杜先生149356866
不喝酒十天後，身體有什麼變化？這變化可大可小，因人而異！
第一種人，之前酒量就大的人，突然戒酒，身體變化可以非常嚇人！
像我們醫院之前就碰到過一箇中年男子，這不喝酒才不到3天，就因全身抽搐突然昏迷被送往我院就診了，這其中最主要的原因是這名男子之前是每天要喝差不多一斤酒的人，本身已經產生了對酒精的依賴，這時候突然戒酒，身體反而不習慣了，輕者可能只是出現簡單的軀體不適、坐立不安，再嚴重一點就會出現肢體震顫，噁心、嘔吐、出汗等戒斷症狀，最嚴重的就像這名男子一樣，出現嚴重的戒斷綜合徵，像這些恢復飲酒則大部分的症狀即可迅速消失，所以，這也是戒酒難的很重要的原因。
第二種人，已經出現酒精性脂肪肝的人，不喝酒十天後，身體基本上沒什麼變化，必須要堅持才能去除酒精性脂肪肝！
臨床上，碰到有很多酒精性脂肪肝的患者，一旦因喝酒產生脂肪肝，這是對我們大家的一種警示，其對酒精不耐受的一種身體變化！這時候只要大家注意戒酒，基本上都可以去除脂肪肝，但是很多人並不注意戒酒的時間性！正常情況下，必須要戒酒至少三個月以上，而且堅持半年左右，才能複查後發現脂肪肝含量有所降低，但酒精成癮性也容易讓大家復喝回去！
但對於自己因喝酒產生脂肪性肝炎的患者，除了要戒酒半年以上以外，還必須要結合進行抗炎保肝藥物治療，不然也無法逆轉酒精性脂肪肝！
第三種人，就是平時喝酒本來就量不大的人，這時候不喝酒十天，其實也沒什麼多大的身體變化，但要減少酒精對我們人體損害，這時候還是堅持不喝的，因為酒精會提高高血壓、高血脂等慢性疾病的發病率，是一個長期喝酒的結果！
一食之間
做為一個曾經15天滴酒不沾的人來告訴你：如果10天不喝酒，渾身輕鬆、精力充沛！
中國酒文化博大精深，很多人閒暇之餘都愛喝點小酒，每天適量的飲酒有利於健康。
可是人們在朋友聚會、單位聚餐時，人們往往都是喝超量的。頭一天酒喝多後，第二天難免會出現身體難受，從而導致精神不好、瞌睡等症狀。
我是從2000年之後逐漸開始和朋友們在外面飯店喝酒的，起初時喝酒次數少，一週喝一次吧。如果沒有喝醉還好，如果喝醉了，那我晚上睡覺就不能深度入眠，也就是說第二天會出現身體疲憊、精神不好。
記得我2012年時，因為經常喝酒，那年嗓子老出現問題（我喝酒不愛喝水，平常喝水也少）。後來決定，戒白酒半年（我認為經常喝白酒對嗓子傷害比較大，個人感覺）。起初時，白酒、啤酒一起戒，戒酒到一個星期時，感覺身體挺舒服，戒酒10天至15天時，感覺身體渾身輕鬆，這是我親身經歷的感覺！
現在的我是一個喝酒沒有酒癮的人，自己一個人在家時從來不喝酒，平常和朋友們三、五天小聚一下，朋友們的酒量有高有低，高酒量的想多喝點，低酒量的害怕多喝，所以每次低酒量的人總是會多少有點暈暈的。
我的酒量在朋友中屬於中等，但是我每三、五天喝一次酒後，很明顯的感覺就是：沒有我10天不喝酒的精力好！
總而言之，10天不喝酒是很多人都想做到的事，但是身邊朋友很多，有些時候即使自己不想喝，也難免朋友們會盛情邀請。
10天不喝酒，真的是渾身輕鬆，是我的親身經歷！
人在風上走
