自我剋制，讓你在不知不覺中變美。
想一想你是想現在胡吃海喝把自己的身體搞垮掉，賺的錢全部在40歲的時候送去醫院，還是想從現在自我剋制，慢慢變得更健康更美麗呢。
廢話不多說，現在就開扒！
- 冰淇淋，甜點，提拉米蘇，零食，可樂，飲料統統不要
糖分過高會糊在膠原蛋白上面，膠原蛋白慢慢老化，這樣我們的皮膚就會鬆弛下垂。糖分攝取過多還會長痘痘！
總之糖和零食是一定要少吃的！
2. 不要害怕嘗試
不管是衣服，風格，還是男人，都要試過才知道合不合適，不合適就pass掉，合適就留下來，久而久之你就知道自己適合什麼樣的風格了。
3. 早上一杯黑咖啡
誰說不能喝咖啡的，我可沒有說！
黑咖啡沒有糖分，可以用來去水腫，尤其是像我這樣臉上肉肉的仙女，一定要一杯黑咖啡，提升醒腦還能去水腫。
女人味蹭蹭蹭往上漲。
4. 駝背+脖子前傾穿什麼都白搭
要想有氣質，身材管理必須要有，長時間坐在電腦旁邊很多仙女會駝背或者脖子前傾。
然而這是讓你氣質最低點的一個標誌。多做瑜伽或者自我提醒，久而久之會發現形體變得美了很多。
5. 健康減肥
不要節食，可以少食多餐，多吃穀物少油少鹽的減肥，絕對不要節食。
節食下來，可能會瘦，但是不健康，並且會很快反彈。健康的減肥，只需要適量的運動和少食多餐就可以了！
6. 每天都要塗抹身體乳
很多北方的仙女反應會有雞皮膚，那是因為北方仙女不是每天都洗澡的。（可能是我比較粗糙，我三天一洗~）
洗澡出汗會改善雞皮膚哦，並且塗抹身體乳可以讓肌膚都滑滑的嫩嫩的，非常的白淨哦~
7. 不要吃夜宵
今天我回家比較晚了，好餓好餓，可以吃點夜宵嗎？
不可以！絕對不要吃夜宵，會給腸胃增加負擔，一天下來腸胃本該休息的時候吃宵夜，腸胃吃不消！
不要貪圖一時的過癮！
只要做好以上的七點，就可以變美了，氣質決定你是不是可以豔壓群芳，而剋制，可以決定你下半生到底是變美還是變醜。
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