在中國生完孩子以後都要坐月子的，而在月子當中有很多的東西都是不能碰不能做的，比如不能吹風，不能碰冷水，不能長期站立等等，再以前還有說整個月子不能洗頭不能洗澡的說法，其實以前的一些月子習俗有很多是不科學的，是可以去做的，比如洗頭只要及時把頭髮吹乾不著涼是沒有問題的，但是有4點坐月子是一定需要注意的。
1.保證充足的睡眠
生完孩子以後因為要照顧小寶寶，半夜要起身餵奶，換尿布，甚至是寶寶哭鬧都會讓媽媽無法很好的睡覺，但是月子是恢復身體的階段，睡眠是必不可少的，所以在月子中照料寶寶的任務可以讓家人處理，再一個就是寶寶睡覺的時候媽媽也跟著睡，以保證充足的睡眠時間。
2.保證充足的營養
月子期間產婦需要很多營養來幫助身體的恢復同時因為是哺乳期也是需要充足的營養的，所以這個階段一定要保證營養的給予，可以多吃點補血補氣的食物，像紅棗，香菇，紅薯，黑芝麻，木耳，黑豆胡蘿蔔都是不錯的補血食品，平時可以噸一些枸杞豬蹄湯，豬肝粥，山藥小米粥等。
3.注意護膚和清潔
以前的月子習俗不能夠洗澡，但是隻要傷口恢復以後是可以洗澡的，再一個就是護膚，月子期間護膚也是有必要的，可以選用一些孕婦可用的護膚品，不用擔心有副作用，即便是生了孩子我們的皮膚還是需要保養的。
4.活動身體
因為月子需要恢復產婦大部分時間都是睡覺，但是隻要不長期站立和不進行那些重活是沒問題的，閒暇之餘還是要活動活動身體，這樣可以促進血液循環，可以調節到內分泌，所以月子中也是需要活動活動身體的哦，走動走動不要一直躺在床上喲！
寶媽們，你們那邊有什麼你無法忍受的月子習俗嗎？歡迎下方留言和大家分享哦！也希望大家喜歡我的話可以關注我哦！
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