05.16 你總說你很忙沒時間鍛鍊,比努力重要10000倍的是你的精力分配

之前在TED上看過一個演講,來談如何掌控你的自由時間,演講者跟蹤記錄過幾位非常忙的女企業家日常時間日程,這些企業家們都有幾個孩子與幾份事業,每天都處於陀螺旋轉的狀態,她以其中一個女企業家為例分享了這樣一個故事:

A是一位有三個孩子的女企業家,在某個週三的晚上她發現家裡熱水器壞了以至於家裡被水蔓延,她被迫喊了維修工第二天處理,並且處理了整整一個星期,第二週當她覆盤上週處理這件事情的時間,花費了她整整7個小時。

你總說你很忙沒時間鍛鍊,比努力重要10000倍的是你的精力分配

7個小時,意味著每天要從這位女企業家日程裡抽出一小時處理這件破事。

回過頭來看,如果在熱水器壞的前一天問她,從明天開始你能不能連續一週每天抽1個小時,她一定會說不可能。但是熱水器壞了,家裡沒人,她必須處理,所以她只能放下手頭其他的事情處理這件瑣碎事件。

演講者給了我們這樣一個結論:時間有足夠大的彈性,且時間也是一種選擇。

你總說你很忙沒時間鍛鍊,比努力重要10000倍的是你的精力分配

時間管理的重點,其實就是處理熱水器的態度,換句話說,就是我們精力如何分配的問題。

現代人每天都會處理各種各樣的事情,也會隨時隨地被各種事情打斷原有的計劃,從這個角度看,時間管理是不科學的。

你沒有辦法真的把每天的時間劃分成一個個的格子段,然後按照自己主觀意識一一去實現,比起時間管理,精力分配是你更需要學習的。

你總說你很忙沒時間鍛鍊,比努力重要10000倍的是你的精力分配

分清楚事情的優先級

在剛才TED的演講裡,還有個段子,演講者說,你們一定聽說過很多節約時間的辦法:

比如把時長為2個小時電視節目提前錄下來,跳過所有的廣告時間,然後省出20分鐘的去鍛鍊。

但是更有效的辦法是,別看電視直接去鍛鍊!

你總說你很忙沒時間鍛鍊,比努力重要10000倍的是你的精力分配

看出來沒有,當一個人把看電視作為重要的事情,那就會把其他的事情放在之後,從這裡節約碎片時間,本質上是一個很可笑的邏輯。你要學會分析什麼是重要的事情。

當你認為健身鍛鍊是重要的事情,那麼你就一定能=能夠有時間的


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