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正常不用補，腹瀉期可適當補
說到鋅，媽媽們的第一反應是影響長個，導致挑食偏食。而這些後果，是家長能夠直觀感受到的，所以補鋅產品在媽媽圈也是很受歡迎。
| 寶寶需要多少鋅？
看錶↓
| 能食補就食補，通常無需額外補充
首先，含鋅豐富的食物容易獲取。
母乳中鋅較為豐富，奶粉中也強化了鋅。
鋅廣泛存在於天然食物中，如貝殼類食物、紅色肉類、動物內臟和堅果等（不建議給整粒的堅果，但可磨成粉加入食物中）。
其次，從嬰幼兒鋅的需要量來看，每天的推薦攝入量並不高。
此外，在國內常見的大型營養或流行病學調查中，並沒有多少關於我國寶寶缺鋅的情況。而常見缺乏的營養素為鐵、碘、維生素A和維生素D。
| 腹瀉時可適當補充
目前中華醫學會和WHO支持嬰幼兒腹瀉時補鋅：
當然，這也有一定的爭議。
一些發達國家並沒有推薦腹瀉時補鋅，但循證醫學Cochrane關於兒童腹瀉補鋅的結論是“在缺鋅或營養不良率高的地區，鋅補充劑對六個月以上的兒童腹瀉有益。”
所以，雖然正常情況下不建議補鋅，但在腹瀉期，6個月以上的寶寶還是可以適當補鋅的。
| 腹瀉期如何補鋅？
世界衛生組織（WHO）和聯合國兒童基金會（UNICEF）建議：每天為腹瀉兒童提供10mg至20mg的鋅；
中華醫學會兒科學分會建議：6個月以上感染性腹瀉，每天補充20mg鋅10-14天。
終極建議
健康狀態下一般不需要補鋅；
臨床診斷判定需要補鋅，建議遵醫囑。
腹瀉時，6個月以下寶寶，不用補鋅；6個月以上寶寶，如果營養良好，可不補鋅；如果飲食不均衡或處於鋅缺乏率高的地區，腹瀉期間每天補鋅20mg或在醫生建議下補充。
圖片來自，放心選公號
李純營養師
是不是檢查血液微量元素才補鋅？
輕度缺鋅，無法通過血液化驗微量元素查出來，如果是重度缺鋅才可能通過需要化驗除了，因為鋅不全在血液中。
如何正確補鋅
1、能食物補充當然食物補充，很多食物中含有鋅，比如生蠔、牡蠣、龍蝦、蟹
牛肉、豬肉腰果、杏仁、黃豆、豌豆等等，但是真的缺鋅寶寶本身胃口就不開，使用有時靠食補一廂情願。
2、如果缺鋅寶寶在不能食補得情況下，可以通過補充鋅劑獲得必要鋅，待胃口食物好轉再添加食物補充。
哪些小孩需要補鋅
1、地圖舌、食慾不振、偏食的的寶寶
2、急性慢性腹瀉的寶寶，可以通過補鋅縮短腹瀉病程，有助於腸道粘膜修復。
3、手指段脫皮的寶寶，腸病性肢端皮炎，往往提示缺鋅，
4、血液化驗提示缺鋅，已經嚴重缺鋅的孩子。
5、經常生病，反覆呼吸道感染，也可能為缺鋅的情況。
柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。
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柯大夫兒科科普教育
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
很多媽媽對微量元素不是太瞭解，也不知道孩子缺鋅會有哪些症狀，在這裡給各位寶媽科普一下，孩子缺鋅，會有以下四個明顯症狀。
