張天愛絕對是減肥瘦身的標杆，沒有之一，自律性太強太彪悍。
張天愛的健身方式驚呆了無數網友，張天愛從120斤減到90斤，幾近自虐的健身方式讓很多人看了無法接受甚至唏噓，可是想要減肥成功就要這樣強大的毅力。不然喬杉王菊凌瀟肅為何都沒有減肥成功呢？更不用說主持人錢楓和杜海濤了吧。所以看完《哎呀好身材》不得不佩服張天愛。
減肥自律！張天愛吃火鍋只吃素菜，經紀人直言必須吃肉才對得起胃。張天愛為何會如此的有意志力和自律性呢？因為張天愛是苦孩子出身，張天愛自曝在貴族學校上學被欺負，因為家裡窮所以一家幾口睡在一張鐵床上，笑稱是現實版杉菜，所以一旦有機會成為明星就會非常格外珍惜。
很多人吃火鍋就是為了吃刷羊肉的，但是張天愛堅持不吃肉，只吃素菜這一點讓同桌所有人都看懵了，哪怕是經紀人都說你還是要吃一點的，經紀人大媛沒有明星包袱的束縛所以可以放開吃到心情美。但是張天愛作為女明星知道上鏡頭必須要保持瘦臉不然不好看，所以這是演員的修養。
看《哎呀好身材》被安利了各種奇葩減肥法，凌瀟肅推薦生酮飲食即喝百分之七十的油。張天愛是喝中藥。王菊則是輕斷食減肥，每天就吃五百大卡。喬杉還提到了哥本哈根減肥法，一天只吃兩個雞蛋。雖然很少聽說但感覺都還蠻新穎的，聽著也太殘酷了。你還見過哪些奇葩的減肥法？
張天愛吃火鍋只吃素，不敢吃肉意志力太強，徐開騁說我看著都心疼。徐開騁說這一桌子的素菜都是張天愛點的，肉菜都是自己點的，導演還是滿意的，一般來說胖子喜歡吃肉，瘦子喜歡吃菜這就是差距，這就是飲食習慣。想要保持健康的身體就必須對自己的身體要嚴格控制才能做到。
張天愛送範丞丞滋陰補水茶結果範丞丞根本喝不下去，太苦太難喝了。張天愛不愧是標杆對減肥塑形既有魄力自律又有健康知識儲備，方方面面都很周全。這也許和小愛的成長經歷有關，即使命運開始對你不好你也能通過自己的努力成長為自己想要的樣子，張天愛你是女明星中的榜樣。
憑藉《太子妃升職記》進入大眾視野的張天愛是典型的東北女孩，有著清新俊美的面孔玲瓏有致的身材以及散發的獨特氣質，獨立且努力奮鬥的形象更是受到粉絲喜愛。新生代小花張天愛時而炫酷女戰士時而優雅小女人，在眾星雲集的秀場上十分惹眼。一路姿態可謂昂首闊步躋身一線。
不管別人怎麼誘惑張天愛吃肉，張天愛依舊巋然不動，這就是減肥人給自己找理由的真實寫照，所謂的吃飽才有力氣減肥都是騙鬼的，哪有減肥不吃苦受罪的，因為增肥容易減肥難，真的。
瘦身體難，瘦臉更難，別說打針，那都是沒用的下策不科學不健康。
好身材不止練出來還要顯出來，這套藍色健身服為夏天的健身房增加了一抹亮色，短款運動上衣配高腰運動褲視覺上可以縮短上身長度，拉長腿線特別顯身材。女人需要減肥同時也要會搭配。
張天愛新電影《中國機長》國慶檔上映非常期待。
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