微微6644
你好，非常高興為你解答問題，月子期間發生腰痠背痛的情況，屬於比較常見的一種現象。
產後腰疼，體態的改變是一個比較重要的因素，懷孕期間，隨著子宮的不斷增大，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導致腰疼，很多產後腰疼只是孕期腰痠背痛的延續。
還有一個原因，是產後過於勞累及哺乳時的姿勢有問題，也常常導致腰痠背痛，分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛，休息不好也會引起腰疼。同時與產後子宮收縮復舊引起的反射痛也有關。
還有缺鈣、貧血也會引起寶媽腰痠背痛，受涼或者是做了一些劇烈運動也會腰痠背痛。
如果時屬於姿勢性腰疼，只要矯正腰部不合理的姿勢，就能慢慢恢復，如果是過於勞累，就要注意休息，假如都不是這些原因引起的，就要去醫院檢查一下，看看是否貧血或缺鈣，根據檢查結果對症處理。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
坐月子期間感覺腰痠背痛的原因有兩個，
1.是身體在生產過程中的損傷還沒有完全修復好！需要加強營養！多吃優質蛋白的食物！也可以補充優質蛋白粉，效果更好！
2.本身坐月子期間寶媽身體就很虛弱，所以不能勞累，稍一勞累就容易腰痠背痛，所以做月子期間要有專人照顧好寶媽！不能用常人的勞動強度來衡量寶媽。再一個也是寶媽身體發出的信號，坐月子期間不但要補充優質蛋白質還要補充鈣！因為寶媽在懷孕到坐月子鈣的消耗是很大的！所以在補充營養的同時要補充鈣鎂片，最好用紐崔萊®️鈣鎂片，更容易吸收，還不會得結石病！
AAAAA愛的港灣
你好，很高興回答你的問題。
我老婆是剖腹產的，月子後也覺得腰痠背痛的，但是當寶寶飲食方面穩定後（就是寶寶剛出生時，兩小時就要喂一次，所以睡眠不足），休息時間也足夠，然後開始適當運動，以散步為主，在家做做月子操，持續一個月後，基本上就沒這些問題了！
生命在於運動！
漾漾爸
親愛的，不管你是順產還是剖腹，其實正規的坐月子說法是42天，很多人在這個時間也是身體機能慢慢恢復到最好的時間，惡露也排的差不多，我不知道你出院的時候醫院有沒有跟你說是42天后去醫院複檢，而不是我們中國人一直認為的坐月子是30天。
九公主的小魚兒
現在還怕風怕冷該怎麼辦？又怕感冒，現在又遇上疫情，該怎麼辦是好？
Oldfemale
有可能是因為產婦在懷孕期間由於胎兒的重量所造成的頸椎的受損的，現在還是沒有完全恢復的，是可以通過推拿，自己做腰部的保健操來幫助產婦儘快恢復的，平時做事的時候是要注意不要用力過度。
喜月月子中心
要注意休息、少抱孩子、不幹重活、不碰涼水、適量活動、堅持補鈣、出了月子多曬曬太陽，一般倆月後就減輕許多了
一釐子
穿衣服注意點，儘量少碰涼水，有條件的話可以附近做做滿月發汗，排排體內的溼氣寒氣。
