善良的心2513

腰痛可以有N種誘因，寫出來也沒法這樣鑑別，還是沒實際意義，舉幾個例子，像肌肉問題，筋膜問題，臟器問題，骨骼問題，腫瘤、囊腫、痛經等，我這還用大方向去概括的，講一下生活中最多的腰痛，這樣更有幫助意義！

⒈晨起腰痛

如果是早晨起床的時候腰痛，活動一會減輕，這個要考慮腰肌勞損的可能性，有的人在降溫和陰天的時候會加重，彎腰時間長不舒服！

對於這個問題，可以通過手法推拿的方式來去掉腰部肌筋膜痛點，恢復肌肉和筋膜的彈性和功能，消除症狀！單側按摩7到10分鐘即可！

⒉久坐腰痛

坐著時間長腰痛，活動起來反而症狀減輕，這個要考慮腰椎小關節紊亂，有的人站久了和躺久了也不舒服，脊柱活動受限！

像這種狀況，只推拿是不行的，只有臨時效果，應該在放鬆肌肉或者熱身之後進行正骨矯正，正位時會有不同程度的響聲！

⒊咳嗽打噴嚏痛

如果是咳嗽打噴嚏痛，痛感在腰部深層，做CT有腰椎間盤突出硬膜囊受壓，下腰部按壓有痛點，應該考慮腰椎間盤突出症可能！

椎間盤突出症推拿和正骨都不行，應該採取手法復位的方式來解除突出物對於神經根的壓迫刺激，這樣康復之後才會穩定！

要就診的腰痛

如果疲勞時腰痛，或者鍛鍊後腰痛，休息會消失可以不理會，但是長期腰痛，病痛不減輕或者越來越重，應該及時的就診，根據疼痛形式考慮問題，有必要的話做相關檢查確診！

喬棟談健康

腰椎常見的問題有腰椎骨折、椎間盤突出症。

有一個老奶奶跌了一下出現腰痛，當時沒有在意，以為只是肌肉損傷了，休息幾天就會好，幾天了痛一直沒有緩解，來醫院拍了一個X片，發現是腰椎骨折。

肌肉的原因

腰周圍有一圈肌肉，如果肌肉出現緊張、損傷，都可能導致疼痛。常見的有豎脊肌、腰大肌。

內臟的原因

常見的就是腎輸尿管結石，有些人表現為明顯的疼痛；b超、x線會發現結石；還有比較少見的，比如動脈夾層，很危險⚠️、遇見了沒有識別出來就很倒黴。

之前聽同事說起過一個例子，一個動脈夾層病人，當時沒有識別出來、很快就休克死亡，然後家屬不能理解，就腰痛病來到你們醫院怎麼就沒有了，鬧得大家心都很累。

大腦梗知識

腰痛是一種常見病多發病，引起腰痛的原因機制比較複雜，有外傷性，積累性，骨的病變，軟組織的病變，先天性變異，還有內臟病變反射引起的腰痛。由於以上發病原因及機制，在臨床上分為如下五類：

1. 腰肌和筋膜勞損，棘上和棘間韌帶勞損，腰骶關節或骶骼關節損傷，第三腰椎橫突綜合症，腰椎後關節功能紊亂(腰椎間小關節綜合症)，椎管狹窄腰椎間盤突出症等。這一類多屬積累損傷引起，一般無明顯的外傷史。

2. 急性腰椎扭傷，腰椎壓縮性骨折，外傷引起的椎弓斷裂等外傷引起的腰痛。這類腰痛都有明顯的外傷史。

3. 風溼性脊柱炎，退行性脊柱炎，脊椎良性或惡性腫瘤，脊髓腫瘤，脊椎骨髓炎，脊椎結核，青春期脊柱骨骺炎等。這一類為骨質本身病變所引起的腰痛，也稱骨病性腰痛。

4. 隱性脊椎裂，腰椎骶化，骶椎腰化，第五腰椎遊離棘突綜合症，鉤性棘突與吻性棘突綜合症，腰椎峽部不連，腰椎滑脫症等。這一類主要是先天性變異所引起的腰痛病變。

5. 穿透性胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胰腺炎，結腸癌，前列腺炎，腎炎，泌尿繫結石，膀胱炎及癌症，婦科的附件炎，盆腔炎等，這一類主要是由於內臟病變反射性地引起腰痛，人們把這一類稱為內臟性腰痛。

