簡單的知足

腎臟在我們身體當中起著非常重要的作用，它可以過濾我們的血液、去除廢物，控制我們身體的液體平衡，尤其是可以調節我們的水電解質不會發生紊亂。我們的腎臟還有著巨大的功能儲備，平時的時候我們身體的腎臟只有10%左右在進行工作，但是由於各種原因也會導致腎臟功能出現異常，尤其是出現慢性腎病或腎衰竭的時候，在我們身體上就會有一些徵兆，有些您可能知道，而有些您可能沒有聽說過，今天就給大家來簡單的科普一下。

以下給大家所描述的這些症狀，不代表所有人都是由於腎病導致的，但是如果您自己覺得身體不是特別的好，而且有以下的這些症狀，那麼建議您可以到醫院去做做相應的檢查，大家科學對待，儘量不要對號入座。

●疲勞感，我們的腎臟會產生一種叫做促紅細胞生成素的激素EPO，腎臟出現問題，尤其是腎臟衰竭時，EPO就會減少，相應的紅細胞也會變得減少，我們就會發生貧血，而紅細胞有非常重要的攜帶氧氣的作用，當紅細胞減少以後，我們的肌肉和大腦就很容易出現疲勞感。

●覺得周身發冷，出現這種情況主要也是由於貧血導致的。

●感到頭暈或者是感覺特別虛弱，思考困難，出現這種症狀，也與腎功能異常導致的貧血有關，當我們的大腦不能得到足夠的氧氣供應的時候，就會導致眩暈、頭暈。如果大腦長時間的處於缺氧的狀態，也會導致出現記憶力的問題，甚至很難集中注意力。

●皮膚髮癢，這是在腎臟有問題患者當中非常常見的一種症狀，主要原因還是由於腎臟功能出現問題時，血液當中大量的廢物並不能被徹底的排出，會導致皮患者的皮膚出現瘙癢。

●手腳、顏面腫脹，出現問題的腎臟不會特別好的，清除體內多餘的液體，這會導致這些液體在我們身體當中的淤積，出現腿部或者是面部以及手的腫脹。

●總覺得吃東西的時候，食物有一種金屬的味道，而且有口臭，是由於血液中有大量的廢物，不能正常的排出導致的。

●尿裡泡沫多，其實這種情況往往是腎臟已經出現了比較明顯的損傷，已經開始形成了蛋白尿，這可能是導致尿液形成泡沫或者是比較多的原因。但是大家要注意，不代表尿尿泡沫多就一定是腎功衰竭，如果您前一天吃了蛋白質比較多的食物也會導致尿液當中泡沫比較多。所以如果發現排尿以後泡沫比較多，不用過於擔心。

●胃部不適、噁心、嘔吐。這也是腎功衰竭的病人常見的一種症狀，是由於毒素不能正常排除導致的。

那麼如何明確自己腎功能是否存在異常呢？

●採血做腎功能的化驗以及流尿液進行尿液的常規檢查。做這些化驗可以明確是否存在腎功能的異常，比如常規的尿素氮以及肌酐，都可以幫助醫生判斷是否存在腎功能的異常，從尿液分析當中，我們可以分析尿液的顏色是否存在蛋白以及其他的一些異常情況。

●通過腎臟的超聲，我們可以判斷患者是否存在尿路的梗阻、結石、囊腫或者是腎臟的腫瘤塊，幫助醫生綜合判斷是否由這些因素導致患者出現了腎臟功能的異常。

●醫生也可以通過用針插入背部，取下一小塊腎組織進行腎活組織檢查，可以更方便的幫助明確到底是什麼樣的問題，導致患者出現腎臟的異常，對於判斷腎臟疾病的分型並給予正確的治療，有非常重要的指導意義。

●另外核磁以及ct也可以提供相應的指導意義。

而作為臨床門診我們常用的初步檢查，通常是採血化驗以及尿液的分析，加上腎臟的彩超這三項。

總結

以上就是對於題主問題的解答，上面提到的這些症狀在腎功能異常、尤其是腎衰竭的病人當中是比較常見的，但是這些症狀在疲勞的時候，或者是在壓力比較大的時候也比較常見，我們不能對號入座，如果您懷疑自己存在著相應的問題，可以去醫院諮詢專業的腎內科醫生進行科學系統的檢查，明確自己是否確實真正的存在問題。有些朋友千萬不要看了這文章意義，和自己對比之後就確定自己得了腎衰竭，這是毫無意義的，只會增加你自己的壓力。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

