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很多肝病患者可能都有過這樣的就診體驗：醫生看病時，要查看他的手部情況，以協助判斷病情。肝臟不好，特別是肝硬化的病人，其手掌會有一些特徵性的變化，能反映出肝臟的情況。如下：

1、營養不良：一些肝病患者，會有手掌、手指乾枯的表揚，與肝臟功能不好，營養不良有關。一些肝病患者，會合並低蛋白血癥，手指可能會水腫。

2、皮膚顏色：肝病患者，如果肝功能不好，可能出現手掌黃染。

3、皮膚出血點：一些肝病患者，如果肝功能不好，會導致凝血功能障礙，導致手掌等皮膚皮下出血。

4、肝掌：這是比較經典的肝功能不好的表現之一，特別是肝硬化患者，表現雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

5、肝不好病人，還會有其他很多的表現，如：乏力，食慾減退，厭油膩感，鞏膜、皮膚黃染，牙齦出血，皮下出血，紫癜，蜘蛛織等等。

養肝是一門大學問，但始終離不開一下的原則：

1、休息：休息是最好的養肝方式，對於很多肝病患者，醫生最多的交代就是休息，不熬夜，多注意，一些症狀明顯的肝病患者，需要臥床休息，避免勞累。

2、調節情志：中醫認為肝主疏洩，怒傷肝，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏洩功能，肝疏洩功能不好，會導致肝氣上逆，肝火上炎等現象，影響肝功能，所以一定要保持心情舒暢。

3、飲食養肝：中醫認為，綠色食物養肝，養肝首先要多吃綠色的蔬菜，特別是含豐富的B族、C族維生素的食物，這兩種維生素可以促進肝細胞修復。綠色蔬菜、水果就是最好食物。另外一定要戒酒，酒傷肝。

胃腸肝膽外科曾醫生

在消化內科實習的時候，見過一位酒精性肝硬化晚期的患者，記憶非常深刻，是我帶教老師的一個病人，中年男性，飲酒史20多年，每天必飲半斤，典型的肝病面容，面部粗糙發黑，黯然無光，蜘蛛痣、肝掌、乳房發育，以及腹水、肝脾腫大、下肢凹陷性水腫等特徵性改變都出現了，在科裡也就只是在等待死亡而已！

最讓我難以忘記的還是蜘蛛痣，真的很形象！

上課時老師就說過有些病的特徵性改變，見一次就一輩子都忘不掉，現在是感觸到了。上圖方框內的就是蜘蛛痣，是不是很像蜘蛛趴在人身上？蜘蛛痣主要是肝臟疾病後期，雌激素代謝障礙，導致毛細血管擴張引起的，而且蜘蛛痣越多，代表著病情越嚴重！

二、肝掌，也是雌激素異常引起的，最常見於大、小魚際隆起處，而不出現在手掌的中央部分，由於毛細血管擴張導致手掌正常的掌紅斑擴大。與雌激素相關的還有男性乳房發育、胸毛或腋毛減少、正常男性陰毛分佈模式倒置等；

三、Muehrcke甲和Terry甲，可能是肝病後期肝硬化之後肝功能受損，血清白蛋白降低所引起，Muehrcke甲是指由正常顏色隔開的成對白色橫紋；Terry甲，指甲板近端2/3呈白色，遠端1/3呈紅色；

四、杵狀指，當甲板和近端甲襞的夾角大於180度時，即存在杵狀指，嚴重時手指末端會呈“鼓棒”外觀；


五、肥大性骨關節病（HOA），是長骨的慢性增生性骨膜炎，能引起劇烈疼痛，如上圖剪頭所指就是骨膜炎的地方；

六、掌腱膜攣縮症，由掌筋膜增厚和縮短所引起，可出現手指的屈曲、畸形。

大家都知道肝炎—肝硬化—肝癌三部曲，肝臟的疾病都是一步一步向前發展的，早期可能只有嗜睡、精神狀態差等非特異性表現，不會像上訴的這麼明顯，慢慢的才開始表現出一些特徵性的體徵，大家一定要按時體檢，及時就醫。

那麼我們可以如何養肝呢？

一、清淡飲食、規律作息，肝臟作為人體最大的消化、代謝、解毒器官，我們吃進去的很多東西都要經過肝臟的代謝才能被肝臟利用，同時充足的睡眠對肝臟來說更是非常必要的；

二、儘量避免肝毒性藥物，部分藥物要經過肝臟代謝，才能發揮作用，而大部分藥物都要經過肝臟進行排洩，所以在選擇藥物的時候一定要選擇肝毒性小的；

三、保持健康情緒，都說怒傷肝，情緒過份激動和經常動怒都會傷及肝臟，我們能做的就是和氣生財，保持良好的心態；

四、多吃蔬菜、水果，像西瓜、苦瓜都是清熱解毒的，對肝比較好；大豆及其製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、中等量脂肪及少量碳水化合物，對於肝臟的修復來說非常有益，而綠豆還可以增強肝臟的解毒功能。

以上內容僅代表個人觀點，如有不適，請及時就醫，有收穫的可以右上角點個關注。

普外三角針

當我們的肝臟出現異常時，手部的確會出現一些信號。比如手指甲顏色特別蒼白，毫無血色，也沒有小月牙。指甲周圍會長倒刺，指甲又脆又容易斷裂。對於手掌，如果出現肝掌、蜘蛛痣，也很可能是肝臟病變的表現。所以，我們日常不妨留意一下手部的變化，如果出現異常及時去看醫生。下圖為肝掌和蜘蛛痣。