症狀一：發育緩慢，比同年齡的孩子矮。症狀二：免疫力差，反覆性發燒感冒。
症狀三：多動，學習注意力不集中。
症狀四：手指甲有白斑。
從這些症狀就可以看出來，孩子缺鋅可不是小事，是會影響到身體發育的，而且還不利於孩子的學習。
首先發育緩慢和免疫力差就直接影響到孩子的身體健康，也就是說，孩子缺鋅會導致孩子免疫功能能下降，因為導致孩子經常患病。
再者就是影響孩子的智力發育，孩子多動，學習注意力不集中，這都是因為缺鋅影響到了寶寶的腦部發育。特別是孩子到了三歲這一階段，如果缺鋅就很容易影響大腦的發育。
有相關調查顯示，在我國，兒童缺鋅的比例已經佔到了60%，這意味著，十個孩子裡面至少五個是缺鋅的。現在很多家庭都很注重營養搭配、微量元素的補充，但是往往都是補鈣，很少會有父母會注意補鋅的重要性。
那如何補鋅最有效呢？
1、食補，我們老話說吃啥補啥，孩子正長身體的時候，給他吃什麼都能很快吸收，而且食補比較全面均衡，也接近人體的需求，可以給孩子吃一些豬肝、花生、貝殼類食物，含鋅量都比較高。
2、鋅製劑補充，市面上很多補鋅的口服液，不過建議每天補充兩次，早晚各一次，每次都要吃飯後1個小時喝。而且最好充一段的鋅之後，最好去醫院檢查一次，看身體內是否還缺，缺的話，繼續補。
補鋅是關係到孩子身體健康的，父母一定要重視，這樣孩子才能更加茁長成長。
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現在補鋅已經成為補鈣後又一大熱門話題了，鋅關係到孩子的食慾、免疫力、生長髮育等。
孩子缺鋅的危害：
補鋅的方法主要分為兩種：
第一種：食補
鋅不能在體內自行合成，只能通過外部的食物獲取，而鋅主要源於海鮮食物中，牡蠣是所有食物中鋅含量最高的食物，牡蠣的別稱是海蠣子或者生蠔，每100g牡蠣中鋅含量高達9.39mg，按照孩子的發育標準，1-13歲的孩子每天僅需要10mg的鋅，所以，對於缺鋅的寶寶每天堅持讓他多吃些牡蠣就可以輕鬆簡單地補回來了。
如果寶寶對海鮮過敏或者不喜歡吃海鮮那可以吃動物肝臟，像豬肝、鵝肝、雞肝、羊肝等動物性食物，不過這類食物膽固醇較高，適當吃就好了，不用刻意吃那麼多。
其他的羊肉、雞肉、鴨肉、牛排、蘋果、香蕉、山藥、松子、核桃、麥芽等食物鋅也十分豐富，而且這些食物大多數屬於家常菜，價格相對於海鮮而言也比較實惠。
第二種：藥補
當以上食物不能滿足孩子對鋅的需求時就可以選擇藥補，對於不吸收的孩子藥補的選擇更加明智，一般來說吃的比較多的是新稀寶，甜甜的餅乾味，孩子不會有抗拒心理，正常來說吃兩週左右，效果就慢慢顯現出來了。
媽媽可以堅持母乳餵養到週歲，母乳中的營養成分十分豐富，當然也包括鋅在內，這是寶寶最自然健康的口糧。
從小培養孩子一日三餐正常健康飲食的習慣，膳食均衡，避免長期吃一些精細加工的食物，可以偶爾吃一下海鮮。
不要給孩子吃太多糖分高的食物，也不要在補鋅期間喝牛奶，會直接影響到鋅的吸收。
旺旺媽媽呀
鋅元素對於孩子的成長髮育非常的重要，可以改善孩子的食慾，促進大腦智力的發育，同時可以提高身體的免疫力。但是鋅元素屬於微量元素，並不是補充的越多越好，因此要先分辨孩子是否缺鋅就尤為重要。