真難過！前陣子，被朋友合夥嫌棄整天一身酒味，都不肯和我玩了。所以，為了證明自己少喝酒的決心，為了甩開“渣叔”的標籤，決定戒酒10天，以行動自證。下面，跟大家分享一下這10天的帥叔的蛻變記錄。
第一天：盯著拉菲，心好癢，但我怎麼會是一個這麼沒決心的人呢，還可以hold得住。
第二天：還是盯著拉菲，勸著自己要不就喝一口。不~我不能喝。內心在打架，感覺身心俱累。
第三天：感覺人生沒有什麼樂趣了，心好癢嘴好饞，差點就忍不住喝了，把酒開了聞了五分鐘又狠心塞上，好難過。
第四天：我已經把拉菲藏在床底下了。
第五天：去你大爺的，老子沒事信誓旦旦戒什麼酒，偷偷喝一口朋友應該不知道吧。算了，真男人不需要偷偷摸摸。
第六天：哎呦喂，感覺自己口氣清新了，這時候該吧鬍子給剃了，整個人輕鬆了很多。
第七天：感覺好久好久好久好久好久好久沒喝酒了。
第八天：本大爺把xo、拉菲、威士忌都用鎖鎖起來了，鑰匙直接就扔下水道了，後悔。
第九天：大口大口喝可樂雪碧，還要可樂兌雪碧喝，雪碧兌可樂喝。
（這麼小看得清誰在耍帥嗎）
第十天：天吶，從來沒有感覺自己這麼精神過，身體棒棒的吃嘛嘛香。（其實沒什麼特別的感覺，除了少一身酒味也不嗜睡了。不過想喝酒的心情還是有的，這時候當然要給自己加戲，勸自己別想，hiahiahia不喝酒真的整個人帥氣了）
小夥伴，來說說你們的想法吧，順便點個贊再走吧，阿里嘎多。
鯨貝
筆者提出這個問題是否在積極備孕呢？恭喜！為你思想上的覺悟點贊！！
哈哈哈，進入正題~~
喝酒也分量的，小酌怡情，多喝傷身。
如果你每天只是喝一點，突然停掉，說實話感覺不出什麼明顯變化。我就是這樣，每天習慣喝點，不會超過2兩。
兩個月前，我去醫院做了痔瘡割除，沒辦法了，醫生交代不能喝酒，否則不利於傷口癒合，還可能會引起發炎。做過痔瘡的都知道，那滋味...為了避免再次遭受這種痛苦，我只能謹遵醫囑，一直到現在都沒喝過呢。雖然恢復期沒這麼長，但還是謹慎點好，畢竟那是我的“肛”。
在這期間，飲食清淡，作息規律，除了睡眠好了一些之外，身體沒有什麼其他感覺，但大家看到我都說我瘦了，實際上，我體重沒有改變，大約是我的啤酒肚扁了吧。
相反，如果長期喝酒並且酒量較多，身體還是有表現的。
我岳父就是這樣，天天喝酒，大魚大肉，導致痛風加重，半夜疼的睡不著，走路都有障礙。所以他痛下決心戒酒，規範生活習慣。
他的戒酒之路可謂是一波三折，具體有以下表現：
1、情緒上的依賴
平時習慣了酒精的刺激，一旦這種刺激中斷，身體會發出對喝酒的渴望，短時間內比較難適應。岳父前期的反應就很明顯，情緒急躁，焦慮不安，一幅萎靡不振的樣子，這也是戒酒綜合徵的表現。
2、健康係數提高
堅持了半個月後，他的情緒基本穩定，積極的在改變影響健康的壞習慣，很自覺地觀察自己的血壓，不再吃油膩的食物，早睡早起，慢步走，防止肌肉萎縮。
一個月後去醫複查，他的檢查結果有了喜人的進步。
①尿酸降低，下降了約10個點。
②血壓在正常範圍內
③胃炎好了
④酒精肝趨於穩定
⑤血脂降低
⑥睡眠質量提高
說到這裡，真的要為岳父豎起大拇指！雖然他不是為了生孩子，但為了自己更要戒啊。
最後，喝酒有風險，且喝且珍惜~
Utime優泰文創
