當我們懷著無比期待的心情，迎來了我們的小寶寶，看著他天使的面孔，開始無限的憧憬……
BUT！！！殘酷的現實情況是……
月子裡，寶寶平均每3個小時醒一次！醒來就餓，吃完就拉，拉完又睡……母乳不扛餓，“不良月嫂”的那些手段，給孩子喂點配方粉什麼的，不是沒有想過！
孩子可能遇到的絕大多數睡眠問題，你中招了沒？
晝夜顛倒
主要症狀：
白天睡的香，晚上不瞌睡！多發於新生兒。
“我是生了一隻貓頭鷹麼？”這種晝夜顛倒常常讓家長懷疑人生。
尤其父母雙職工家庭，更是苦不堪言。唯一的好處是凌晨3點順手回個工作郵件，可以給老闆或客戶留下“有夠拼”的印象！
原因分析：
當寶寶還是胎兒時，一直待在媽媽子宮比較黑暗的環境；出生以後，每天都睡得昏天暗地的，白天黑夜對他們來說，暫時沒有什麼區別。
有的家長對寶寶照顧有加，甚至“熱情過度”——白天寶寶睡覺，遮光窗簾拉著，家人靜音拖鞋穿著，連收快遞都改了地址，生怕快遞員“砰砰砰”敲門打擾了寶寶。
不過，這種“體貼”，真的不利於寶寶建立晝夜節律。
隨時寶寶月齡增大，睡眠總時長逐漸變短，問題就凸顯出來了！“睡什麼睡？起來high！”
解決辦法：
排除腸絞痛等疾病帶來的不適，家長很有必要採取一些措施對寶寶進行晝夜訓練，以幫助寶寶建立規律作息。
白天，多和寶寶說話、唱歌，或者用色彩鮮豔的玩具吸引寶寶的注意力，逐漸拉長寶寶在白天的清醒時間。不過，如果寶寶已經出現煩躁、揉眼、打哈欠等信號，就趕緊讓他去睡吧！防止因為過於興奮或勞累，導致“鬧覺”。
白天寶寶清醒時，讓他多趴趴，好處太多了！其一，是增加小嬰兒的運動量和體能消耗，這樣才能在夜晚睡得更香啊！
白天寶寶睡覺時，不要拉窗簾，家人可以正常聲音說話，可以收快遞！要讓寶寶熟悉並適應白天嘈雜的環境（別過於吵鬧就行），讓他意識到白天與黑夜的不同。
晚上，通過洗澡、撫觸、哺乳、唱歌等規律的睡前程序，讓寶寶明白，“哦！和白天睡覺不太一樣呢！”
寶寶夜間睡眠時，家長一定不要開燈，哪怕中途餵奶換尿不溼也儘量別開大燈！如果覺得全黑環境不方便觀察寶寶，推薦可調節明暗度的夜燈。
清晨，如果寶寶醒的太早，稍微哄一鬨，試試再接一覺；如果9點（或你覺得真的挺晚了），還沒有醒來的意思，家長可以把遮光窗簾緩緩拉開，稍微發出一點聲響，比如電動牙刷的“嗡嗡嗡”，洗衣機的“轟隆隆”，讓寶寶在白噪音中自然醒來。
抱睡，落地醒
主要症狀：
“1噠噠，2噠噠……”
這邊的媽媽們，一起來！我們抱著寶寶，慢三跳起來！
不知道什麼時候開始，寶寶必須要抱在懷裡才能睡、輕輕搖著才能睡、滿屋子走著遛著才能睡……最誇張的是，但凡媽媽溜達累了，想偷個懶，懷中的小人兒立刻睜開眼睛看著你！
呵呵，我一定是未來的廣場舞dancing queen!