以上五類是日常多見的腰痛病。

如有疑問歡迎在評論區留言

生民康健首席專家 高明啟

生民康健

腰痛原因具體能分多少種？

對於這個問題，估計很少有人能回答腰痛原因有多少種，筆者下面列舉一些常見的能引起腰痛的原因，具體如下：

1.腰間盤突出：由於腰椎間盤的退行性病變，可刺激或壓迫竇椎神經和神經根，引起腰痛症狀；

2.腰肌勞損：此病和長期保持一種姿勢有關，慢性腰疼是主要症狀，休息可緩解；

3.盆腔疾病：早期盆腔炎、腫瘤等，可刺激腰骶部神經根，引起腰疼；

4.生理現象：更年期婦女也可出現腰疼，主要原因是植物神經紊亂，其特點是早晨腰痛明顯，活動後減輕；

5.腰椎狹窄：狹窄的腰椎可壓迫脊椎神經根，引起腰疼，特點是間歇性跛行；

6.椎管內腫瘤：椎管腫瘤可壓迫神經根，且隨著腫瘤的生長，腰疼呈進行性加重，X線可表現為骨質破壞；

7.腎結石：該病患者可表現為腰疼，大多合併噁心、嘔吐；

8.風溼性疾病：如風溼、類風溼性關節炎、強直性脊柱炎可累及腰部，引起腰疼；

9.腰椎滑脫：滑脫的腰椎可壓迫神經根，引起腰部疼痛；

10.梨狀肌綜合徵：可表現為腰疼，活動後加重，休息可緩解。

以上幾點是筆者對腰疼常見原因的總結，腰疼時切勿按摩(中央型腰椎間盤突出嚴禁按摩)，可臥床休息，如果症狀不能緩解，應儘快去醫院完善相關檢查，如果覺得筆者寫的還可以，就賞個讚唄……

醫者良言

專業評估

“無評估不治療”只有找到後仰腰痛具體原因

才能對症下藥，真正解決問題

脊柱伸展、屈曲評估

標椎：腰椎、胸椎呈現圓滑曲度

托馬斯測試

標準：膝關節低於髖關節小腿垂直於地面

臀橋測試

除臀肌以外的肌肉發力都不正確

髖關節4字評估

標準：無疼痛和明顯不適，膝蓋距離床面小於一個拳頭的距離

經過評估

發現客戶髖關節伸展和4字評估受限

胸椎伸展和旋轉受限

腰椎屈曲受限才導致晨起腰痛

02

康復訓練

訓練之前

先進行髂腰肌和大腿前側肌群拉伸

臀肌的訓練

蚌式開合

注意事項：膝蓋外展時、骨盆應穩定不動

每次做3組，每組20個

臀肌的訓練

動作要點：所有動作必須臀部發力

每次做3組，每組15個

胸椎伸展訓練

核心穩定訓練

動作要點：所有動作脊柱（特別是腰椎貼住床面）然後再進行上肢和下肢的動作。

有腰痛的小夥伴可以嘗試練習一下。

感諾運動康復師

腰痛的原因很多，常見的比如：腎結石、精索炎、腰突、椎間管狹窄，等等都會引起患者腰痛。

所以先排查一下器質性病變。如有，針對性治療，病好，腰就自然不會痛了。除了可見的外傷性（跌打損傷），中醫認為腰痛屬於風溼痺症範疇，臨床以血瘀和寒凝型為多見，因為不通則痛（血瘀型治法：舒筋通絡、活血化瘀。寒凝型：調和氣血、溫中散寒）。除了辯證施藥外，還可以用外治法如，針刺、推拿、艾灸、熱敷等均為很好的治療方法，尤其是對功能性病變的效果尤為突出。

如果嚴重建議外治內調雙向結合，比較合理。平時腰部還應該防止風、寒、溼等的侵犯，以免反覆發作。

以上分享

岐黃傳承—龍籽江

骨科有太多的疾病會引起腰痛了，我手寫一份：

還有很多非骨科的疾病：

腎結石，泌尿系統感染，婦科炎症，腹腔炎症，腹腔及盆腔腫瘤等等。

總結：有外傷、炎症、腫瘤、勞損等等，原因太多，腰痛還需要至醫院明確診斷。

骨科王醫生

腰痛是針灸門診的常見病,我們在針灸治療腰痛過程中,按中醫的經絡辨證與現代醫學的辨病相結合,把腰痛分為膀胱經型、督脈型、混合型. 膀胱經型:現代醫學的急性腰肌扭傷、慢性腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、第三腰椎橫突綜合徵等屬於此型.