我戒菸戒酒2年多了，首先自己要有強烈的戒菸戒酒意願，主要是身邊的人對我有觸動。
我們是國企，原來是東北那邊遷過來的，東北的酒文化，煙文化比較濃郁，年輕的時候看他們沒事，中年以後問題就出來了。
喝酒抽菸有度可以，但是人達到一定年齡50歲以後，基本都是成癮了，都沒有好結果，有死掉了，有的傻了，有的在醫院成老病號的，酗酒，煙鬼，真的可怕，有的人給自己理由，說有的人喝酒抽菸到100歲，那是個例，喝酒抽菸對身體絕對沒好處。
當你決定戒菸戒酒，就是兩個人的鬥爭，要對自己很一點，告訴自己不抽不喝不會死，要高度自律，為了孩子，為了父母，為了自己老年有個健康的身體，必須挺住，一般第一個星期最難熬，一個月以後就好點，三個月就不怎麼想了，一年基本就沒癮了，身體好了，頭腦也清醒了，經歷充沛了，在輔助鍛鍊，自己感覺像換了個人，人活著，有更高層次享受，而不是在吃喝上。
健身的騎行客
以前呢，我覺得10年不喝酒都沒有啥，因為我是個滴酒不沾的人，後來經朋友介紹，讓我接觸了葡萄酒酒，說了每天喝150ml能美容養顏，後面喝著喝著，現在一天不喝都睡不著的那種。
喝了這麼多年葡萄酒酒，我只喝（澳洲博納旺蒂酒莊原裝原瓶葡萄酒）你也可以試試。
博納旺蒂
不喝酒十天後，身體有什麼變化？這變化可大可小，因人而異！
第一種人，之前酒量就大的人，突然戒酒，身體變化可以非常嚇人！
像我們醫院之前就碰到過一箇中年男子，這不喝酒才不到3天，就因全身抽搐突然昏迷被送往我院就診了，這其中最主要的原因是這名男子之前是每天要喝差不多一斤酒的人，本身已經產生了對酒精的依賴，這時候突然戒酒，身體反而不習慣了，輕者可能只是出現簡單的軀體不適、坐立不安，再嚴重一點就會出現肢體震顫，噁心、嘔吐、出汗等戒斷症狀，最嚴重的就像這名男子一樣，出現嚴重的戒斷綜合徵，像這些恢復飲酒則大部分的症狀即可迅速消失，所以，這也是戒酒難的很重要的原因。
第二種人，已經出現酒精性脂肪肝的人，不喝酒十天後，身體基本上沒什麼變化，必須要堅持才能去除酒精性脂肪肝！
臨床上，碰到有很多酒精性脂肪肝的患者，一旦因喝酒產生脂肪肝，這是對我們大家的一種警示，其對酒精不耐受的一種身體變化！這時候只要大家注意戒酒，基本上都可以去除脂肪肝，但是很多人並不注意戒酒的時間性！正常情況下，必須要戒酒至少三個月以上，而且堅持半年左右，才能複查後發現脂肪肝含量有所降低，但酒精成癮性也容易讓大家復喝回去！
但對於自己因喝酒產生脂肪性肝炎的患者，除了要戒酒半年以上以外，還必須要結合進行抗炎保肝藥物治療，不然也無法逆轉酒精性脂肪肝！
第三種人，就是平時喝酒本來就量不大的人，這時候不喝酒十天，其實也沒什麼多大的身體變化，但要減少酒精對我們人體損害，這時候還是堅持不喝的，因為酒精會提高高血壓、高血脂等慢性疾病的發病率，是一個長期喝酒的結果！
安徽老家酒業鄭重提醒：適量飲酒有益健康 杜絕過度酗酒。
安徽老家酒業
鑫旭在線
長期、大量喝酒的人戒酒後，身體會逐漸恢復健康。但是，這種變化不是短期內實現的，而是需要一定時間。
1
戒酒三天後，身體裡已經完全沒有酒精。此時也是最容易感到焦躁不安的時候，對酒的渴望非常強烈，感覺全身不適。
