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每個人因為不同的事會產生不同的情緒，在愛情中更是如此。戀愛過程中，如果自制力稍微差一點，會冒出很多負面情緒。愛情中的負面情緒對愛情百害而無一利，非但對愛情本身沒好處，對兩個人也沒好處，大多數的爭吵和矛盾都源於負面情緒。所以，如果你準備戀愛或者已經戀愛了，那一定要注意丟掉這5種負面情緒。

1、卑微

愛情開始之前，不管是你追求別人，還是別人追求你，都是一種相對平等的狀態。你自願去愛一個人，對方把TA的愛回饋給你是應該的。你自願去包容TA，TA包容你也是應該的。所以，要愛就愛得坦坦蕩蕩，做好你該做的，剩下的就是對方的事了。切記不要用一種卑微的姿態去愛一個人，你是和TA戀愛，而不是死皮賴臉做TA的奴隸。發現自己在愛情中有卑微的情緒，就立馬丟掉，完全沒有必要讓這種情緒存在，不然你會因為你的卑微而自尋煩惱，當你的卑微換不來對方的愛時，你會很痛苦。

2、害怕

在愛情中有害怕的情緒存在，往往是因為卑微造成的，同時還伴隨著擔心，顧慮，心虛等等。這種情況很常見，簡單來說就是一個人愛上另一個人之後，每天都提心吊膽怕TA離開，怕惹TA生氣，TA沒有及時回信息都會胡思亂想是不是自己做錯了什麼，自己假想出一些“離開TA就活不了”的畫面。其實你冷靜地想一下，你的“害怕”這種情緒有什麼意義？因為你害怕，愛情就變好了？因為你害怕，TA就會對你好一點？因為你害怕，TA就不會離開你？反問自己這幾個問題，你覺得還有必要抱著這種“害怕”的情緒不放嗎？不管和誰戀愛，都沒必要去害怕，大大方方地去愛，成就成，不成拉倒，沒必要因為愛情把自己變得膽小懦弱。

3、懷疑

“懷疑”這種情緒在很多人的愛情中都能看到，其根本原因就是對對方的不信任，而且大多數情況下，懷疑的內容都是對方對愛情的忠誠度。一旦在愛情中你有了懷疑對方的情緒，首先痛苦的是你自己，因為懷疑會伴隨著害怕和憤怒，當你把這種情緒傳達給對方時，兩個人都會痛苦。難道兩個人相愛，非得懷疑對方嗎？如果對方對愛情忠誠，你的懷疑傷害了TA怎麼辦？如果對方真要背叛你，你懷不懷疑她都會背叛，你何必要自尋煩惱？愛情就是如此，你可以選擇懷疑對方，也可以選擇信任對方，你的選擇，很大程度上決定了你們愛情的走向。

4、憤怒

“憤怒”是愛情的毒藥，再相愛的兩個人，一旦其中一個人有了憤怒的情緒，兩個人都好不了。憤怒往往伴隨著口不擇言，出口傷人，無理取鬧，不懂包容等等，如果不懂得剋制，瞬間就會演變成矛盾或爭吵。而且，你的憤怒不管是有意無意，對對方來說都是一種傷害，哪怕你憤怒之後你們和好了，那在對方心裡也一直是個傷疤。你的好，TA可能記不太清楚，但是你的憤怒，TA會記得很清楚。

5、悲觀

愛情中還有一種需要丟掉的負面情緒，就是“悲觀”。一個人一旦在愛情中有了悲觀的情緒，上面4種負面情緒會同時來襲。每天用悲觀的情緒對待愛情，你會變得很消極，不看好愛情的未來但又不捨得放棄，非但經營不好愛情，而且會很卑微，很容易擔心顧慮怕對方離去。任何人和有悲觀情緒的人戀愛都好不了，因為這種人太矯情，事兒太多，而且TA的悲觀情緒會傳染你，讓你也樂觀不下去。

就算你沒有愛情，上面5種負面情緒也最好丟掉，對你沒什麼好處。一個人如果一直活在負面情緒當中，那你的生活態度會變得很消極，時間久了，你會感覺人生無望，覺得任何事都沒有意義。在愛情中更是如此，如果你一直用負面情緒對待愛情，那不光你自己痛苦，還會把這種痛苦傳給對方，這樣對對方太不公平。