是承載愛的地方，有愛才有家!家不僅僅是一幢房子，也不只是擺著席夢思的房間……那些物質堆積起來的空間，不是家的真正內涵。

腎臟對一個人的身體非常重要。腎臟不好的人經常會想到很多調整方法，並且總是認為奇蹟會發生，無論是否有希望。

如今，社會的工作壓力巨大。熬夜也是一種常見的做法。我不知道我的身體在不健康的方向上移動，腎功能逐漸下降。但忙碌的工作讓人們注意自己的身體，晚上睡得好，早上起床和洗漱、吃早餐、忙著公交車，繼續工作。

人體內的每一個組織和器官都是不可或缺的，雖然有時身體內的疾病也會影響眼睛的手腳和其他不同的部位。專業人士發現，足部的許多穴位可以顯示身體狀況，並與內部組織密切相關。反映腎臟的健康尤為重要。

整個身體最冷的部分是腳。當腳感到寒冷時，整個身體都會感冒。離心臟最遠的是腳。血液長時間流到足部，時間長，血液供應常常不足。腎陽虛是冷腳的根本原因。在正常溫度條件下，與正常人相比，該患者會感到寒冷。如果腎臟健康，它就不會感覺涼爽。

您可以按摩湧泉穴，每晚睡前滋養腎臟。湧泉穴位於腳前方不超過三分之一的位置，位置相對較低，湧泉點相當於人體所有汙水排放的地方，所以經常按，效果會非常好。應該正確地學習最好的壓力，你可以感受到它。時間在五分鐘內上下。

有許多不同的方法來補腎，所以最好的方法是什麼。

1、黑芝麻。所有植物中含有的維生素E含量在所有植物中最多，它具有消除體內自由基、的作用，並且它對抗衰老、消化、白髮具有作用。

2、黑蕎麥。可作為藥材，它具有消化食物、止汗的功效。它含有豐富的油酸和亞油酸，除了它的葉綠素含量和ludin和煙酸可以減少體內多餘的膽固醇、降低血脂、甚至可以保護血管。因為它可以很容易地延緩人體內形成的血糖，所以可以服用於糖尿病患者。

3、黑米飯。有補充血液、可以增加腎臟精華的特殊功效，普通米飯中含有的維生素B1和鐵是黑米的七分之一。冬天使用時不要將糖放入粥中，可以充分補充人體缺乏的微量元素。

以上這幾種常見的植物都對人體有一定的作用，不過對腎最大的保護作用，還要數桑葚了。

腎不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天擁有18歲的腎

腎臟受損，可通過飲食來調理，對於腎臟，中醫也推崇通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。中醫認為“黑色入腎經”，黑色是養腎的，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。

桑葚是補腎壯陽效果最好的水果，沒有之一！如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪能應付後宮佳麗三千，也樂此不疲！

現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力，長期食用有良好的壯陽效果。

桑葚食用方法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。

不喜歡喝酒的可以水裡放點桑葚幹，一次5-8粒即可，把桑葚也吃下去雙管齊下，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，效果驚人。夏天的時候，喝上一杯桑葚水，不僅可補充體力，還可提高夫妻生活的質量，它是很多治療死精症方劑的重要組成成分。男人都可以多吃點桑葚，補肝益腎，改善“生殖亞健康”。

有人說，幸福是星級賓館裡山珍海味間的觥籌交錯;有人說，幸福是高檔舞廳裡動人旋律中的翩翩起舞;有人說，幸福是端座奧迪、寶馬車於人流如潮的大街上招搖過市;也有人說，幸福是待在密室裡數著成疊的百元大鈔;然而我要說：擁有這些，不一定就是真的擁有了幸福!

我所說的家並不是那幢房子或那間草屋，而是那個有你愛的人和愛你的人的窩。家不分貧富，即使分，也是感情上的貧富。家，是幸福的源泉，離開久了，總覺得心中有些失落，無法言喻。