敵動我不動電影
你好，很高興能回答你問題
首先，不胖說明吸收不好，所以我們首選是一些易吸收消化的食物。
這裡推薦以大米為原材料和小麥為原材料的麵食。
麵食易消化,而且熱量高，有健脾養胃的作用,對脾胃虛弱者有保健作用。
推薦帶餡麵食
最大的優點是營養素齊全，它既是主食，又兼副食；既有葷菜，又有素菜，麵粉做的皮，含有多種維生素和微量元素，餡可以用大白菜、蘿蔔、扁豆等青菜或魚，肉等
阿明美食小吃解密
1. 材料準備好，排骨洗乾淨
2. 把蘿蔔去皮，切塊，春香切段
3. 把排骨冷水下鍋加入兩勺料酒少許薑片
4. 中小火把水煮沸排骨煮出浮沫撈起洗乾淨
5. 另起鍋把所有食材，倒入鍋中，加入沒過食材的水
6. 蓋上鍋蓋，中小火煮40分鐘中途把蔥撈起
7. 燉煮了50分鐘即可加鹽調味
8. 盛起
清心可66
建議參考
1人的身體胖瘦不是靠吃可以做到的
2極端講如果您暴飲暴食還是瘦，那是您的身體內分泌失調，排便不好，吸收不好造成的
3食補往往是跟中醫很像，是溫補不是至本，想要健康的變胖需要相信科學去醫院排查病因針對性解決身體機能問題，在來頭條視頻觀看美食達人的菜譜，您就會有健康的身體標準的胖瘦。祝君成功！
凡夫但不是俗子
多動，在身體健康的前提下，適當多做一些運動。如果在家一直不運動的話，食量肯定會下降。
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