在我們的日常生活中壓力肯定是有的，如果沒有壓力我們就無法成長無法進步，但是當這個壓力的程度超過一個度之後，它對我們生活的負面影響很大， 它會壓得我們喘不過氣來, 如果你不及時調整/採取行動的話,有可能發展到抑鬱症，我的身邊或朋友的朋友當中也有一些人得了輕度或中毒抑鬱症，這個以前認為是很嚴重心理疾病的抑鬱症現在離我們很近了。
但每個人因為工作情況不同，生活環境不同，自制力不同，所以能夠實行的方法也千差萬別。
如果長期以來壓力太大，要不被壓扁或彈出去很多以至於你失去你的收縮反彈的功能。所以如何安排時間，應該是自考人首先要解決的問題。
很多人都問我：壓力大嗎？四個字包含了學習、工作、情感、還有其他的事情。有的時候真的是覺得生活壓力太大，壓得喘不過氣來，很希望從壓力中掙拖出來。
人人都會有壓力，在沒有壓力的社會中生活著，動力自然也少的多。總會覺得缺少了壓力的生活就是不完美，似乎完美的生活就註定要與壓力掛鉤。當然希望壓力越少越好，能在繁忙的學習工作之後能有個間隙透透氣，欣賞大自然的美麗。
看著別人的繁忙，自己也不願意停留下來休息，總覺得休息的時間會讓別人超越自己，會讓自己落後於社會，總想把這些時間利用起來好好地學習學習，學海無涯，總有太多的東西讓我們不忍心放棄，於是把自己壓得喘不過氣來，儘管如此，還是很高興。
朝著夢想又進了一步，壓力再大也是值得的。
生活中誰的壓力大？壓力大的莫過於每年參加高考的那些的學子，走去一看，校園中沒有了以往的喧囂，埋頭於書本中的同學們都在發奮學習中。高考可以算得上人生過程中的一個重要點綴，重點在於它給同學們帶來了十幾年來學習成果的展示舞臺，這個舞臺是殘忍的，帶來了無可避免的壓力。
很頭疼的讓人去想著那些即將到來的考試，卻又不可避免的去接受這些。其實壓力出自人心，很多人都在事情的關鍵時候犯毛病，其中很大的因素就來自於心理素質。
心理素質不好的人往往在事情之前就繁忙地為即將到來的事情而準備，以為準備充分了就可以順利地過關，可是恰恰相反，在真正上“戰場”的時候卻又腿腳無力，精力分散了。
與其這麼繁忙地瞎忙，不如痛快地玩一把，放鬆自己的心，調整好自己的心態。
不妨把考試當成一場遊戲，自己就是這場遊戲中的主角，好好玩一把，讓自己的心在壓力之下得以釋放。
其實很多壓力來自人對生活的認識，同樣一件事情，在不同的人眼裡會有不同的看法，有的人認為先做完這件事情再休息可以得到更多的休息時間，結果在繁忙之後換來了事倍功半，可也有的人認為做事情只要不是很急著求結果就沒有必要那麼趕時間，不如工作之中兼備休息，輕鬆地走完整個工作流程，也許效率更高，換來的是事半功倍。
合理的安排工作時間可以減少許多原本不可能產生的壓力。
為了生計，壓力大，很多人都在忙於在工作之餘繼續找點兼職什麼的，非把自己壓得喘不過氣來才覺得正常。
不反對那些崇尚工作的人繁忙於大小都市，但我也不贊成那些為了工作非要把命都賠上的人，畢竟身體是革命的本錢。
有了強健的體魄才能更好的工作，一步一步來，不急功近利，生活其實很輕鬆很精彩，不是嗎?
多年前我跟一位同學談話。那時他太太剛去世不久，他告訴我說，他在整理他太太的東西的時候，發現了一條絲質的圍巾，那是他們去紐約旅遊時，在一家名牌店買的。
那是一條雅緻、漂亮的名牌圍巾，高昂的價格卷標還掛在上面，他太太一直捨不得用，她想等一個特殊的日子才用。
講到這裡，他停住了，我也沒接話，好一會兒後他說：“再也不要把好東西留到特別的日子才用，你活著的每一天都是特別的日子。”
以後，每當想起這幾句話時，我常會把手邊的雜事放下，找一本小說，打開音響，躺在沙發上，抓住一些自己的時間。我會從落地窗欣賞淡水河的景色，不去管玻璃上的灰塵，我會拉著家人到外面去吃飯，不管家裡的飯菜該怎麼處理。生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是要捱過去的日子。
我曾將這段談話與一位女士分享。後來見面時，她告訴我她現在已不像從前那樣，把美麗的瓷具放在酒櫃裡了。以前她也以為要留到特別的日子才拿出來用，後來發現那一天從未到來。“將來”“總有一天”已經不存在於她的字典裡了。如果有什麼值得高興的事，有什麼得意的事，她現在就要聽到，就要看到。
我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說“找機會”。
我們常想擁抱一下已經長大的小孩，但總是等適當的時機。
我們常想寫信給另外一半，表達濃郁的情意，或者想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。
其實每天早上我們睜開眼睛時，
都要告訴自己這是特別的一天。
每一天，每一分鐘都是那麼可貴。
有句臺詞說：
你該盡情地跳舞，
好像沒有人看一樣。
你該盡情地愛人，
好像從來不會受傷害一樣。
生活本該如此！
世界那麼大，我想去看看，看看山那邊的世界！！
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