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現在有不少孩子都是家裡的小祖宗、小皇帝，每天家裡大人和老人每天圍著孩子團團轉，生怕餓了冷了渴著了。
當孩子上了幼兒園，家人們可就每天操不完的心了。要麼送孩子到有監控視頻開放的幼兒園，要麼每天各種扭著老師費。
在每個晨接的早上，幼兒園老師在校門口迎接寶貝入園。不管因為是天氣變化，還是孩子身體特殊情況。
家長囑咐老師交代得最多的一句話就是：“老師，記得提醒孩子多喝水。”其實真的不需要。
老師不用提醒，也會要求孩子多喝水
孩子在幼兒園的一日生活流程都是固定的，大環節如大小組活動、集中教育活動、戶外活動、早操通常只有20~30分鐘。在大環節之間就是過渡時間，就會讓孩子們盥洗和飲水。
有的幼兒園是孩子自己帶水壺，有的是幼兒園提供水杯。但是隻要是在飲水時間，老師都會組織孩子集體喝水。老師依次給每個孩子接適量的溫開水，要求孩子飲用完水杯裡的水。
所以老師需要家長提醒嗎？不需要。
那孩子需要提醒嗎？也真的不需要。
在幼兒園的活動量比家裡面是要大很多的，活動量大消耗的能量就大。孩子會容易餓容易渴，每隔半個小時的補水時間，需要老師提醒孩子嗎？
在孩子還沒有產生口渴的意願時，又到了飲水時間了。
並且孩子一般只要向老師提出想要喝水，老師都會允許的。
幼兒園的孩子每天會喝多少水？
水是人體不可缺少的重要物質，在成年人體內的水約佔體重的60～70％，而少年兒童體內的水約佔體重的80％。3-6歲兒童大約需要2000ml水每天。
所以建議幼兒園的孩子每天至少喝水8次，每次大約100毫升，一次喝水量不超過200毫升。
略略計算了一下，孩子們在幼兒園飲水上午大概三次，大小組活動後、早操後、集中教育後。
下午一般飲水兩次，起床後、戶外活動後。這裡面還不包括有些幼兒園在上下午的點心時候，吃水果或者糖水，喝牛奶喝湯等攝入的水分。
因此孩子在幼兒園，攝入的水量是完全足夠的。回家後還有三次左右飲水。
與其麻煩老師，不如讓孩子愛上喝水
多喝水，讓身體保持充足的水分，對咱們的健康是十分有利的。
在《3-6歲兒童學習發展指南》中健康領域指出：
兒童應該居然良好的生活和衛生習慣，其中3-4歲孩子達到願意飲用白開水，不貪喝飲料。
4-5歲孩子能常喝白開水，不貪喝飲料。而5-6歲孩子做到主動喝白開水，不貪喝飲料。
《指南》裡對於幼兒園孩子關於飲水的要求就是願意喝白開水到主動喝白開水，就是讓孩子愛上喝水。
那怎樣讓孩子愛上喝水呢？而不是麻煩老師辛苦家長一直不厭其煩的提醒孩子喝水？
1.給孩子買專屬的水杯，並能定期更換
讓孩子擁有自己專用專屬的水杯，提高孩子喝水的主動性。購買水杯時，可以孩子自主選擇樣式和顏色，並同意定期更換。這樣孩子在喝水時，會覺得更容易接受，畢竟是自己要買的水杯。
2.和孩子玩喝水的遊戲，家裡學校配合
總有家長說孩子在幼兒園吃飯很乖能自己吃同時吃兩碗，可回家就變了樣要大人喂還只吃一丁點。這都是家長不會正確引導，沒有培養孩子主動用餐的積極性，喝水也同樣如此。家長可以和孩子玩喝水的遊戲和比賽，像幼兒園老師那樣。“小朋友們，今天我們開派對，我們乾杯。”“寶貝們，我們比一比誰喝水喝得最厲害呢？”
3.家長在孩子面前不喝飲料，不買飲料
有的孩子不愛喝水，就愛喝飲料。家長怎麼制止都不管用，但仔細一觀察，家裡的大人都不愛喝白開水，那怎麼給孩子做好榜樣呢？要求孩子前，先剋制自己。家長在孩子面前不喝飲料，不買飲料。爸爸最好也不要當孩子面喝酒，畢竟啤酒就是大人的飲料。
4.要讓愛上喝水，那先讓孩子愛上運動
愛運動的人，運動量大流汗多，自然就愛喝水。喝飲料不解渴，只有喝白開水，才是最滿足口渴需求的。家長帶孩子多運動，不管是出門散步，還是外出爬山。當身體的水分較快流失的時候，孩子自然就會對大人講要喝水。要求孩子喝水，和孩子主動喝水，很明顯主動要求喝水更容易愛上喝水。
孩子喝水時的注意事項
- 孩子的胃容量小，喝水做到少量多次。
- 喝水不宜過快、過急，以免嗆到。
- 一定要選用安全環保的水杯，以免對健康危害。
今日話題：
你家的孩子愛喝水嗎？
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