“祝您長命百歲！”是我們對長輩的美好祝福，不過這個話如果說給濟南市商河縣周家村的苗奶奶聽，就不合適了。苗奶奶今年103歲了，是名副其實的百歲老人。
說起周奶奶長壽的秘訣，竟然是——喝酒。
炒兩個雞蛋，拌一個涼菜，再倒上一茶碗白酒，苗奶奶這頓飯菜才算是齊全了。一天三頓飯，每頓都有酒，苗奶奶這個習慣已經保持了幾十年了。
苗奶奶出生於1915年，今年已經103歲高齡了。膝下兩兒三女，大兒子前幾年去世了，苗奶奶一直跟二兒子生活。
苗奶奶眼睛炯炯有神，還有很多黑髮，她一個勁地念叨，自己能健康長壽，多虧孩子們孝順。
為了讓苗奶奶吃上新鮮菜，兒媳李大娘專門開闢了一個小菜園，全種上了無公害的蔬菜。
李大娘今年也七十多歲了，雖然平日裡都是她照顧苗奶奶，可李大娘說了，飯後散步，她都跟不上苗奶奶。
飯後百步走，活到九十九。每天堅持鍛鍊，老人身子骨硬朗，生活基本能夠自理。
現在衣食無憂,文化生活也要跟上,上午十一點，苗奶奶讓兒子調到齊魯臺準時收看新聞，她是咱《拉呱》節目的鐵粉。看到高興處，苗奶奶還會跟兒子兒媳介紹人物關係。
老人年輕時拉扯五個子女不容易，烏鴉反哺，羊羔跪乳，現在兒子兒媳伺候身前，三個閨女也隔三差五過來看望，苗奶奶活得充實快樂。
在兒女心中，老人忙碌了一輩子，老了就理應受到最好的照顧。他們是這麼想的，也是這麼做的。
苗奶奶一百歲生日的時候，家人為她辦了隆重的壽宴，四世同堂,幾十口人趕來為她祝壽。重孫子已經長大成人，還在讀研究生。現在苗奶奶有一個很重要的心願：希望五世同堂，早日抱上玄孫。
日前，省老齡辦公佈了《山東省老年人口信息及老齡事業發展報告》：
2017年全省百歲及以上老年人口達6468人，佔全部老年人口比重約為0.03%。
據《山東省老年人口信息及老齡事業發展報告》顯示，從地區分佈看，百歲老人最多的是菏澤市，共1117人。
山東大學公共衛生學院理化檢驗系主任高希寶率團隊一直從事山東百歲老人的調研。他表示，經濟發展水平的高低對於長壽人口的分佈並沒有決定性作用，而地區的自然環境則與壽命有密切的關係。
經過一系列研究，尤其是單縣的水，結構呈小分子團，含有硒、鍶、鋰等微量元素，是弱鹼性水，能夠更有效完成輸送營養物質和排洩體內垃圾的任務，起到淨化血液、提高免疫功能，還能有效抑制腫瘤,改善身體健康狀況。
高希寶說，除了自然因素，老人的飲食習慣、性格特點以及生活習慣等，都會影響壽命。
高希寶專門就飲食進行了調研，發現絕大部分百歲老人三餐很有規律，定時定量，葷素有度，鹹淡適宜，不挑食偏食，而且大都吃到八成飽。
此外，高希寶說，老人的性格對長壽也有影響。
據山東省疾控中心的調查發現，長壽之鄉的老人，特別是百歲以上老人，大多數性格樂觀，與家人鄰里相處融洽，其中89%的老人遇事能夠“想得開”和“很想得開”。
高希寶說，農村的老人普遍比城市的老人長壽，百歲老人在城市生活的極少，這與生存環境和自然環境有一定關係。此外，女性百歲老人始終佔80%-85%之間，這可能與男女不同的生活習慣有一定關係。
“女性更愛哭，這也是一種排毒的方式。”
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