印象莊河
吸菸對於我們的身體有著非常多的危害，長期吸菸也被稱為慢性自殺，雖然吸菸不好，但很多吸菸者想要戒菸也不容易，還有一些煙齡較長的菸民認為，已經吸了這麼長時間沒必要戒了。那麼，抽了40年的煙，可以戒嗎？
其實不管吸菸多久，現在開始戒菸都不會晚，因為不管煙齡多長，當開始停止吸菸時，吸菸給身體帶來的危害都開始停止了。煙齡的長短，只是會決定了在戒菸過程中，戒斷的反應，煙齡越長，反應也就越大，反之越小。
所以吸菸了40年來戒菸，肯定會有較為強烈的戒斷反應，因為吸菸的時間很長，對於香菸中的尼古丁等物質有很大的依賴性。可能會出現失眠、頭疼頭暈、容易生氣、煩躁不安等戒斷反應，這些症狀往往在戒菸一兩個星期時最為強烈，很多人堅持不了就是因為這些反應。
像40年的煙齡如果單靠自己的意志力來戒菸，往往會很困難，會有復吸的情況，所以建議找醫生幫助，用戒菸藥物來幫助自己度過困難的戒斷反應。當然，藥物治療應在醫生指導下使用。一些醫院還開設了專門的戒菸門診，可以提供更有針對性的治療服務。
不管是吸菸多少年，戒菸都對身體來說是有益的，所以不管是剛吸菸也好，吸菸很久也好，不想被香菸危害健康都應該選擇戒菸。
胸外科喬貴賓醫生
能戒掉吃飯，你也戒不了煙。
我老公就是個標準的菸民，飯後一支菸，快活似神仙。成天煙霧繚繞，作為二手菸受害者，我無數次提出抗議。“你的健康你還要不要？你垮了我和孩子怎麼辦？”。“你吸菸害的我們吸二手菸，你想害死我們。”囉嗦一通，戒兩天，最後煙沒戒掉，就記住賣煙的地方了.
吸菸🚬危害很大。菸草裡還有大量的尼古丁和焦油，容易得肺部疾病，心血管病等等，吸菸致癌也是我們耳熟能詳的事了，尤其是我們這些被動吸菸的更容易患癌，這不是嚇唬你，這是有科學根據的。長期吸菸還會影響人的智力，記憶力，浪費金錢，增加生活負擔，又嚴重損害身體健康，得不償失。
眾所周知，菸草中的尼古丁能使人上癮，戒菸可能是有些人一輩子的事業，尤其是煙程長的。40年是什麼概念？
減少吸菸頻率，平時吸兩根菸的時間吸一根菸，長此以往。為了自己和家人的健康一定要抵住煙的誘惑。沒事吃點零食，培養好的生活興趣，家人的監督和羅嗦很重要，總之，戒菸是一項任重而道遠的事業。嗯，我家人也是戒100次，又成功復吸101次。男人這點自制力都沒有，我不信，我會繼續努力監督他戒菸。
吸菸🚬和戒菸過程中，吃點鴨血，香菇，海帶，西蘭花，還有木耳什麼的清肺的蔬菜，減少健康損害，其實這些都是治標不治本。
嗯，為了家人和自己的健儘量戒菸吧！祝你成功。
尼尼火
我也抽了40年的煙，身體尚可，無三高，現在每天一包，要不要戒，要看個人情況，首先身體怎麼樣，如果身體健康，無三高，建議不要急著戒，身邊有幾個朋友，急著戒菸，體重急速增加，精瘦漢子變成大胖子，戒菸體重增重那是不爭事實，隨之而來三高危險增加，一個最要好朋友前幾年戒菸，一百十斤增重到158斤，三高找上門，去年去工地打工地打工再也沒回來，真是可惜，是不是戒菸惹的禍誰也說不清，
像你我這樣年紀，身體正在不穩定期，打亂了生活規律，很容易煙戒了，毛病也來了。巳經不起戒菸引起折騰了，戒菸是一個很痛苦的過程，建議要戒也要資詢醫生，否則很可能得不償失，慢慢減少煙量，抽得少一點好一點，如果吸菸已引起其它的病，如呼吸道毛病等等，那毫無疑問那只有戒了，香菸不是毒品，是藥品，少抽為妙。團羊
戒菸就如同出家當和尚，要有那個恆心和毅力。必須要能夠持戒，遵守內心的戒律，從內心出發，不忘初心，砥礪前行，不論你抽多少年的煙都能戒掉。如果內心不純，發心動機視如兒戲，哪怕只有一天的煙齡也是戒不掉的。
掌上村情
當然可以戒的，越早戒自己和別人，特別是親人朋友都收益。我覺得抽菸的人，多多少少都有點自私，缺少責任和擔當。為什麼這麼說呢？抽菸的人都知道，被動吸二手菸的人，受的毒害更大。那誰經常被動吸二手菸呢？當然是抽菸人身邊的親人朋友。抽了40年的煙，沒有理由不戒掉。這對自己和他人都是好事。如果自己有責任，有擔當，一定能戒掉
。安然116782226
只要有恆心，我相信可以戒掉的，但是肯定是很困難的。我覺得既然你已經抽了四十年了，如果不是因為身體或者其他什麼特殊的情況也沒有必要一定要戒了，每個人都有自己的愛好嘛，可以儘量少抽一點，畢竟抽菸對身體不好的，謝謝！
