身上藏著"養肝穴"，每天按1按,養肝護肝，肝好人不老
《黃帝內經》講："肝者，將軍之官，謀慮出焉"。肝作為人體的將軍器官，一點也不為過，因為肝對於人體來說至關重要：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！
肝的好壞跟我們的日常生活息息相關，如加班、熬夜、飲酒、生氣、吃傷肝的食物等，都會對肝臟造成一定的傷害，肝臟出了問題，其他臟腑也會受到牽連，就會出問題。因此流傳著一句話"肝不好，百病生"可見養肝的重要性！
肝病科醫生：現在肝病患者越來越多，主要是跟生活習慣息息相關，對養肝存在一些誤區！
誤區一：身體沒發現不舒服就不需要養肝？
都說"胃是喇叭，肝是啞巴"胃痛你有感覺，但是很少有人會說肝痛，因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官無論它累成什麼樣從不呻吟叫苦，也不喊痛這是人們經常忽略肝臟健康的根本原因也是為什麼肝癌一發現，就是晚期，所以平時我們就要養成養肝的號習慣。
誤區二：喝酸奶能解酒保護肝臟嗎？
由於酒精在人的胃腸裡面吸收是比較少的，在胃黏膜裡面只有少量的乙醇，90%-98%的乙醇還是要在肝臟那進行代謝的。所以喝酸奶只能減少酒精對胃黏膜的損傷，減緩酒精的吸收速度，並不會保護肝臟。這是很多人喝酒的一個誤區，想要避免肝臟被損傷，最好就是減少酒精的攝入或者直接戒酒，單靠酸奶是不可能保護到肝臟的的。
身上藏著"養肝穴"，每天按1按,養肝護肝，肝好人不老（養肝3妙招，用了都說好！）
1、人體自帶"養肝穴"每天按按，養護肝臟
（1） 肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫裡屬於"俞原配穴"法，並且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的"水潭"，艾灸它能夠補肝陰，養肝柔肝。
（2）期門穴：是肝經的募穴，也是肝經的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
（3）足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的"機器"保養好。
肝不好的灸友可常灸這幾個穴位，每個穴位灸20分鐘左右。
2、 多吃養肝食物
（1）荔枝，荔枝可以保肝，對肝有好處
根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。
檸檬已經列為可以治肝臟病的食物，在國外得到普遍的認可。
《黃帝內經》認為肝是"將軍之官"，並認為"肝主疏洩"，指的是肝具有舒暢、開展、調達、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常，則肝氣柔和、舒暢，人的情志、心緒也能達到寧靜平和。
3、內調是關鍵
醫生：肝不好的人群常用的純植物飲品如：益苷飲，該飲改進自張仲景《金匱要略》，是目前養肝護肝最值得稱道的百年老號經典驗方。
材料：是由蜂蜜、梔子、魚腥草、淡竹葉、葛耿、菊花、枸杞子、決明子、小茴香、木瓜、玉米鬚、雞內金藥食同源的材料熬製而成。
此飲所含藥材都是為養肝護肝所用，對脂肪肝、酒精肝、轉氨酶增高等症狀有很好的效果。
針對症狀：對肝部不適引起的噁心乾嘔、口臭、皮膚暗黃起痘、消化不良、肚脹、頭髮油膩、易脫髮、經期不適、痛經等。
用法：食用也比較方便，每次挖取2勺膏，衝飲即可，一天2次。可從根本起到養肝護肝的作用。下面就有可以瞭解！
【提醒】我是康駿朋醫生，本文是科普文，不代表醫生診療意見。身體不適，請及時就近到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。
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