小木子宏
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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
“戒菸”這個詞不代表事情已經完成，而是代表一直在進行中。
一、當和別人說話時你才一開口別人就捂住自己鼻子，當你在公共場合要面對別人投來鄙視的眼神，當你做長途車每次停車都要下去抽一根的時候。這時候你終於要下定決心你要戒菸！
二、然後看著自己顫抖的手中的香菸，這個不論嚴寒酷暑，不論颳風下雨，在你最需要的時候都陪伴在你身邊的老朋友。心裡暗暗發誓這是最後一支菸了。隨著尼古丁對你的誘惑，你開始要緊牙關堅持。又過了兩天你覺得戒菸不過如此我能輕鬆的戒掉，然後給自己找個理由開始接著抽，因為你知道：我沒有癮，我可以輕鬆戒掉。週而復始。
三、如果你也有過上述經歷或者說已經不抽菸了，相信就能理解為什麼說戒菸是一場修行。因為煙對於許多人來說是根本戒不掉的。能讓自己一直不抽的唯一條件就是一直告訴自己你在戒菸，不能讓你之前的努力都付諸東流。或許你的身體早已不在需要尼古丁的麻痺，但是你總是會在寂寞難耐的晚上想到那個當年陪伴你的“老友”。這就是心癮難除。
四、戒菸就是一場隨時隨地要對自己說不得過程，當你總覺得你戒菸成功的話那這正代表著你還沒有完全戒掉它。因為你還會想到“煙”。而你要做的就是堅決對這樣的想法說不！
吸菸有害健康，為了你和他人的健康。請不要吸菸！
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
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IT界的一股清流
現在因為吸菸，他的身體狀態已經到了什麼情況下，就是每天早上起來，上廁所之後，洗漱的過程中，咳嗽的已經沒有辦法，還有就是每天像孕吐一樣的聲音，我們全家都已經習慣了。還有就是不定時的其它毛病，我想，這種事情，哪怕威脅到他的生病，估計他也不會戒掉的吧，那麼你自己的身體，你不愛惜，別人又有什麼辦法呢？只能聽天由命了，感覺沒有什麼好的辦法。有一句話說的是，吸進的是香菸，燃燒的是生命，自己的身體自己不愛惜，那就聽天由命吧。無奈！
毛毛姐生活錄
當我壓力山大的時候吸一支菸你會感覺輕鬆很多，當心情低落，事業、婚姻不順的時候吸一支菸，我會變得不再那麼沮喪，當遇到人生喜事時，也會吸一支菸，這會讓心情高漲。在我的生命中就這樣慢慢的愛上了吸菸。
知道某天，我發現我對煙開始愛不釋手，我認識到自己染上了煙癮。我和每個吸菸的人都一樣，都知道吸菸有害健康。但是每當想抽菸的時候，那幾個字早就被拋到九霄雲外。抽菸之後，發現男人之間相處比以前變得容易很多，沒抽菸之前，遇到朋友總會寒暄幾句，有時寒暄得都很尷尬；但是抽菸之後，見面無需多言，直接給支菸就完事。有什麼說什麼，沒有就靜靜的抽菸。
但是由於自己的身體不是很好，又加上長期吸菸，身體更加的差，所以自己就決定戒菸，剛剛開始的時候還行，可沒過多久，自己有抽上了，但是自己還是繼續戒，然後又抽上了，就這樣重複了好幾次，自己也不想戒了。就任由自己，就這樣我也不去想，只是在想抽菸的時候我會抽一兩口，然後就丟掉。
慢慢的也把這種行為當成一樣習慣，到現在我可抽可不抽，我也不知道這算不算戒了煙。但是在那段戒菸期間，我感覺是真的難受。
戒菸真的是一種修行，但也是一直折磨，要看你怎麼去看待，很多時候真的不要太過於去為難自己，畢竟這趟修行真的不易進行。
一隻醜兔子
我是六八年學會抽菸(18歲)，九九年戒了煙，其間共有31年煙令。現已70歲，戒菸已21年。
要說戒菸是人生中的一種修行，確實不為過，抽菸害人害已還讓人煩，還力戒戒不掉，多可怕。
這真是修行力戒，為了自己和家人，管住自己力戒成功，深感需要極大的忍耐力和克苦精神，戒掉至今沒有復吸，確實需要毅志力極強，才能成功。
虛穀子金濤
戒菸是一種修行，戒菸是一種與自控力的較量，同時也是一種與意志力的博弈。
抽菸雖然不能和毒品相提並論，但是抽菸時間長了，就成了一種習慣，成為習慣以後想戒菸那可就有點難戒了，像這樣戒菸難的我們俗稱“煙癮”。
首先我們來談談抽菸的好處，人常說“飯後一根菸，勝似活神仙”，抽菸可以讓你男人味十足；抽菸可以讓你很酷；抽菸可以讓人精神抖擻，抽菸可以讓人忘卻煩惱，抽菸可以讓人緩解壓力，抽菸可以讓人深思熟慮，總之抽菸的好處多多，我們暫且列舉一二。
再來說說抽菸的壞處，抽菸最大的不好就是對身體的危害，長時間抽菸對身體的危害那是不言而喻的。“身體是革命的本錢”，沒有了身體我們怎麼去革命，健康的身體比什麼都重要。所以抽菸的壞處更大。既然抽菸的壞處大於抽菸的好處，那麼為什麼還有那麼多人要抽菸呢？因為抽菸已經成為了一種生活習慣，長此以往，身體也對香菸裡的尼古丁產生了依賴性，想戒菸那就得需要堅強的毅力，和持之以恆的決心。如果有了毅力，有了決心，那麼戒菸就變得容易多了。
