隨著一聲“準備”令響，兩排船槳高高舉起，之前還在岸邊說說笑笑的姑娘們突然變成整齊劃一的士兵，前傾身體，低著頭，似乎每一塊肌肉都在繃緊。哨聲響後，龍舟一下子射出，船上的人已辨別不出樣貌，變成一個整體，吶喊著前行。

這是九江女子龍舟隊集訓中的一幕。今年8月，她們將身披“國字號”戰衣，代表中國前往印尼參加雅加達亞運會。記者昨日前往位於廣州的集訓基地探班，如今，備戰工作正在緊張開展。

在廣東國際划船中心，來自南海九江的女子龍舟隊員相互鼓勁。

封閉式訓練為亞運衝刺

可以代表中國出征，九江女子龍舟隊已等了整整8年。2010年廣州亞運會上，龍舟首次入選比賽項目。在選拔賽上，廣州女龍最終因500米競速賽不敵肇慶隊與亞運會失之交臂。2014年仁川亞運會龍舟未被選入比賽項目，2018年雅加達亞運會，龍舟又再度入選。

九江女子龍舟隊像是憋著一口氣。今年的亞運選拔賽上，她們賽6輪勝6輪，獲得為國家參賽資格。從4月開始，18名隊員來到廣州進行封閉式訓練，每天從早上8時練到下午5時，訓練強度比“家裡”大得多。她們的龍舟尾端經常綁著一個用賣魚籠和石頭自制成的重物，每日負重練習增強體能。

“我們的對手也很強大。”女子龍舟隊教練區儉安說。印尼、泰國等東南亞國家的龍舟隊實力都很強，體能非常好。而九江女子龍舟隊在團隊配合上佔據優勢。備戰中，個人力量的訓練成為一項重點。“她們還要減肥。”區儉安笑著說，一個人減2.5公斤，10人就可以減少25公斤，這在200米競速賽上可提速約0.5秒。通過訓練和飲食搭配，此前6個體重75公斤的姑娘大部分已減至72.5公斤左右。

放不下的槳和追不完的夢

九江女子龍舟隊曾被稱為“大媽隊”，隊員多來自本土，平均年齡很大。後來，一批來自皮划艇等領域的新生代力量不斷加入到隊伍中，如今平均年齡只有25歲。

今年42歲的董愛麗是劃手裡年紀最大的。作為一名龍舟老將，她的經驗成為最大優勢，但是體能恢復能力卻不如年輕隊員。為此，她經常自我“加練”。別人跑3公里，她就跑5公里；別人週末休息下，她仍繼續訓練體能。

“沒辦法，我根本停不下來，划龍舟真的會上癮的。”董愛麗說。很小的時候，龍舟就走進了她的生活。父親是五人龍舟隊員，每次端午歸來，她都會跳到龍船上玩耍。七八歲時，她就會一個人划船下田。她也曾養蠶種蔗，在深夜和母親划船出去賣菜。對龍舟的愛融在生活裡，刻在骨子裡，2009年董愛麗加入九江女子龍舟隊。“有資格進亞運會，真是圓了我的夢。”董愛麗說，這麼多年職業龍舟經歷後，她已放不下手裡的槳。

集訓生活比較苦，但是隊員們卻會自我調節，過得很開心。今年20歲的河南姑娘呂夢舒把自己的宿舍佈置成粉色系，粉色的床單和蚊帳，顯得十分“少女心”。晚上睡覺前，她和隊友也會自發進行“放鬆訓練”，互相給對方按摩。

文 | 佛山日報記者毛蕾　通訊員梁平

圖 | 佛山日報記者王偉楠