孩子缺鋅的表現：
味覺減退，食慾不振，對酸、甜、苦、鹹分辨不清；
改變飲食習慣，喜歡吃一些亂七八糟的東西；
身材矮小，體重不增，生長髮育遲緩；
頭髮不怎麼愛長，抵抗力差，反覆感冒或腹瀉；
易患複發性口腔潰瘍
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皮膚損傷不容易癒合，出現反覆性皮炎
那該如何給孩子補鋅呢？
首先是要注意富含鋅元素的食物的補充，比如魚肉、蛋黃、動物肝臟、牡蠣等，都是含鋅非常豐富的食物，父母可以搭配製作一些適合孩子吃的，比如魚肉粥等；
對於太小的寶寶，食補不方便的話，可以使用一些膳食營養補充劑，來補充鋅元素；市面上補鋅的產品非常多，寶爸寶媽在選擇的時候，儘量選擇第三代補鋅產品，也就是以生物鋅為原料的，相對於第一代無機鋅（硫酸鋅、氯化鋅）和第二代有機鋅製劑（葡萄糖酸鋅、檸檬酸鋅、乳酸鋅等），生物鋅吸收更好，對腸胃的刺激也會小很多，適合小寶寶使用。
範老師說育兒
腹瀉寶寶應補鋅
世界衛生組織針對寶寶腹瀉提出了新的護理原則：腹瀉補鋅。補鋅對小兒腸結構與功能有重要作用，缺鋅可導致腸絨毛萎縮，腸道雙糖酶活性下降，而補鋅能加速腸黏膜再生，提高腸道功能，緩解腹瀉症狀，縮短腹瀉病程。
鋅是人體必需營養元素之一，寶寶缺鋅主要表現為食慾差、生長緩慢、體格矮小、免疫功能低下。
腹瀉與鋅缺乏間的惡性循環
一些微量元素攝入不足，會增加寶寶胃腸道易感染性，尤其是鋅缺乏更容易導致腹瀉。而寶寶腹瀉時，血液中鋅會流失13.1%，鋅隨糞便丟失也會加重。慢性或遷延性腹瀉比急性腹瀉時鋅降低更明顯。如果寶寶沒有及時補鋅，導致寶寶營養不良和腹瀉時間延長。如此一來，就在腹瀉和鋅缺乏之間形成了惡性循環。
如何為腹瀉的寶寶補鋅
對於0~6 歲的寶寶來說， 葡萄糖酸鋅比較好吸收， 可以直接給寶寶喝， 也可以混合在奶中餵給寶寶，但要保證寶寶將奶全部喝完。
寶寶腹瀉時，體內鋅的流失速度很快，且量大。所以需要一種迅速又好吸收的方式幫他止瀉，讓寶寶口服補鋅劑要比食物補鋅效果更好。
當然，也可以在寶寶腹瀉時和恢復期，為他準備一些富含鋅的食物作為輔助，如牡蠣湯、豬肝粥等。世界衛生組織推薦腹瀉的寶寶口服補鋅10~14 天，以補充寶寶腹瀉時所流失的鋅，還能預防腹瀉再次發生。所以，不能腹瀉停止了就不再給寶寶補鋅，要遵醫囑堅持到最後。
多數爺爺奶奶都知道鋅是寶寶成長所需的一種營養元素，但不知道要在腹瀉時及時為寶寶補鋅。所以，很多爺爺奶奶向醫生抱怨“為什麼寶寶已經腹瀉一週還不見好轉”或“寶寶腹瀉剛好幾天，怎麼又開始了呢？”殊不知，及時補鋅即可。豬豬俠朱茜
我見過很多孩子，一直在補鋅，可一直還是缺鋅。關鍵原因在哪裡呢？
有些家庭，兩三個孩子，吃同一鍋飯，一個母親養大，為什麼有的孩子缺微量元素，而有些孩子確健康如故呢？
排除先天體質因素，中醫認為：“脾胃為後天之本，氣血生化之源”。脾胃功能的強弱，直接影響營養物質的消化吸收情況。所以，中醫在治療寶寶缺鋅時，往往是補鋅的同時，不忘調理脾胃。