答：

如何確定男性腎好不好，5個標準一看便知，佔一半就可以偷著笑了

腎臟對男人來說是非常重要的，不僅對男性健康很重要，而且對男性功能也很重要。我們經常聽到腎虧，補腎等話題，那麼男人有什麼表現和特徵直接與腎臟健康掛鉤呢？其實男性腎好不好，這5個標準一看便知，佔一半就可以偷著笑吧。

1、看手腳

如果手腳在一年四季中摸之溫暖，則說明腎好。如果摸上冰冷，則說明腎陽虛，因為腎陽不足，導致血液循環受阻，手腳位於肢體下端，血液循環慢，流經少，就會感覺冰冷。

2、看頭髮

頭髮是腎之精華，頭髮的濃密烏黑依靠血的供養，如果腎氣充足，則頭髮黑亮有光澤，髮量多不易脫落。要是腎不好，那麼直接反映在頭髮上就是乾枯易斷。這些都是和腎氣不足脫不了關係的。

3、看體毛

一個男性體毛的生長，與其雄性激素的分泌是分不開的。也就是說一般情況下，體毛生長旺盛，則代表雄性激素分泌多，腎功能也較為完善。不過有一點還是需要注意的，並不是所有的人體毛旺盛就是腎好，也有少數遺傳情況除外。

4、看腰

腎處於腰部，如果一個男人腎虛，腰部就會有所顯現，腰和腎是密不可分的，是相互作用的。而長期坐立會傷及腰部，導致腎氣流動不暢，引起腎虛，所以腎虛的人常表現為腰部痠軟無力。

5、看尿液

日常中如果小便泡沫突然變多，並且而長時間不消失，說明尿液中排洩的蛋白質較多;若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。

腎的重要性不必多說，對於男人來說最害怕的就是腎虛了。腎虛的人群可以選擇通過食療的方法進行調養，儘量吃有助於腎臟健康的食物，平時還要注意營養攝入注意作息。生活中我們該如何養腎呢？在這裡給各位總結了幾個小竅門

一：飲食調節

男性腎虛，可以通過合理的飲食進行調節，只有注意科學的飲食，各類營養元素補給充足，提高男性的腎臟功能。

現代醫學研究表明，“藏須參”內含錳元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。另外含有一種特殊的鋅元素，對男性前列腺和雄激素有很大的提升功效。

營養搭配：藏須參3克，佰茬覆盆子6粒，甘谷黃芪4克，用法：3味簡單的中藥材，無毒無副作用，直接開水沖泡8-10分鐘即可飲用，一杯經典有效的男人補腎茶即可飲用，從二十歲到80歲均可常喝。

二： 喝水養腎

腎臟是最主要的泌尿器官，每天必須要有充足的水分供應才會產生足夠的尿液，也才能及時有效地排除體內的毒素和代謝垃圾。

如果水喝的太多，也會加重腎臟的負擔。人體每天從體內排出的水分大約在1500毫升左右，所以我們每天必須要在早上、上午、下午、晚上分4~6個時段，喝夠1200~1800毫升的水。也就是我們平常所說的正確飲用八杯水，一杯水在150~200毫升左右。正確適當的飲水，就是對腎臟最好的養護。

三： 加強運動

加強運動會增強身體的代謝機能，調節身體的各個方面機能，對於減脂減重也是很重要的方面，肥胖以及內臟脂肪過多，是導致胰島素抵抗以及其他代謝問題的重要風險因素，通過運動控制好體重，改善降低內臟脂肪，對於養腎護腎是非常重要的方面。

