03.06 大家在沒有方向時是怎麼調整自己的心態的?

妮妮小桐桐


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失眠終結者王藝霖


這個問題每個人都會遇到,實質上就是人生觀的問題。是因為在自己遇到了工作的困難,生活上的困難,個人前途無法實現的困難 因此而迷茫。記得有一次出差在火車上閒聊的時候,遇到一個旅客大約50歲左右,他說自己要努力活得精彩一些,讓大家看得起,讓家人看得起,讓老婆孩子看得起,讓同事同學們看得起,但是時事艱難,自己的期望值和現實差距太大,每次希望滿滿的去做,每次都失望兩手空空的回, 一副一事無成唉聲嘆氣樣子。解決的辦法只有一個,把自己的人生目標定得低一點兒,不能那麼高大上,比方說住房面積不能一下子要買一個100多,200平300平的房子,你從40平50平到60平開始, 然後一步一步的去實現更大面積的房子。然後把人生的目標橫向比較和縱向比較。橫向比較是跟你的同學比較,跟你單位同志比較,跟你的生意人夥伴朋友比較。縱向比較就是跟你的長輩比較,跟父親跟爺爺那一輩人比較。只要是感覺到有一些收穫,感覺到有一絲絲的幸福。這樣的話心情就會平復許多。就會好許多。最後就是要把個人的理想前途跟黨和國家事業的發展結合在一起,這樣的話就能夠正確的認識自己,自知者明,個人的迷茫心情就會得到解決。


景芾春


我是一個完美主義者,以前認為選定好方向後,就不會改變或者迷茫,但是現實告訴我變化和迷茫是常態,不變和堅定才是稀有。認識到這點後,少了自責,反而會靜下心來想原因,繼續堅持或重新尋找方向。重要的是不能放棄繼續前行,在你最無助最痛苦的時候,那可能就是你跑步的極點,過了又可以輕鬆的跑很遠。人生是長跑,不看你能跑多快,而看你能最終跑多遠。每週三次的5公里跑步都讓我體會一次極點,在大腦裡強化韌性和堅持,這是我調整自己的方法。


Iris886



沒有方向時,會覺得自己在世界上是多餘的感覺,迷茫、無助,無所適從,如果不即時調整過來,會進入惡性循環,不斷地否定自己。需要怎麼調整過來呢,結合自身經歷,我覺得可以從以下幾個方面突破:



一、出去走走,接觸不同的人,看看不同的風景,建議不要宅在家裡,獨自面對自己。這個時候往往需要的是改變,接觸陌生的新鮮的事物,轉移注意力也罷,調整心情也罷,獲取更多的資訊渠道給自己找方向作參考也罷,總之,不窩在家裡就是對的。


二、找二三知音好友,或茶室或大排檔坐下來,說說眼前的境況,傾吐面臨的問題,讓他們一起幫你出主意。當一個人迷茫, 不知所措的時候,是很難看清問題的源頭,找出事情的本質的,所謂當局者迷,旁觀者清,知音好友瞭解你的過去,知道你的性格,又能以旁觀者的身份冷靜的給你分析,出主意。

三、有的時候,不是沒有方向,而是躲避心理在作怪,安穩心理在阻撓,不敢往前衝,不敢嘗試,害怕失敗。所以,沒有方向也恰恰說明方向太多,無從選擇無從下手,何不找一個對自己損失最小的方向嘗試一吧,不試怎麼知道自己不成功呢?



見聞笑談


做任何事一定要有一個好的心態,準確定位自己,不搞攀比,從實際出發,心態表示一個人的精神狀態,只要有良好的心態,你才能每天保持飽滿的心情。心態好,運氣就好。 精神打起來,好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態,一旦失去他,就跳出去,要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向,人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞,在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活在世上,凡事都要看開點,看遠點,看淡點,心胸要豁達些、大度些,相信“任何事情的發生必有利於我、”且“辦法總比困難多”,也就沒有流不出的水和搬不動的山,更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂,就必須要有一個好心態。 有位哲人說得好,“既然現實無法改變,那麼只有改變自己。”改變自己就是調整好自己的心態。

如何調整好自己的心態?筆者認為有三點至關重要。

一是慾望不要太高。慾望無止境,慾望越高,一旦不能得到滿足,形成的反差就越大,心態就越容易失衡。

二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比,就會“人比人,氣死人。”如果跟下崗工人比待遇,跟農民兄弟比收入,跟先進人物比貢獻,心態就能平衡,怨氣就自然消了。