歪門vlog

腰痛，最可怕的是癌症侵犯，發生遠處轉移的痛。如果排除這種情況，常見的腰痛有以下幾種原因：

第一，慢性盆腔炎

女性腰痛最常見的原因就是慢性盆腔炎，多由剖宮產或是別的問題引起的急性盆腔炎，沒有及時徹底治療發展而來的，其主要的臨床症狀就是腰痛、下腹痛以及分泌物增多。

盆腔長期受到炎性因子刺激，盆腔內臟器發生黏連，影響女性生殖健康，因此女性出現腰痛，需要注意這種情況。

第二，子宮位置出現異常

女性的子宮是靠多根韌帶將其固定在盆腔中的特定位置，隨著年齡的增長，或者長期盆腔炎炎症因子的刺激，韌帶可能會出現彈性降低、黏連等問題，引起子宮位置出現了變動，受到牽引的韌帶會導致女性表現出腰疼。

第三，腰肌勞損

社會網絡發展迅速，電腦成為了工作中不可缺少的工具，長期久坐不動，或坐姿稍有不對，可能就會加重腰肌負擔，長期引起腰肌勞損而出現腰痛。除了久坐之外，長期站立也容易導致腰肌勞損，如搬運工人、教師、服務員等職業人群，極易出現腰痛。

第四，腰椎間盤突出

腰椎間盤突出所引起的腰痛往往是隱痛，難有明確的疼痛部位，且是腰部大面積的疼痛。這種情況是所有導致腰痛問題中最難治療的一個。

第五，骨質疏鬆

骨質疏鬆是中老年人常見的引起腰痛的原因，骨中鈣質出現大量流失，骨質變脆，神經缺乏營養引起腰痛。這部分人要注意科學補鈣，避免骨鈣進一步流失加重症狀。

第六，腎結石或輸尿管結石

腎臟和輸尿管都位於腰部位置，泌尿繫結石出現在這兩個部位時，就很容易因為結石刺激到腎臟或者輸尿管壁而引起疼痛，這種疼痛方式多是刺痛感，發作時劇烈，活動時會加重。

美中嘉和-小和

一、腰肌勞損

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

二、腰椎間盤突出

1、腰部疼痛

腰痛時大多數腰椎間盤突出患者最先出現的症狀，發生率約為91%。這種疼痛多為刺痛，常伴有麻木、酸脹的感覺。也有少數病人只有腿疼而無腰疼，還有一些患者出現腰疼，一段時間後出現腿疼，同時腰疼自行減輕或消失。

2、下肢放射痛

腰腿痛在外傷、勞累和受寒後容易發作，每次時間約2-3周，可以逐漸緩解。多表現為從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛。

　3、腰部活動受限

腰椎的前屈後伸活動與椎間盤突出的程度密切相關。同時腰椎的曲度、周圍的血液循環、關節潤滑度的改變都會影響腰椎的活動。

那麼，通過以上的內容，想必大家都已經清楚了，腰椎間盤突出的症狀都有哪些，如果您也出現了這種情況，那就一定要謹慎了，有些時候腰椎間盤突出不好發現，那麼，都有哪些腰椎間盤突出自我檢查的方法呢?下面我們就一起來了解一下吧!

三、產後腰痛

1、孕期身體發生變化

在懷孕的時候，媽媽的腰部和骨盆直接的韌帶會變得鬆弛，因為寶寶一天天的長大，為了托住寶寶，就需要用到媽媽的腰部力量，十個月下來，脊柱早已變形了，腰肌也受到了傷害，自然會出現腰痛的症狀。

2、媽媽本身缺鈣了，剛剛生產後的媽媽，身體很虛弱，除了需要大量補血外，也要注意補鈣。很多人在坐月子的時候都忽略了這一點。因為一旦身體出現鈣質不足，就很容易出現骨質疏鬆，導致腰痛。產後腰痛什麼原因 產後為什麼腰痛 產後腰痛是什麼原因。

3、束腰帶太緊，太久了；有不少愛漂亮的媽媽為了儘早的恢復身材，就會給自己帶上束腰帶，狠狠的勒住自己腰部。雖然適當利用束腰帶是可以利於腰部恢復，但是也要控制時間和力度。過度使用就會讓腰部受到損害，從而誘發腰痛。

4、腰部保暖不夠，受涼了；要知道，剛剛生產完的媽媽身體十分虛弱，需要重點保護腰腹部。如果不注意保暖，長時間受涼，就會出現腰痛的症狀。

如有以上症狀的朋友歡迎留言，希望我們能幫到您!

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關鍵字: 健康 生活 筋膜

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