春天在哪裡啊春天在哪裡~~~
不知道不覺得最美的春季就來了
春季是一個適合排毒的季節
女性朋友想要身體健康，
就把體內毒素排出，變得美美噠
不排毒的話身體會出現各種問題
那麼你知道吃什麼排毒效果比較好嗎？
喝蜂蜜水，美容養顏
蜂蜜一直以來都受到大眾的喜愛，因為它是純天然食品，又是營養保健佳品。蜂蜜對女性來說是極好的，它具有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、麥芽糖等等，有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的功效。
每天早起時飲一杯蜂蜜水，既美容養顏又通腸胃、還可潤燥。但要注意的是，蜂蜜水溫度不可過高，最好在37度左右。
葡萄，補血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是女性，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
多吃海帶，排有害物質
海帶富含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C等等，海帶味鹹，性寒，它具有消痰平喘、排毒通便的功效。春季多吃海帶可以有利於身體排出有害物質，給身體一個乾淨的空間。
黑木耳，排毒養胃
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、止血等功效。黑木耳中含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
除了飲食之外
這些排毒動作也可多做
1、梳頭百遍
睡覺之前，可以反覆梳頭100下，因為頭部的穴位很多，疏通了頭部，能幫助全身的內循環變得順暢，不讓脂肪堆積，輕鬆瘦身，還可安眠。
2、出汗排毒
春季運動出汗排毒也是非常不錯的選擇，運動不僅能達到減肥的目的，也能幫助身體排出毒素。
3、原地踏步走
雙手緊握成拳頭，身體直立站好稍微向前傾，然後大步走，並且上手臂要隨著步伐而擺動，然後進行有規律並大力的原地踏步。這個動作可以讓人很快的出汗，幫助體內毒素的排出。
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