三是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷,過去了的事就讓它過去,這樣才會少去許多煩惱,心情才能舒暢。

中國科學院院士裘法祖有一句座右銘,“做人要知足,做事要知不足,做學問要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界,也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子,不妨經常照一照,看看自己的心態是否調整好了。

每個人都有一套屬於自我的生活理念,有的人生活的很快樂,有的人卻對生活出奇的失望,歸根揭底是心態的問題。生活中總是會出現很多突如其來的災難,會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中,更有甚者對生命的絕望。不難看出,隨著社會的進步,競爭的激烈,讓人們的各種壓力增大,如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候,就會讓人出現偏激情緒,這樣帶來的後果是無法想象的,我個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口,會逐漸排除這樣的精神壓力,讓你走向更輝煌的道路。

那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢?

第一:學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零,每天都是新的起點,沒有年齡的限制,只要你對事物的慾望適當的降低,會贏得更多的求勝機會。(所謂退一步自然寬.)

第二:學會關愛自己,只有多關愛自己,才能有更多的能量去關愛他人,如果你有足夠的能力,就要儘量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式。

第三:遇到心情煩躁的情況的時候,你喝一杯白水,放一曲舒緩的輕音樂,閉眼,回味身邊的人與事,對新的未來可以慢慢的輸理,即是一種休息,也是一種冷靜的前進思考。

第四:多和自己競爭,沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人,而始終把自己當成旁觀者,越是這樣,越是會把自己掉進一個深淵。你要相信,只要你去做,你也可以的。為自己的每一次進步而開心(事是不分大與小的,複雜的事情簡單做,簡單的事情認真做,認真的事情反覆做,爭取做到最好)

第五:廣泛閱讀,閱讀實際就是一個吸收養料的過程,現代人面臨激烈的競爭,複雜的人際關係,為了讓自己不至於在某些場合尷尬,可以進行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式,人有時候是這樣的,肚子裡空空的時候會自然的焦急,這就對了,正是你的求知慾在呼喊你,要活著就需要這樣的養分。

第六:不論在任何條件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因為我相信一句話,如果你喜歡上了你自己,那麼就會有更多的人喜歡你,如果你想自己是什麼樣的人,只要你想,努力去實現,就會的!(很多人為什麼沒實現,就是沒毅力)

第七:學會調整情緒,儘量往好處想,很多人遇到一些事情的時候,就急的象熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因為情緒的把握不好,讓簡單的事情複雜化,讓複雜的事情更難.其實只要把握好事情的關鍵,把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘.遇到棘手的事情,冷靜點,然後想如何才能把它做好,你越往好處想,心就越開,越往壞處想,心就越窄!

第八:珍惜身邊的人,用語方面儘量不傷害,哪怕遇到你不喜歡的人,你儘量迂迴,找理由離開也不要肆意傷害,這樣不僅讓自己心情太壞,也讓場面更尷尬.珍惜現在身邊的一切。

第九:熱愛生命,每天吸收新的養料,每天要有不同的思維.多學會換位思考,儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十:只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活,你的人生才會更精彩!

要記得,每天保持一份樂觀的心態,如果遇到煩心事,要學會哄自己開心,讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態,唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失,學會發現身邊所有令人感動的事情,心態決定狀態,只有保持良好的心態,才能讓自己心情愉快!最後祝我的朋友們都能快樂的過好每一天!!


水滴vlog


如果我在沒有方向的時候,首先我會讓自己靜下來,慢下來,什麼都不做。然後就很輕鬆很自由的幹我自己想幹的事,哪怕就是發一整天的呆,或者說刷一整天的劇,我都覺得很好。可能這叫頹廢,等我頹廢兩天以後,我就會思考,或者說在我頹廢的這兩天當中,我會去想我未來想幹嘛,我現在要定一個方向什麼樣的方向,我要去幹嘛想去幹嘛,而現在我在幹嘛?然後我的心裡會給我答案,若我的心裡還沒有答案,不知道要幹什麼,我就會繼續幹好我現在的事,如果我心中已經有了一個答案了,我就會有了方向,朝著我心中的答案去奮鬥去努力,而若頹廢幾天過後,我心中還是沒有答案,依舊沒有答案,我就會繼續幹好我現在在乾的事,說明我現在在乾的事是可以讓我滿意的,而如果無法讓我滿意我的心就會給我答案,對於這個你不滿意,你有更好的你可以去做更好的,所以說在沒有方向的時候儘量讓自己靜下來,慢下來,不要讓自己忙,就閒下來就好,清醒過後心中自然會有答案。


達爾文鴨


其實心態是由壓力所產生的物質;也是一種心理上的表現;其實壓力的大小和心態的好壞都是自己決定的。如果你的心態不是很好的話,是需要好好的調節一下,學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零,每天都是新的起點,沒有年齡的限制,只要你對事物的慾望適當的降低,會贏得更多的求勝機會。加油💪!