戒菸是一種修行，人生更是一種修行，不管是那種修行，都需要修行者真正的去面對，真正的去付出，才會修成正果。
一日三餐走你
吸菸是一種行為和思想習慣，
心情悠閒的時候，掏出煙抽一根放到嘴上，拿出火機點燃，吸一口嚥下去，然後再呼出來，或一團，或一縷，或一圈一圈，隨風而逝，沁人心扉，悠哉悠哉，已成為生活的一部分。
心情鬱悶壓抑是，掏出煙抽一根放到嘴上，拿出打火機點燃，猛吸一口嚥下去，再深吸空氣，壓下去，把所有的不愉快一起壓到心靈深處，吐出一團，吐出來的一半是隨風而逝的放下，一半是揮之不去重頭再來的決心。
買好煙，抽好煙，一部分是經濟實力的象徵，一部分是失落，失敗的人，用煙的貴賤來掩蓋自己的虛偽和自卑。
買好煙，抽好煙，大方散好煙的人，經濟有實力的炫耀自己混的好，愣充的人想讓別人以為自己混的好，另種人就是有求於人或能辦事的人，不抽白不抽。
戒菸是一種修行，先修思想，你的不良行為，對自己，對別人，尤其對更親近的人有極大的傷害。但你不需要生硬的強制自己的某種行為，這是摧殘自己的身體和靈魂，也不需要用其他的形式轉移自己的注意力，這只是自欺欺人，要戒的是心癮，引導心魔歸順，順其自然。
任何關係到最後只是一場相識，有心者必有所累，無心者，無所謂，情出自願，事過無悔，不負遇見，不談虧欠，有一種情懷叫無欲則剛，當你無所求時，格局變大了，一切都看淡了，放下了，無所謂了，也就認識“吸菸有害健康”這幾個字了，一切變自然的形成了。
這就是修行。
王書偉13
年少時看到人嘴裡刁根菸，覺得很酷。年輕時自己刁根菸，顯得有風度、很深沉。中年時刁根菸，裝別人煙是見面禮和深交朋友的紐帶。老了渾身煙臭味，又咳嗽又吐痰，為了身體健康，不得不戒菸。戒菸是痛苦的，許多人半途而廢。所以需要超強的毅力。能徹底戒掉幾十年的愛好，說明這人勇敢、果斷、堅韌，很厲害，值得敬佩！
漢江庸叟
是的。
戒菸可以當做智慧的試金石。戒菸的過程就是格物致知，就是“臨事而懼，好謀以成”，就是實踐出真知。
吸菸的人都知道“吸菸有害健康”，而這一知識對煙癮者，毫無意義。菸草商“合法經營”著“害人的商品”，而甘願受害並樂此不疲者多去過江之鯽。
可見，講道理不能當飯吃，也不能成為戒菸的力量。道理或許是真理，但是如無直接經驗，道理就如“春風馬耳”，如廢話一般不起作用。
戒菸的規律：
第一，有人勸馬克吐溫戒菸，馬克吐溫說“戒菸對我來講，是最簡單的事，因為我都戒一千次啦！”
早晨發誓戒菸，中午忍不住復吸，晚上後悔，明早再繼續發誓戒菸。
第二，有人勸列寧戒菸“為了您的健康，為了布爾什維克的事業，請您把煙戒了吧！”列寧立即把煙扔掉，再也不吸。
列寧戒菸不難受嗎？當然難受！痛苦與戒菸的行為如影隨形，而且不可抗拒！
尼古丁作為成癮性精神活性物質，主要是強烈的精神依賴，即“想癮”，這與海洛因的精神依賴並無本質差異，只是強度等級級數不同，後者接近無限大。海洛因軀體依賴與精神依賴並存，而尼古丁僅有精神依賴。
第三，情緒不可以控制，言行可以控制。
列寧與常人有共同的感受和情感體驗，但是，他任由情緒存在的同時，控制言行，絕不在付出吸菸的行動。隨著時間的延長，控制能力增強，而情緒體驗因適應而鈍化，但是，不會消失。
戒菸成功的體驗是，雖然戒菸成功多年，但是看到別人吸菸依然有沒著沒落的感覺，只是控制行為的能力強大了，而不付出行動。
第四，慾望之情緒來臨，放任行為可得一時之快，卻收穫無限的後悔和惆悵，馬克吐溫即是如此。
第五，戒菸永無成功之日，正因如此，才要時刻控制言行，才要時時警惕，惴惴小心，如臨甘谷，如履薄冰。如此，隨著控煙行動的持續，控制能力越來越強，而這一過程本身就是成功。
張鐵軍158
從心戒菸是一種修行，就是真正的認識到吸菸🚬無用有害，從而心甘情願放下香菸，並忘記吸菸🚬，實現從裡到外的脫胎換骨，才是真正的徹底戒斷 戒菸對大多數吸菸的人來說是件難事，主要還是因為太在乎得失。有些人因為好奇而染上煙癮，總感覺別人吸菸🚬是一種享受，所以總是想獲得這種享受。但，修行的人，要虔誠的相信戒菸只有好處沒有壞處，在修行的路上，無論多麼孤寂，只要相信無煙生活是我們的正確選擇，我們就會朝著正確方向，一路前行，最後，祝大家做一個無煙的幸福者。
給我一點寂寞時間
戒菸不是一種修行，只是一種個人行為；
吸菸也不一種惡行，只是一種個人習慣。
沒有吸過煙或者吸菸癮不大的人可能無法理解那些說戒菸非常非常難的痛苦。我吸菸，也是老煙槍了，我能理解戒菸是需要堅強的毅力和堅定的決心。我知道吸菸是一種不好的生活習慣，對身體有傷害，但是戒菸這種行為不至於與修行靠邊吧？
2020自己的目標：戒菸，保持充足的肺活量✊✊✊