那我們平時該如何養肝呢？

1.補充蛋白質：蛋白質能夠修復肝細胞，促進肝細胞再生。對於雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等，都是優質的蛋白質來源，並且熱量較低，很適合調理肝臟。

2.吃夠綠葉蔬菜：像西藍花、空心菜等，富含葉綠素、膳食纖維和多種維生素礦物質，能促進代謝廢物的排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。

3.常吃新鮮水果：如葡萄、藍莓、柑橘類水果等，富含的維生素C、維生素E、花青素等等，具有抗氧化功能，能保護肝臟。

4.補充B族維生素：B族維生素可加速物質代謝，修復肝細胞、預防脂肪肝。日常可多吃點全穀物、菌菇類。

5.補充維生素A：胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品等含有大量維生素A，維生素A對肝臟有保護作用。

此外還要注意，避免過量飲酒，少吃高脂肪食物，不吃黴變食物。

糖人健康網

西醫學裡面有個詞叫“肝掌”，這個詞專門用來形容肝不好的人手上會出現的一種特徵性變化，所以，從手上的確可以看出來肝臟的好壞。具體怎麼判斷，主要看以下幾個點。

（1）手的顏色

肝臟出問題之後，會出現黃疸，就是全身皮膚、眼白會發黃。但是我們是黃種人，有時候皮膚輕微發黃不容易觀察到。而我們的手掌和眼白顏色偏淺，因此只要有點黃就能觀察到，往往這兩個地方最容易觀察到有沒有黃疸。

其實在臨床上和生活中，眼白髮黃還更容易觀察到。因為比手掌更白，一點黃都比較明顯。而且眼睛大家都能看到，如果有誰眼睛發黃，他的朋友家人同事往往都能看見，並提醒他。

（2）肝掌

這是西醫上的一個特殊稱呼。肝臟的一大功能就是滅活我們體內多餘的雌激素。如果肝臟出問題的話，那麼我們體內的雌激素就沒有辦法滅活，多餘的雌激素就會積累在我們的體內。當時激素積累過多之後，會導致我們的毛細血管擴張，這樣，在我們手掌就會看見很多擴長的毛細血管網，整個手掌呈紅色。這就是肝掌。

我們身體上的毛細血管也會擴張，一個個擴張的毛細血管就像蜘蛛一樣，因此也被稱為蜘蛛痣。

（這就是蜘蛛痣，像不像八條腿的蜘蛛）

另外，雌激素還可以引起男性乳房發育，性慾和性功能下降等。

（3）手、腳等部位出現浮腫，一按就是一個凹的那種。

肝臟是我們蛋白的重要合成場所，當肝臟發生病變之後，我們體內的蛋白就會下降，導致水腫。水腫主要見於手腳等部位，還有腹腔內可以出現腹水。肝臟病變導致的水腫和心衰導致的水腫類似，都是這種一按一個凹的。手看上去胖乎乎的。

（4）手上、身上出現出血點，容易牙齦出血和流鼻血，傷口出血後較難止血。

我們的肝臟還有一個功能就是合成凝血因子。當我們肝臟出現問題時，體內的凝血因子不足，就會出現出血傾向。表現手上、身上出現出血點，容易牙齦出血和流鼻血，傷口出血後較難止血。

肝硬化患者還會出現肚臍周圍血管擴張，腹水，嘔血癥狀。

嚴重的肝臟疾病患者還會出現神志不清，記憶力下降，智力下降，昏迷等情況，這被稱為肝性腦病。

人體探索者

好，回到正題，手上的話，有幾個地方能夠大概確認是否肝出現了問題，首先是指甲的顏色，如果說指甲偏黃的，那麼大概說明肝溼熱，當然，抽菸燻黃的除外~還有的就是指甲的形狀，如果仔細去看指甲表面可以發現有的人指甲蓋很平滑，有的人卻坑坑窪窪的有一些或凸或凹的豎線，這個也是很反映出肝有不好的現象。

然後是中指，有沒有發現有一些人五指併攏的話指根是很緊貼的，而有一些人中指根部併攏的時候縫隙很大，那也能一定性的表現出肝不好。

小澤Master

手上哪些信號證明肝不好？又該如何養肝？

我記得我曾經回答過這樣的問題。今天再簡單說一下。肝在人體當中的重要功能，是一個疏洩和藏血的過程。只有肝藏住血，身體才能正常運轉。

如果肝出現了問題，手上會出現，手掌會很紅，手背的青筋會特別的暴露，手指根部會非常的細，手指頭和手指甲會像抽菸的人一樣有些發黃。

那麼如何來保養呢！儘量做到不抽菸，不喝酒，特別強調，如果肝不好的人，一滴酒都不能喝的！注意飲食衛生，多吃一些新鮮的蔬菜水果。不要過度勞累，適當的運動，剛睡醒時要注意避風，這樣氣血才會暢通。

注意休息，肝主藏血。“人臥則血歸於肝”，也就是說，人只要一躺下，肝就能發揮藏血的功能。

以前曾經經歷過的寫出來，謹供參考。祝您健康！

愛家一寶貝

別瞎聽那種百度複製來的，沒用！！肝就是轉氨酶數據最明顯，做下生化就知道！！！主要注意休息和運動下，肥肉少吃點

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