老百姓的一日三餐在生活中佔比是很高的，尤其現在早春時期，容易被病毒感染，導致感冒發燒的，都說倒春寒比冬天更冷，在我們南方這種現象更明顯，所以此刻更要注意保暖，另外早餐很關鍵，因為我們腸胃經過一個晚上的消耗此刻更需要一些營養來補充，但是儘量不要吃太油膩的，以清淡養脾胃的早餐為主，當然我也理解很多人怕冷不想起床，所以我就和大家分享下用豆漿機就能做到的早餐，不用早起很方便，重點這些新吃法還能養脾胃，提高你的身體免疫能力，健康長相伴。
【豆漿機版胡蘿蔔玉米粥】材料：大米80克 薏米50克 胡蘿蔔50克
做法：準備薏米先洗乾淨，胡蘿蔔去皮切成小塊，大米也清洗乾淨了。
接著將這些材料都放入豆漿機內，加入適量的水，一般是900ML的量就好，預約啟動粥品功能，第二天早上起來就能吃到了。
小嘮叨：豆漿機家家戶戶都有的，而且現在豆漿機除了有打豆漿的功能，還有榨果汁，做米糊，煮粥什麼的，所以很方便，加上有個預約的功能，所以一定要用起來，天冷時候也不用擔心起不來了。
【豆漿機版紅豆大米粥】材料：大米80克 紅豆70克
做法：紅豆和大米都清洗乾淨了，然後一起放入豆漿機加入適量的水
啟動豆漿機預約粥品功能就成，等你第二天起床後，直接可以為家人煎上一份雞蛋，再來一份蔥油煎餅，水果自己選擇，嗯，中式早餐原來也可以這樣豐富而營養是不是？
【豆漿機版紅棗地瓜粳米粥】材料：紅粳米90克 地瓜90克 大紅棗3個
做法：1、地瓜去皮切小塊，紅棗去核切小塊、粳米洗淨
2、將這些材料一起放入豆漿機內、加入適量的水，水位到1100ML就好
3、預約啟動米粥功能就好了，如果你不想預約也可以直接按功能，大約40分鐘時間，到會提示就可以了。
小叮嚀：主料大米和其他輔料比例可以1:1，這樣配比效果出來最好
隨著孩子長大，我已經邁步中年行列，此刻飲食對身體來說尤為關鍵，經常的吃一些粗糧能改善體質，紅粳米是糙米的一種，營養很豐富，煮熟後放兩三天都不變味。富含錳鋅鎂等8種人體長壽的微量元素的純天然綠色食品.對高血壓、高膽固醇，便秘症等有預防保健作用。對於女性來說，紅棗也是必須的保養品，紅棗維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，補血，補陽氣滋陰都很好。
【黑豆花生漿】材料：黑豆40克 黃豆25克 花生15克
做法：將這些材料全部都清洗乾淨，然後直接都放入豆漿機內
預約選擇乾溼豆功能，啟動就好了
到了第二天早上你就有了美好的早餐，搭配要簡單而均衡，有提前晚上做的斑點巧克力蛋糕卷，如此快速卻又是美好一天的開始。
【豆漿機版土豆西蘭花米糊】材料：大米80克 西蘭花50克 土豆70克 調料：鹽少許
做法：1、將土豆去皮切小塊，西蘭花洗淨掰小朵
2、將所有材料放入豆漿機內、加入適量的水刀1100ML、啟動營養米糊程序就好
這個季節土豆上市的時候，價格也很實惠，想著土豆豐富的營養，於是就決定做一款土豆西蘭花米糊。熬好的米糊加少許的鹽，伴著橙香磅蛋糕的滋味，這樣的早餐無論孩子或者大人都無法拒絕吧。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚溼疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。
【玉米豆漿】材料：玉米50克 黃豆40克
做法：新鮮玉米和黃豆洗淨，直接放入智能豆漿機，選用幹豆子功能
時間到將豆漿過濾下就好。這個過程大約30分鐘左右，當然還是那句話，如果你不想早起，那麼就晚上睡覺之前預約吧，特別方便。
【豆漿機之山藥米糊】材料：山藥40克 小米40克
做法：直接將材料洗好，山藥切小塊然後一一放入九陽智能豆漿機，加入1100ML的水量
啟動預約米糊程序，當然如果你覺得某一天不想睡懶覺也可以現場做的。
另外在打豆漿時候可以同時蒸幾個山藥蛋，然後切上水果，配上提前晚上做好的玉米粒色拉麵包，是不是覺得幸福原來就這麼簡單呢？
好了，今天的美食分享到這裡，我是舞之靈小食堂，美食領域原創作者，一直致力於把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。
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