腎源之初

腎臟不好即是腎功能衰竭。腎虛有陽虛和陰虛，從這兩個方面可以自我診斷下。

腎陽虛——體寒，怕冷，腰疼，手腳冰冷，胃寒，筋骨疼痛，宮寒，性功能減退，舌苔白厚肥胖，免疫力下降等。

腎陰虛——五心煩熱，失眠多夢，盜汗，頭暈乏力，兩腿無力，骨蒸潮熱，腰膝痠軟等。

腎陽虛應該注意什麼？

1⃣️以熱性食物為主，通常肉類食物，牛肉，鹿肉，羊肉，魚類等。

2⃣️良性食物儘量少吃，注意運動，特別是腰部運動。長此以往提升身體素質。

3⃣️補陽的鹿茸，鹿茸片泡茶，補腎陽，治虛寒，益精血，增免疫。

4⃣️鹿茸血酒，補氣血，調理腰膝痠軟，四肢無力，失眠多夢。

5⃣️女性寒性體質鹿胎粉泡茶。鹿胎燉湯。

6⃣️泡酒

10斤養生滋補酒

鹿茸半臘片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕枸杞200克➕靈芝2個➕靈芝草2個。

7⃣️平時可以做一些營養湯，如人參排骨湯，參茸老母雞湯，烏雞湯，蓮子銀耳粥，黑米玉米粥。

陰虛之人，可以用生地，熟地，山藥，五味子，天冬，西洋參等搭配使用。

東北鹿場批發

腎為五臟之一，主要的生理機能是腎藏精、主生長、發育與生殖，腎主水液，腎主納氣。從中醫角度講，可以從五個標準判斷你的腎臟是否健康：

一、尿液清澈泡沫少

假如你的小便泡沫突然變多，長時間不消失，表明尿液中排洩的蛋白質較多；如果尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。此外，出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。

二、皮膚有光彩

腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

三、頭髮烏黑

腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，同時出現脫髮。

四、早起身體沒有浮腫

腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。假如天天早起出現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，就應該考慮腎臟是不是出了問題。

五、記憶力好

腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

腎臟健康小貼士：

中醫的腎陰腎陽統管全身的陰陽，腎陰陽的消長變化與平衡調節影響著五臟六腑的陰陽動態平衡。中醫的腎有病稱為腎虛。腎虛是人體衰老的體現，中年人出現腎虛症狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。對於中年朋友，要改變未老先衰，就應當及時補腎，改善腎虛衰老症狀。而老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛；還有許多疾病都可以表現為腎虛。但是腎虛並不是都因腎臟出了問題。

小復先生

腎臟不僅是一個負責排洩的器官，而且還是一個具有內分泌功能的重要器官。

怎樣判斷自己的腎臟是否健康 ，其主要指標和方法如下:

1、小便的檢查，是判斷腎臟是否健康的一個重要依據:

①小便的量:正常成年人，24小時的尿量波動範圍:1000～2000ml，

24小時的尿量超過2500ml則稱為多尿 ，而24小時的尿量小於400ml或者每小時的尿量小於17ml稱為少尿，而24小時尿量小於100ml則是無尿。

腎臟受損的時候可以尿量增多或者尿量減少甚至出現無尿。

2、尿的顏色發生改變:正常人新鮮尿液是清澈透明的。而當腎臟受損的時候可以出現血尿、血紅蛋白尿、膿尿、菌尿以及乳糜尿等。另外尿的氣味、酸鹼度以及尿的比重檢查，也可以初步判斷腎臟有無問題。

3、尿中出現管型和尿中出現蛋白。

4、腎小球濾過率下降，血肌酐升高，血尿素氮升高提示腎臟受損。

5、腎臟B超、CT 以及血管造影提示腎臟病變。

6、腎臟穿刺活檢，可以明確診斷各種類型的原發性腎小球病變。

佳園道

保持腎臟的健康，對於保證我們正常生活和工作至關重要。當我們的腎臟出現問題時，我們的身體會出現一些症狀，這時，假如大家忽視這些症狀，就有可能造成腎臟更為嚴重的病變。下面給大家總結了一些關於腎臟出現問題時，我們身體出現的反應

1、早起身體沒有浮腫

當腎臟不好時，病人會出現浮腫，飲水正常的情況下，早上起床的時候發覺自己有"腫眼泡"，腎性水腫多為凹陷性水腫，也就是在腫起來的地方按壓，一壓一個坑，從顏面部和眼瞼開始，有的也會出現下肢水腫。