缺鋅寶寶的症狀：面色萎黃，頭髮枯黃稀少，食慾不振，厭食挑食，異食，注意力不集中，免疫力低下，生長髮育遲緩，睡眠不佳等。而這些症狀，用中醫的眼光來看，就是脾虛，脾胃功能虛弱。
臨床常用的組合是：
肥兒滴丸+葡萄糖酸鋅口服液。
小兒健脾散+葡萄糖酸鋅口服液。
另外，可以做小兒推拿，或者找中醫調理孩子的體質，配合補鋅。
多吃富含鋅的食物，如堅果，瘦肉，豬肝，紫菜，蛋黃等。
疼痛診室
現在的孩子很忙，補課之外，還要補鈣，補鋅。
話說這補鋅現在火爆到什麼程度呢，這麼說吧，不少人家養的藏獒和吉娃娃都在補鋅。
重要的話放在前面說：孩子不需要預防性補鋅，不需要預防性補鋅，不需要預防性補鋅！只能是在醫院確診為缺鋅了，才能夠在大夫的指導下補鋅。
剪一撮頭髮做微量元素檢測，查完說你家孩子要補鋅，這個不靠譜，鋅的工作地點不在血液裡，血液鋅的測試不能反映真實的情況；抽管血，檢測完說你家孩子要補鋅，這也不靠譜，頭髮中的鋅測試並不能反映當下真實的情況。
頭髮也好，血清也罷，檢測結果都不能成為孩子補鋅的充分理由。
孩子是活蹦亂跳的鮮活的孩子，檢測數字只是一個參考，孩子缺不缺鋅，更要看的是孩子的整體狀況。
判斷孩子是否缺鋅，還需要分析孩子是不是有缺鋅的可能。
缺鋅主要有三個因素，一是沒吃夠，二是排多了，三是沒吸收。
如果真缺了，藥補不如食補，先看看是否吃飯出了問題。
人工餵養的嬰兒有可能攝入不足，母乳餵養一般不會出現鋅缺乏。
對於不愛吃葷菜的孩子來說，蔬菜、水果中同樣含有鋅，花生、核桃、栗子等堅果也是孩子補充鋅元素的很好選擇。
不挑食、不偏食的孩子不會缺鋅，不必補鋅。
缺鋅，會影響大腦的正常發育。但鋅過量也會對大腦造成損害。補鋅，要秉持慎有餘，補不足的原則。
補鋅的治療劑量和中毒劑量之間空間很小，連續補鋅不能超過兩個月。
最新研究還發現餵食高鋅，會導致小鼠腸道微生物種類減少。
苦口婆心這麼多，自己家孩子自己最清楚，缺不缺的，自己觀察分析，聽醫生的話。
最後一句話一樣很重要：補鋅保健品的廣告，不要聽，看誰都缺鋅，藏獒都不放過。
朱毅
你好，推薦你給孩子補充新鈣特口服液，我家孩子也是缺鋅，缺鋅的孩子有如下表現，你可參考一下。
一 看看孩子是不是長個慢
二 看看孩子是不是不愛吃飯，沒有胃口。
三 看看孩子的手指頭有沒有長倒刺。
四 晚上睡覺容易出虛汗，特別是頭上和後背。如果出汗很多的話說明缺鋅缺鈣。
如果有這幾種情況的話，就是缺鋅的表現，給孩子補充一個療程的新鈣特會有非常明顯的改善。一般藥店都有銷售的。
芊淺一笑
鋅是微量元素，日常飲食隨便吃吃就補夠了， 不需要額外吃補鋅的滴劑。
我們人體的元素分常量元素和微量元素。微量元素在人體中存量甚少，占人體體重0.01%礦物質稱為微量元素。鋅就屬於微量元素。
微量元素，就是不需要補太多的元素。通過食物就可以補夠寶寶所需。含鋅的食物有海鮮、蛋黃、紅肉。
如果你家寶寶不足六個月，寶媽可以多吃一些含鋅的食物。等到寶寶6個月開始吃輔食了，就給寶寶吃一些含鋅的食物。可以用蒸煮熟透之後，用料理棒或者研磨碗弄成糊糊拌在米粉裡給寶寶吃。如果寶寶更大了，那就更好說，多給寶寶吃喊鋅的食物就好。
對寶寶來說，食補才是最好的，那些瓶瓶罐罐能不吃，就不要吃了。
