我們身邊總是會有那麼一兩個讓人嫉妒的的好皮膚女人，她們從來不需要多餘的護膚管理，就能夠擁有比你更白皙嫩滑的皮膚。反觀自己，無論用了多少貴的護膚品，稍不注意皮膚狀態就會非常的差。明明是同樣的年紀，她們看起來卻要比自己小好幾歲!這個問題一定困擾了許多女性!為什麼不愛保養的女性欺負卻最好？很多人都不懂，答案其實很簡單。

護膚專家經常說到過，女人想要保養出好的皮膚的方式其實很簡單，只要找到適合自己的方法，就不需要花太多的心思和精力就可以達到很好的護膚效果。就像你們身旁那些不怎麼護膚的女人，其實也是這樣。具體原因請看小編接下來的仔細分析吧！

1.多喝水

我們的生命是離不開水的，在人體的新陳代謝中，水是必不可少的一項運輸載體。女人多喝水，對於皮膚的好處是顯而易見的，喝水可以有效地促進身體的排毒工作，促進身體新陳代謝，讓我們能夠順利的將身體中的毒素排出去，減少毒素在體內堆積，從而減少雀斑形成。而且我們身體上上下下的器官組織細胞都需要依靠水運輸的營養，多喝水就能夠加速體內已有運輸，讓我們的皮膚吸收到更多的營養精華，皮膚也就自然而然的就變得更好了。

除此以外，多喝水能夠讓我們的眼睛更有光澤，滋潤皮膚，每天喝適量的水，可以補充皮膚細胞生長所需的水分，增強皮膚抵抗力的同時讓你的皮膚看起來水嫩飽滿。因此我們可以仔細觀察到看到那些皮膚比較白嫩的女性，都是比較喜歡喝水的，他們完全不需要多餘的補水保溼護膚工作，就能夠提供皮膚生長所需的大部分水分了!

2.多運動

我們都知道多運動可以減肥瘦身，但是運動也是可以保養肌膚的哦。運動與喝水對皮膚的幫助有異曲同工之妙，因為運動的時候，我們身體的血液循環會加快，會加速養分和氧氣的運輸，同時也就加速了皮膚細胞吸收和生長的速率。經常運動女生，她的身體新陳代謝速度要比其他人更快，皮膚呼吸排毒的次數也就更多，皮膚狀態看起來會更加健康。

不僅如此，運動的時候，人體體溫會隨之上升，毛孔會逐漸打開，汗腺分泌的汗液會帶著皮膚表層毛囊中的灰塵和垃圾排出，在一定程度上是有助於疏通毛孔，排除面部垃圾。女性在運動之後，簡單清潔一下臉部，就能夠達到使用洗面奶一樣的清潔效果。喜歡運動女性，甚至於說都不需要特意的清潔產品，就能夠排出臉部大量的垃圾，這樣的皮膚能不好嗎?

3.多睡覺

現代女性因為社交和工作的各種原因熬夜越來越多，對皮膚的傷害也是非常大的，經常熬夜的女性用用什麼樣的膚品都不能達到理想的效果。首先跟大家克服一下熬夜對皮膚的危害吧:經常熬夜的女性會影響皮膚正常的內分泌，導致皮膚內的新陳代謝紊亂，油脂分泌受到極大的刺激，皮膚會分泌出大量的油脂，清理不及時的話就容易堵塞毛孔，長痘痘和粉刺。

因此只有保證了睡眠皮膚得到充分的休息，才有可能擁有好的皮膚呀。我們皮膚皮質層有很重要的鎖水功能，當我們的皮膚得到充分的休息的時候，我們的皮質層就能夠正常修復，日間所受到的損傷，提升皮膚鎖水保溼能力，讓肌膚看起來更加的水嫩光滑。而且多睡覺的女性皮膚新陳代謝穩定，油脂分泌會更皮膚衰老的速度也就更慢。多睡覺，少熬夜，可以說是最簡單效果最好的護膚方式了。

看完小編的分析，相信你已經明白了那些不經常護膚的女人為什麼會有比你們更好的肌膚了吧？記住這三個原因，你也能夠擁有人人羨慕的好皮膚噢!