好不容易哄睡著，想把孩子放在床上，沒有比這張圖更生動的描述了！
沒錯！一旦操作失誤，很不幸地“落地醒”……不如再跳幾圈慢四吧！
原因分析：
抱睡本來不是必選動作，可是，一旦開了頭，想要改正，的確有點難。
小嬰兒入睡後20分鐘為淺睡眠，如果在成人懷中入睡，此時放到床上就容易醒，要是寶寶自行入睡就不會有這個問題。
一般來說，習慣抱睡的寶寶更不容易學會自我入睡，醒來後也容易產生分離焦慮，必然會更加黏人。
當然，當寶寶遭遇嚴重的腸絞痛，或者胃食管反流等，也會更加依戀媽媽懷抱的溫暖。
解決辦法：
從新生兒起，就要杜絕抱哄習慣的養成。有的月嫂為了安撫寶寶（或顯示敬業），可能會徹夜抱著寶寶哄睡！千萬被這種行為“感動過了頭”，否則月嫂走後，寶寶已經養成抱睡習慣，家長將苦不堪言。
小心輕放！放下寶寶的時候，容易因為下墜激發驚跳反射，家長可以先讓寶寶屁股著床，稍停留一會兒，再把寶寶的頭背部緩緩放下。
把寶寶放在小床上睡，有點“風吹草動”，比如哼哼唧唧，或者翻身打挺，可以先觀察，必要時用手輕拍寶寶，用手臂圈著他，假裝抱的樣子，並輕輕地說“媽媽在”，給寶寶充分的安全感。
即使再小的寶寶，對家長（尤其是媽媽）的情緒感知能力也很驚人，因此，家長在哄睡時，不妨先讓自己平靜下來。
小編髮現：陪睡也是很妙的一招！或者為寶寶選一首旋律簡單、節奏舒緩的安睡曲，用輕哼和輕拍取代抱哄，作為睡前程序的一部分。
經典曲目有《小星星》、《小兔子乖乖》……
奶睡
主要症狀：
如果寶寶還比較小，喝夜奶的原因是生理上的需求——餓嘛！新生兒胃容量小，母乳消化得又快，人們常說“使出吃奶的勁兒”，可見吃奶對新生兒也是挺消耗體力的，因此，寶寶喝著喝著就睡著了，是必然的。
判斷寶寶需不需要繼續“夜奶”的重要依據是：
如果寶寶夜間醒來吃奶量和白天差不多，那麼這就表示寶寶餓了，需要喂“夜奶”，家長不能強行斷掉，否則會影響寶寶正常的生長髮育。
如果寶寶醒來吃奶量很少，或者只是叼著奶嘴繼續入睡（即“奶睡”），這時家長就可以嘗試給寶寶斷夜奶了。
原因分析：
一開始，是初為人母的慌張，“咦？寶寶咋又哭了？該不是餓了吧？”
咦？塞奶頭（奶嘴）真的管用耶！
後來，是帶孩子實在太累了，“我都困死了，還要輕拍？還要哼歌？”
算了，還是塞奶頭（奶嘴）吧！
還有，“寶寶太沉了，抱著哄睡太累了，當然是奶睡省事啦！”
偶爾幾次，沒關係吧？
偶爾，“寶寶在懷裡喝奶睡著，一臉滿足的樣子太萌了啊！”
戒奶睡？大了再說吧！
解決辦法：
如果寶寶夜間沒有醒，千萬不要怕出現所謂“低血糖”，而叫醒熟睡的小傢伙！否則，寶寶習慣以後，夜醒也會越來越頻繁。
從推遲夜奶時間，減少夜奶頻次開始做起，臨睡前給寶寶稍微增加一些奶量，讓他儘量吃飽。
對於配方粉餵養的寶寶，斷夜奶可以從逐漸稀釋奶液濃度入手，慢慢從夜間餵奶改為夜裡喂水，直到寶寶完全斷掉夜奶。
崔玉濤醫生建議：不妨嘗試用安撫奶嘴取代叼乳頭，畢竟，戒除安撫奶嘴要相對容易！
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