烽哥在成都


沒有方向的時候書是最好的導師,也能找到自我!

推薦10本科學和文史類的網紅書籍,供理科朋友們消遣殺時間。

科學篇

1. 時間簡史:無需介紹的經典科普。

2. 萬物簡史:個人愚見,比時間簡史更有興趣性和知識面的書籍,近些年最好的物理類科普讀物。

3. 平行宇宙:宇宙的前世今生及未來,邏輯推斷的令人唏噓的宇宙命運結局,會讓人異常失落和絕望。

4. 一到無窮大:從數學史、自然數到四維空間再到相對論到宏觀宇宙的趣味講解。這本書二戰後初版,風靡一個甲子多了。

5. 瘋狂人類進化史:人類的進化,人體的進化,今天我們人怎樣搞定冠狀病毒?本書都有說法。

文史篇

1. 春秋戰國真有趣:春秋是2800年華夏曆史上,最有魅力而又哈士奇的時代。那個時代的歷史人物智慧、遠見、犧牲、隨性、古板、浪漫,各色各異而又忍俊不禁的人格品質,你可以從本書讀到。另外,你會發現詩經原來是一本充滿情色和亂倫故事的歷史書。

2. 萬曆十五年:黃仁宇半小說體娓娓道來,通過16世紀帝國的某個局部細節開篇,揭開那個朝代未來的偶然與必然。今天我們宅家看疫情中那些冰冷數字、人世冷暖,江城官宦的諸多行為是不是似曾相識於1587?

3. 明朝那些事:個人認為明是最無趣的朝代,無唐宋的浪漫、魏晉的情趣、秦漢的壯志,沉悶、變態、鍵盤俠、殘忍如復搞殉葬!但本書一讀,歷史原來可以這樣寫!就像我們閱讀百年孤獨的開篇,為之震撼,原來語言表達還可以這樣用!

4. 全球通史:波瀾廣闊的人類發展史,想要粗略瞭解人類發展史,此書莫屬。只是裡面諸多細節考證的描述,讀起來晦澀,地中海及中東早期文明的潮起潮落紛繁複雜,難有一夜讀懂的快感,主要還是功力不夠。

5. 人類簡史:以色列人寫出這本書的時候只有36歲,我多次感嘆人和人的才智差距為什麼如此大!閱讀本書,會欣然認識到,個體人從這個星球大歷史看,是如此渺小和卑微,和養殖場的豬雞牛羊差別不大咧。或許您會改變一些些對人類和個體自我的認知。


了事覓清歡


[玫瑰][玫瑰][玫瑰]自己是自己的第一責任人!內心安靜與平和是我們保貴財富,也是我們終生的修養!人活著什麼是最寶貴的?生命!但要生命寶貴,唯健康,守法,勤奮!共勉!





阿里迪高


我們如果一開始有很大的目標的話,在實現這個大目標的過程中就會受到很多可變因素的影響,遇到一些困難或者不順的事情的時候難免會有一些迷茫,甚至會突然忘了自己要幹什麼,沒有方向。

這些現象都是正常的,然而我們要做的,不是一直迷茫下去,而是給自己一點時間,靜下心來,放鬆一下,釋放一下自己積累已久的壓力(一場電影,和自己親近的朋友或者親人交流等等),然後要想想我們的那個目標,最好是先樹立一個個的小的近的目標,然後組成最終的大目標,理清我們實現人生目標的方向(我們要做什麼,怎麼做,去哪裡,怎麼去等等)我們還可以通過美好想象的方法來調整自己的心態,先苦後甜的道理大家都懂,要相信我們現在累點苦點的努力都是為了日後能夠過上更好的生活,給自己一個滿意的答案,也是為了在這個本不公平的世界給自己留點帶著尊嚴生存的餘地!


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