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我們晚上睡覺的時候，是在床上翻來覆去睡不著，教人數羊什麼的，都是一些騙人的小把戲，今天分享一個管用的好方法，只要喝上一杯它，我們就可以輕鬆的入睡了。
我們先把紅棗剪成片，兩三粒就可以了，紅棗有補氣血的功效，
再把家裡面的大蒜剪成片，大蒜有溫中健胃消食理氣的功效，也是兩片左右，
再加入一勺紅糖，紅糖具有許多的養生功效，
最後加入十幾粒的枸杞，枸杞中含有多種氨基酸，具有非常好的保健功效，
接著我們倒入開水，把裡面的紅糖和其它的攪拌一下，
這樣一杯，晚上睡覺的時候我們就喝一杯，就會讓我們很快的入眠了。學會的朋友們，記得點贊，轉發分享。瞭解更多請關注我咱們下期再見
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