2、皮膚有光彩

腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

3、頭髮烏黑

血盛則發潤，血虧則發枯”，“肝藏血”，“腎者，其華在發”，可見頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁，最關鍵的就是腎氣。頭髮黑不黑與腎的好壞有密切的關係。假如一個人的腎氣收斂能力強，則頭髮滋潤，不易脫髮；反之腎氣收斂能力弱，頭髮易枯燥、易脫落。

4、骨骼強壯

中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰痠背痛，甚至牙齒出現鬆動。

5、趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形佔趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

①指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者；此外假如指甲突然變白，則常見失血、休克等急症。

②假如5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當的精神壓力。

③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

④假如趾甲有縱行條紋，則表示處於極度疲勞的狀態，身體機能低下。

6、尿液一直呈現無色

尿液無色才是正常的嗎?一般情況下，我們假如大量飲水也會出現尿液接近無色的情況，但是假如你的尿液是一直呈現無色的狀態，那麼你就需要注意一下了，因為這種情況很可能是表示你的腎功能是不全的，當然想知道具體的結果，還是最好去醫院檢查一下腎臟。

7、聽力清晰

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。

健康腎騎士

可以根據一些症狀來判斷自己的腎臟是否健康，也可以去醫院做診斷來確定自己的腎臟是否健康。

可根據以下症狀來判斷自己的腎臟是否健康

1.排尿是否發生變化

這些變化包括：比原來尿得多或少、尿液顏色變化或是尿液裡泡沫多且不易消散，這意味著從腎臟中滲出了蛋白質。除此之外，還可能出現尿液中帶血，這是因為腎臟無法正常的過濾廢物、血細胞滲透到尿液中導致的。

2.皮膚是否乾燥、瘙癢

腎臟無法平衡從食物中獲取的礦物質和營養元素時就會發生這種情況。

3.身體某些部位是否腫脹

正常情況下，腎臟可以平衡人體內的鈉（鹽），當腎功能異常時，就無法完成此項工作導致腳踝、腳周的皮膚浮腫，此外，雙手、眼周也可能浮腫。

4.是否出現反胃現象

血液中堆積很多廢物會使胃發炎，引起噁心和嘔吐。

5.是否經常感到疲勞

腎臟可以產生一種激素，促進身體制造可攜帶氧氣到全身的血紅細胞。如果腎臟出現異常干擾了這一過程，就會導致貧血，繼而出現身體疲勞的現象，及時休息充分也勞累不堪。睡眠質量也會受到影響。

如果出現上述的症狀，可到醫院進行血檢、尿檢來檢查腎功能

尿檢中：查看是否有血跡和白蛋白（一種蛋白質）。如果結果是陽性的，醫生會要求再次檢查確認，如果3個月內有3次以上尿檢有白蛋白，那麼就意味著患上了早期腎病。

血檢中：查看肌酐水平。腎臟受損後會難以從血液中清除肌酐這種廢物，導致血肌酐水平上升。醫生會結合肌酐檢查結果、年齡、種族以及性別判斷腎功能強弱。

我是腎病主任盧志遠，15年臨床經驗，擅長以中西醫結合治療各種疑難腎病。有問題隨時評論或者私信

腎臟對我們的泌尿系統有非常大的幫助，如果出現了任何異常的表現，可能會影響我們的正常排毒功能。因此大家在平常應該要更加重視腎臟的保護，瞭解一些腎臟好壞的評判標準，然後通過平時的一些表現症狀，讓我們更瞭解腎臟的健康情況。

4個標準判斷腎臟是否健康

1.小便之後看一眼

腎臟是最主要的泌尿系統器官之一，經過腎臟的多重過濾，小便往往不會出現泡沫或顏色異常的現象。但如果小便的泡沫增多，泡沫細密而且經久不散，可能是尿液中含有蛋白質導致的，說明腎臟功能受到了損傷。

