湯姆和託比是兩隻貓，最近它們有點煩。
無論走到哪裡，只要一出現陽光，它們就會看到自己的影子，這讓它們很抓狂。
為了逃避影子，湯姆每天都閉上自己的眼睛，託比則選擇待在其他東西的陰影裡。
“終於擺脫影子了！”它們這樣想。
然而，它們真的擺脫影子了嗎？
其實，從心理方面講，影子可以隱喻為生活負面事件，或者一段痛苦記憶。
比如，對一個愛過的又傷害過自己的人，捨不得又覺得不值得，內心很糾結矛盾，心裡還會想著曾經和TA的各種美好，卻又不得不被現實生活經歷冷冷拍醒。
這種痛苦，有如影子般讓人無法擺脫。
為了逃避痛苦，人類有許多種形形色色的方法，弗洛伊德稱之為心理防禦機制。
還有人選擇將它們壓抑到潛意識中去，即所謂的“遺忘”。
想要完全“遺忘”其實也很困難。弗洛伊德提出“人類可以有意控制並忘記不愉快的記憶”這個假設後，爭議就一直存在。
特別糟糕的是，心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，會帶出強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等問題。
事實上，人最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。
最根本的方法，還是直面它，勇敢地面對它，化解它，超越它，最後達成和解。
比如，你可以來一趟“說走就走”的旅行，看看世界的美好。在人生的頓悟中，削減負面事件對內心的影響。
比如，你可以轉移注意力，把更多的注意力用在學習、工作上，或者培養業餘愛好，像開始讀書、參加集體活動等。
比如，你還可以嘗試開始一段新的親密關係，在親密關係中獲得成長，沒有什麼比成長更重要、回報更大的投資了。
直面痛苦的人，會從痛苦中得到意想不到的收穫，它會變成當事人的生命財富。
畢竟，陰影和光明一樣，都是人生財富。
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