一、居家消毒防护篇
01、戴过的口罩怎么处理？
➤普通人：风险较低，使用过的口罩可以直接丢入有害垃圾桶。
➤有发热、咳嗽等症状或接触此类人群的人：用5%的84消毒液按消毒液和水1:99的配比或者用75%的酒精，喷洒在口罩上再丢弃。如无消毒液，要用密封袋/保鲜袋，密封装好再丢弃。
➤患有疑似症状的人：应在就诊时将口罩丢弃至医院的医疗废物垃圾桶，进行特殊处理。
Tips：记得不要剪碎，飞沫可能会污染剪刀，也不必用开水烫口罩，操作过程中反而可能增加病毒感染风险。取下口罩后，记得洗手洗手！
02、妈妈买菜回来，要不要全身消毒？
反应太夸张你可能会吓到麻麻，外出回家正确四步走：
➤➀取下并处理戴过的口罩；
➤➁带回来的物品、钥匙、手机、包包等喷洒酒精消毒；
➤➂取下外套，晾挂在阳台通风；
➤➃用洗手液或者肥皂洗手，流水冲洗30s，如果可以洗个香喷喷的热水澡更好。
03、家里如何彻底消毒？
病毒对热敏感，56℃ 加热30 分钟、75% 酒精、含氯消毒剂（84消毒液）、碘伏等都可以有效灭活病毒，家居不同的物品消毒方法不同，不能“一视同仁”。
➤➀餐具、杯具等耐热物品煮沸消毒，或放入消毒碗柜；
➤➁手机、遥控器、钥匙等跟手亲密接触的物品用75% 的酒精擦拭；
➤➂地板、桌面等大面积物品，用84 消毒剂稀释液擦拭消毒，稀释方法：84消毒剂和水按照1:99稀释，记得戴上橡胶手套和口罩。
Tips：84消毒液和洁厕灵不能混用，两者混用会释放出氯气这种有害气体，少量氯气就很刺激。不建议家居大面积用酒精消毒，酒精易燃，有着火的风险。
04、收到的外卖和快递，要不要消毒？
1月26日开始，部分外卖平台已经开始试点“无接触配送”，点外卖前可以备注一下配送方式优先避免和人接触。
如果当地没有这项服务，可以让外卖小哥把放在门口再拿进屋，用酒精擦一擦包装袋，洗手后再打开吃。
至于快递，如果在运送时被污染，超过24小时病毒早已死亡，实在担心可以用75%的酒精喷外包装。
05、家里猫狗宠物会感染吗？
微博上#防肺炎严格到狗#上了热搜，其实目前暂无证据表明，新型冠状病毒会传染给猫狗，但建议宠物也要少出门（毕竟心爱的狗狗出门了，你也得跟着出门）。
如果狗狗已经在家拆家必须出门，除了自己戴好口罩之外，回家后给宠物彻底洗澡，避免携带病毒感染给家人。
06、小区内有武汉回来的人，怎么办？
如果居住的小区有从武汉回来的人或车辆，或曾与武汉来的人密切接触过的人，及时向物业或街道社区上报，提醒他们做好登记调查。
如果发现有瞒报、漏报的疫情，可以在“微信-我的-支付-城市服务”里点击疫情督查，直接上报。
饮食屯粮技巧篇
01、不吃野味，但鸡鸭鱼肉蛋可以吃
不吃野味，因为命更重要。目前未发现正规的肉制品、海鲜制品会传播病毒，但必须煮熟再吃，剩饭剩菜也要彻底热透。需要特别提醒，不购买来源不明的禽类、海鲜，也尽量减少接触活禽。
02、少去市场，有选择性地适当屯粮
耐储存食物一次性备几天分量，可降低出入市场频率，除了日常的米面粮油，以下食物也比较耐储存。
·主食：土豆、地瓜、莲藕、山药、南瓜等可代替部分粮食；
·蔬菜：萝卜、西蓝花、大白菜、莴笋、芹菜、番茄等比绿叶蔬菜更耐储存；
·肉类：除了生鲜肉类冷冻储藏，可备一些鸡蛋（小头朝下放置），平时不主张吃的香肠、腊肉这时也可以名正言顺吃一些。
03、不提倡聚餐，在家吃饭也要注意
“病从口入”，特殊时期饮食卫生情况更重要，毕竟这时最不适宜去医院“凑热闹”。
·案板分开： 厨房里切生食和熟食的案板、菜刀都要分开；
·使用公筷：吃饭使用公筷和公勺，不吃或喝其他家人剩下的食物、汤水；
·餐具消毒：餐具洗完后都放进去消毒柜彻底消毒。
04、不迷信板蓝根、熏醋和盐水漱口
我们都曾经历过熏醋、喝板蓝根的日子，但17年过去了，我们长大了，科学也进步了。
·板蓝根：仅适用于风热感冒、病毒性感冒等热性疾病治疗，对冠状病毒无效，如果板蓝根有效，疫情还会这么严重吗？
·熏醋：食醋所含醋酸本身浓度就很低，根本达不到消毒的效果；
·盐水漱口： 已经辟谣，看图不解释。
在家遛弯自保篇
宅在家里久了，有网友表示：想出去溜溜↓
还有网友“慷慨”把降龙十八掌分享出来~
虽然要宅在家，但这种不宅肥的觉悟非常好，毕竟久坐伤身，推荐给大家最佳宅家旅游路线：客厅-卧室-阳台-厨房-厕所-客厅，告别肥宅小汤特别准备了一些简单的小动作，包教包会不收费（戳蓝字查看）。
疑似症状应对篇
如果出现以下症状，请及时就诊：
咳嗽、咳痰；发烧（38℃以上）；日常走动呼吸困难；深呼吸时感到疼痛；心跳加快；感冒或流感好转后，突然病情恶化。
如果出现以下症状，请居家隔离观察：
出现低烧（38 ℃以下）、乏力、干咳、咽痛等疑似症状，65岁以上的人最好马上去医院；平时身体好、没有其它疾病的人可以先自我隔离居家观察。
隔离方法：
➤➀让病人单独住一个房间（最好有独立卫生间），房间里准备一个专用的垃圾袋来装废弃的纸巾、口罩。
➤➁由固定的、身体健康的家属照顾，一日三餐单独送饭。家里所有人都要戴上口罩，送餐者须戴上眼罩，勤洗手。
➤➂每天一次消毒，用84消毒液擦洗患者接触过的床头柜、衣柜、桌面、洗手台等。
➤➃如果观察 1~2 天症状加重，就要立即就医。
Tips：去医院，一定要戴医用外科口罩或N95口罩。不要触碰口罩外侧，摘脱口罩后要洗手，不要揉眼睛。不要在医院到处乱摸，注意保护他人，与人保持距离。
小汤说：可能你不懂医学，无法像医护人员一样奋战前线。或许你条件有限，捐献物资也并不简单。但现在你只要宅在家里，或许就能阻断病毒传播的可能，只要你健康，就可以让那些在医院过春节的医生少做一个诊断。毕竟为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪。
汤臣健康出品
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