看到聊天群裡，經常有媽媽在問：“我的奶水很清，不是乳白色的，是不是沒營養啊？”
你的奶水聽了，只想發這個表情給你。
這種問題讓我很胸悶，如果是純親喂的媽媽，根本看不到乳汁顏色，也壓根不會擔心這個問題，可是為什麼當看到吸出來的乳汁顏色不是乳白色，就會讓媽媽變得如此不淡定呢？或者是被家人質疑得不淡定呢？
其實，就像寶寶便便一樣，只要寶寶生長曲線正常，精神狀態好，顏色真的不重要啊不重要！除非是經常帶血的乳汁（或便便），才需要關注。
為什麼乳汁會是清的？
乳汁被分為前奶和後奶
前奶：呈淡藍色，含乳糖比較高，含脂肪比較少，顏色看上去會更清淡。主要為了給寶寶“解渴”。
我們通常看到的比較稀薄的奶，多數是前奶。
後奶：呈淡黃色，含豐富的脂肪，質地比較稠厚，熱量很高，能抗餓，主要為了讓寶寶攝入能量，增加體重。
前奶含的脂肪少是不是就沒營養？
錯！前奶中含的乳糖太太太重要了！可以促進寶寶大腦神經系統的發育。
如果說脂肪是讓寶寶長身體，增體重的，那乳糖就是讓寶寶長腦子，增智商的。
其實我特別不喜歡“前奶”、“後奶”這種叫法，因為會增加媽媽好多焦慮，但為了通俗易懂，我還是沿用了這種叫法。
乳汁的顏色並不是一成不變的，而是會改變的！
母乳的顏色改變通常跟媽媽進食的食物關係密切，所以乳汁可能呈現白色、淡藍色、淡黃色、淡粉色等等。
乳汁稀薄也可能只是一種乳汁顏色的改變。《乳汁紅色、黃色、綠色，還能給寶寶吃嗎？》
乳汁的營養成分跟什麼有關？
你一定想不到，乳汁的營養成分最相關的因素是母乳媽媽的種屬！哈哈哈，不理解？看下圖
不同哺乳動物的媽媽，乳汁當中脂肪、蛋白質、乳糖的含量都不一樣。
人乳的蛋白質含量並不高，但乳清蛋白佔多數，容易消化又含有多種免疫物質。而人乳中的乳糖含量是所有哺乳動物中最高的。
所以你明白了嗎？為什麼人類是所有哺乳動物中最聰明的？
不同種屬的媽媽，乳汁中主要元素含量不同，但相同種屬中，比如所有人乳，主要營養成分差別都不大。
都是人類，不同媽媽的乳汁中絕大部分營養元素都是衡定的。比如：蛋白質、脂肪總量、鈣、磷、鎂、銅、鐵、鋅等礦物質和微量元素。
即使媽媽的飲食營養和攝入熱量有限時，母乳的質量依然足夠滿足寶寶生長髮育的需求。
親愛的各位老母親，當你任何時候懷疑自己乳汁有沒有營養的時候，挺直了腰板，自信一點，大聲說三遍：“我是人啊！我不需要懷疑自己！"
哈哈哈哈
END
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