02.07 2019年想幸福嗎,其實並不難,但是心理學家要求我們顛覆原有認知

幸福在哪裡?人們苦苦追尋,越追越苦,越苦越追,“幸福”就像水中月、鏡中花,充滿了魔幻的魅力和無法得到的苦楚。“眾裡尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處。”這種感覺,是我們追尋幸福時偶然會有的一種感覺,也就是,幸福的感覺會突然在不可知的一瞬間,降臨你的心間,很美好,一種幸福甜如蜜香甜溢滿心間。但是,它瞬間降臨,也會在瞬間消失,來去無蹤,無法把控。

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幸福感是何方“神聖”,見首不見尾。最後,心理學家研究發現:幸福感源自內心的秩序。也就是說,當內心有了一定秩序的時候,你就會感到幸福;當內心處於一種失序的狀態時,你就感覺痛苦。精神的混亂的程度直接決定著一個人的痛苦程度。

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可能,有人會說,我們找到了幸福的根,得到幸福不就輕而易舉了嗎?可是,事實並沒有那麼簡單。因為人有一個特點,就是特別容易情緒化,人的精神和情緒是特別容易受到外界的干擾,從而造成了內心的混亂和無序。

人能不能把精神的無序狀態整理成精神的有序狀態,從而獲得幸福呢?中國的古人早就提出了一個觀點:內固精神,神氣內斂。精神的內固,神氣的內斂,就是讓自己的內心排除外界的干擾,防止內心受到干擾,混亂。但是,這只是被動的預防,我們更需要把無序歸整為有序的方法和途徑,就像植物進行的光合作用一樣。把混亂的陽光、分散的二氧化碳、根部來的水歸整為澱粉,無序就這樣變成了有序。我們的生活同樣渴望這樣的一種狀態,這樣的一種能力,把紛擾的情緒、雜亂的內心,歸一到一種有序的狀態。我們能做到嗎?做到了,我們便會收穫幸福感。

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在工作中,我們都經歷過一種狀態,全情投入的狀態。醫生在進行一場複雜手術時,一做就是10多個小時,這個過程,全情投入,專注其中,不會感到勞累和厭倦,也沒有感到匆匆而過的是10多個小時,彷彿只是一瞬間而已。此時的內心便是一種有秩序的狀態,於是內心會感到充實,幸福感十足。所以,幸福來自工作。可是,一直以來,我們對“工作”充滿了詬病,感覺工作是一種痛苦。反而認為休閒才是幸福的。這裡面隱藏著一種文化背景。

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在西方美麗的“伊甸園”傳說中,亞當犯了錯,要受到懲罰,如何懲罰?工作。用“工作”來懲罰亞當,所以,工作就成為了一種懲罰,就成了贖罪的過程。這種文化背景中的工作,不會讓人產生幸福感,因為,工作與你的心是相互脫離的。在工作,但是心沒有在工作裡。當心遊離於工作之外,不能與工作共情,便無幸福可言。全情投入地工作是怎樣的一種狀態呢?《莊子》“庖丁解牛”的故事,“臣以神遇而不以目視”,庖丁解牛時不靠眼力,而是靠“神遇”,心與刀融為一體,刀與牛融為一體,這樣的工作是輕鬆的,不累。甚至是一種享受,何愁“幸福”不來敲門?

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幸福來自孤獨。看到這個命題,多數人會感覺到很奇怪。“孤獨和幸福”這兩個八竿子打不著的概念,怎麼會扯到一起呢?人的“孤獨”,往往是因為沒有志同道合的人,自我的價值與眾不同,獨特,才會孤獨。往往孤獨的人是痛苦的,因為孤獨的人要想“維持內心的秩序”,是很困難的。當一個人與外界發生連接,有了外界的支撐,內心很容易產生秩序感。就像一個演說家,下面坐著幾千人,聽其演講,就很容易集中精神,全身心地投入演講當中;相反,如果沒有聽眾,一個人演講,就很難集中精神,內心的秩序就難以維持。一個失序的內心世界,就不會有什麼幸福可言。

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但是一個幸福的人又是一個有獨特思想和追求的人,就像馬雲,在20多年之前創業的時候,全社會,整個時代都難以找到志同道合的人,所以那時的他,是整個社會、整個時代“最孤獨的人”,但是幸運的是,他在孤獨中很好地維持了內心的秩序,沒有失序!孤獨便沒有讓他感到的痛苦,反而收穫了幸福。有人問他,那個時候沒人理解你,你是不是很不容易、很痛苦?他笑著說,沒有呀,每天為著自己的追求努力,很幸福,反而覺著你們每天都過著重複的生活,才是痛苦的。越是孤獨越是有追求,越是孤獨越是讓自己的內心有序,此時的享受,此時幸福的美好,真是不足為外人道也!

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有序的孤獨,體現著一個人的獨特性和價值感,而獨特性和價值感可以讓人獲得幸福。

幸福來自挑戰。平庸的生活不會給人帶來幸福感。回憶人生的時候,那些心想事成、水到渠成,稍微一努力就做成的事情,不會給我們帶來什麼幸福感。充滿了坎坷,沒有什麼把握,逼迫自己一把,把自己“逼上梁山”,處處驚險,時時挑戰,這樣的情形反而會常常會縈繞心間,欲罷不能。因挑戰而被自己感動,幸福感源源不斷而來。

2019年想幸福嗎,其實並不難,但是心理學家要求我們顛覆原有認知

人如植物,工作、孤獨、挑戰,都是我們的葉綠體,它們能將我們人生中種種的無序合成為有序,而有序是幸福的源泉。讓我們不斷探索人生的“葉綠體”吧!


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