但是，這時候，身體已經慢慢發生變化，如肝細胞開始修復，肝功能逐漸開始恢復。不過肝功能完全恢復大概需要半年。
長期、大量飲酒的人，突然戒酒後，部分人會出現酒精震顫。主要症狀是噁心、嘔吐等胃腸道症狀；全身性震顫；過分警覺、易受驚嚇等。
2
戒酒1個月後，血壓會降低，膽固醇減低，體重會減輕。
3
戒酒3個月後，血脂會降低，因喝酒引起的酒精性脂肪肝改善。
4
戒酒9個月後，肝臟代謝功能加強，解毒能力上升到一個新臺階。肝感染減少，整個人充滿活力。血壓下降，睡眠質量提高，注意力改善。
天山小白楊
很多人有著喝酒的習慣，即使是在家中也是每天喝上一口小酒。這喝酒的時間長了，有些人不喝點酒就感覺難受，吃飯也有點食不知味。但是喝酒對於身體的危害較多，戒酒的呼聲也越來越高。如果連續十天不喝酒，身體會出現哪些變化？
食慾好，吃飯更香
喝酒的時候，注意力往往集中在酒水上。不喝酒之後，您會發現自己吃飯更香，也更能品嚐到食物的原汁原味，食慾也比以前更好。喝酒的時候吃點花生米也能湊合，不喝酒後就會琢磨做上更為豐盛的一餐，這時候您會發現食物中的美味，吃嘛嘛香。
不喝酒，減肥更有成就感
喝酒的時候，很多人往往不吃主食，減肥總是看不到多少效果。而不喝酒之後，您會發現減肥的效果較為明顯，原因在於主食中的碳水化合物有利於脂肪的徹底分解，減肥不能缺少主食的參與。有了主食，減肥才會更有成就感。
肝臟功能得到修復
經常飲酒的人，酒精肝的發生風險較高，肝臟也整天處在高負荷運轉狀態下。而不喝酒之後，肝臟算是能夠得到休息的機會，肝臟負擔減輕，肝臟功能得以修復。肝臟是身體中的重要器官，保護肝臟，少喝酒或不飲酒是重要的手段之一。
酒水中所含有的酒精早已經被列為一級致癌物，喝酒危害太多，嚴重影響身體健康。喝酒還會讓家庭關係更為緊張，很多夫妻也因為男性長期酗酒而最終勞燕分飛。戒酒，不僅可以讓身體健康更有保障，家庭關係也會更加和諧。
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我是王桂真，今日頭條悟空問答簽約作者，歡迎您關注【王桂真營養師】頭條號，一起聊聊健康，讓我們吃的健康，吃的放心
王桂真營養師
聽說：長期喝酒的人，突然戒酒不喝了，身體會出現這樣那樣的不適不良反應，會造成什麼什麼不好的影響。聽起來還挺嚇人的！
我以自身的經驗告訴你：這不一定是真的，我就沒有出現任何不適的反應！
本人是60後，喝酒的歷史少說也有30多年了。平時喜歡喝2兩，不多喝（應酬除外，白酒一次半斤、八兩的也喝過）。白酒、紅酒、米酒和啤酒都喝。醬香、濃香和清香來者不拒。不挑酒好壞，不嫌菜優劣，喝酒重在心情！歡喜也好、悲傷也罷，熱鬧也行、獨處亦樂！對酒當歌，人生幾何！悠哉悠哉，瀟灑快意人生！
但是，在2019年12月份，陪著老婆去看病，自己也抓了6付中藥調理調理，每付喝3天。老中醫特別交待：吃藥期間不能飲酒。我近20天的時間滴酒未沾，身體沒有出現任何不良反應！
所以，朋友們，道聽途說，不足為信！各人的身體條件不同，狀態不同，結果也會不同。只有自己的親身體驗才是真的！
要戒酒的朋友，可以嘗試著去戒，根據自己的情況控制進度即可。