2.血壓高

另外如果高血壓患者出現尿液增多，雙下肢水腫的症狀，那麼就要及時到醫院進行腎臟功能的檢查，看看是否存在腎功能虧損的症狀。

腎臟是人體排水的重要器官，若腎臟出現損傷會導致水分在體內堆積。最明顯的表現，就是眼瞼部位出現水腫。

4.精神不好易疲勞

腎臟不好的人，容易出現精神不佳。如果常常感覺乏力、易困，稍一運動就特別疲勞，甚至出現貧血等情況，那麼可能是腎臟有些力不從心了。

護腎遠離以下4種不良習慣

保護腎臟要從生活點滴入手，避免以下不良習慣是護腎的第一步。

1飲食過鹹

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重，導致血壓升高，從而誘發腎病。

2經常憋尿

尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎症反覆發作，會損害腎功能。

3大魚大肉配啤酒

吃太多蛋白類食物，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負擔。大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

4不愛喝水

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石等，建議每天至少喝水1200~1500毫升。

要想讓腎臟遠離傷害，除了杜絕上述生活習慣之外，還要保持良好的生活規律。另外，每年至少要體檢一次，這是發現早期腎臟問題的最好的辦法。

盧志遠大夫

大部分人們，在大病初期很難發現去及時治療而導致病入晚期，如何更早知道自己的腎臟是否健康呢?

方法步驟如下：

1、看自己的聽力是否清晰

腎臟本身常引起血管病變，加上治療腎臟時使用耳聾性藥物，及其蓄積作用，損害內耳螺旋的毛細胞；另外，尿毒症所產生的毒素物質影響了內耳細胞，使其變性，失去功能，總之，致聾因素，可能是尿毒症所產生的毒素物質如尿素，肌酸及其他未定的尿毒症毒素，發生蓄積作用傷害了耳蝸毛細胞的結果。因此，患上性病是會影響到聽力的。

皮膚位於人的體表，是人體的一個重要器官，它與整個機體與其周圍環境關係密切，就像人體健康情況的一面鏡子，內臟出了問題，就會在皮膚的表面表現出來。

腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。

3、看看自己的頭髮是不是烏黑，還是在脫髮

根據中醫理論來看，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發。如果當心腎不交、或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精等等，頭髮都會變白。正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。

4、看看自己是不是經常忘記東西，記憶力下降

傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。“腎虛症狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

腎臟有問題表現在腦力方面表現為：記憶力下降，注意力不集中， 精力不足，工作效率降低。

5、看自己的尿液是否清澈而且泡沫少

如果你發現你的尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎，小便的泡沫是蛋白尿的表現，如果小便泡沫多，且伴有腰痠疲乏等明顯症狀的，就要考慮腎虛問題了。

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硬漢文化茂森老師

中醫認為，腎好的標準有以下幾個：

▶聽力清晰

中醫認為，聽力清晰是腎好的標準，因為聽覺和腎氣的盛衰有著很大的關係，腎好的人他的聽力也是比較好的。相反，如果有耳鳴、聽力下降等症狀出現的時候，就有可能出現腎陰虛，這時需要開始保養腎臟。

▶皮膚有光澤

皮膚有光澤是腎好的標準，腎好的人看起來都比較年輕，衰老也比較緩慢。反之腎不好的人，看起來比較蒼老，皮膚出現晦暗，膚色差，眼眶發黑以及眼袋明顯等，出現這些現象要注意養腎。

▶頭髮黑亮

頭髮烏黑有光澤是腎好的標準，頭髮生機根本在腎，如果一個人的腎不好，那麼他的頭髮也會出現發白、沒有光澤，嚴重時出現脫髮等。

▶骨骼強壯

骨骼強壯是腎好的標準，中醫認為，骨是依靠腎精來滋養的，所以一個人的腎好那麼他的骨骼強壯。腎不好的人容易有骨質疏鬆和腰痠背痛等現象。

▶尿液清澈泡沫少

尿液清澈泡沫少是腎好的標準，如果小便的泡沫出現變多的現象，而且很久都不消，這是因為尿液中排洩的蛋白質是比較多的。如果一個人的尿液顏色出現不正常，表現為茶色、醬油色甚至是混濁得像淘米水的話，那麼就要重視了。除此之外，如果有憋不住尿、小便疼的症狀出現要及時到正規的醫院檢查。

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