不喜灰
找到那個受傷的自己
誰不是一邊想改變，一邊不斷重蹈覆轍？過去的創傷經歷，為何反覆在生活裡上演？
有時候我們不得不承認，我們對好朋友的瞭解比了解我們自己更多。
對於很多人而言，我們並沒有意識到或者不想承認，其實在我們每個人的內心裡，都有一個曾經被深深傷害的自己，在某個陰暗的角落裡，嗷嗷待哺……
我們成年以後面對所有關係的思維模式或者解決問題的邏輯模式，都跟我們童年的遭遇有關。要麼延續，要麼完全不同！
董卿，著名央視主持人。對她稍微有了解的人都知道她有一個特別嚴厲的父親。
在一次訪談節目中，在談及自己的父親時，董卿一度落淚！
小小的年紀，每天抄古詩詞、成語，早上去操場上跑夠一公里是她每天必備的功課；
寒暑假都要出去打工，甚至不給錢都可以；
在一個女孩子最愛美的年紀，她的父親甚至不允許她照鏡子，還不允許她的母親給她做新衣服，認為“馬鈴薯打扮的再多也還是土豆”……
所有種種，都讓董卿懷疑她不是父親的親生女兒，這對於一個孩子而言，是一種心靈的創傷！
在節目中，雖然董卿表達的是理解父親對她的愛。可是，一個40多歲的人，在談及父親對她的種種苛刻時，卻落淚了，是因為童年的幼小心靈確實受傷了！
即使她今天取得如此矚目的成績，如果她的父親不去跟她談當年對她的種種刻意的訓練，那麼她內心裡的那個孩子永遠長不大。
那麼，這樣的結果就是，對於她作為母親而言，她不願意使自己成為第二個她父親那樣的家長！
像同情朋友那樣來同情我們自己
在遭遇挫折和失敗時，我們往往會譴責和批判自己，覺得自己一無是處，覺得自己是多餘的，是懦弱的……
小時候家裡窮，全家人的開銷都要靠父親一個人來承擔，而弟弟又特別愛生病，他的命都是媽媽從閻王爺手中搶回來的。
印象特別深的一件事，爸爸冬天騎著二八大槓的自行車去工作，來回3個多小時的車程，每天披星戴月，風雨無阻。可是每天只有10元錢的收入。
有一天晚上，爸爸興高采烈得回到家，拿出來一把凍壞的香蕉，（因為都凍黑了，讓我以為香蕉本來就是黑色的）。那是我和弟弟第一次有機會吃香蕉。
我們都眼巴巴得瞅著，看著爸爸剝開一個香蕉遞給了弟弟，他呲牙咧嘴得笑著，看著他吃，我都能看見他的大黃牙了。一邊樂，一邊目不轉睛得看著弟弟。就好像那香蕉被他自己吃咯一樣。
本以為爸爸會給我一個，哪怕讓我自己扒也可以啊。可是他沒有，我就在一邊直直得站著，看著弟弟吃香蕉，看著爸爸笑。而我的心裡卻是如此的委屈和失落。那一刻，讓我覺得，弟弟才是親生的，我不是。他們才是一家人，而我只是一個多餘的，可有可無的，不被愛的垃圾而已！
在80年代末90年代處的農村，還沒有通電，那個時候蠟燭和哇哈哈、方便麵一樣是稀罕物。
可是，弟弟每天都會有哇哈哈喝。而我只有看著的份。一包方便麵5毛錢，媽媽也只買給弟弟。
為此，我跟媽媽哭過，因為那個時候其他小朋友都有方便麵可以吃，能吃上一包方便麵是我最大的願望！
可是媽媽欺騙我說，你幫我幹完活我就給你買。結果是我幫她幹了一天的活，我以為我積極表現，媽媽至少會獎勵我的，不用太多，一包就可以！對於買方便麵的事，她卻隻字不提。她以為我忘記了，可是我沒有。只是她不提，我也不說了而已。在我小小的心裡面，我想弟弟是媽媽的孩子，我也是媽媽的孩子，憑什麼弟弟可以有香蕉吃，有哇哈哈喝，有方便麵可以吃，而我也應該有這些，哪怕是一點點也好啊！！！
可是，他們什麼都沒有給我，哪怕一點點也沒有給我。
我不哭不鬧，不是因為我懂事，而是因為他們讓我覺得我不值得擁有那些東西，這個世界上所有美好的東西都跟我無關！
所以，從那以後，在即使屬於我的東西面前，我也不敢去爭取了；在我討厭的人面前，我也要裝作很喜歡他；特別想跟做錯事的同學據理力爭，可是最後總是我先向別人道歉……
因為他們的行為，讓我認為我是不值得的，我是不被愛的，沒有人會愛我，我的一輩子都會充滿痛苦和失望。連我的爸爸都不會愛我保護我，別人更不會了。或者他們根本就不是我的親爹親媽……
即使長大了，母親不斷得跟我解釋，是因為家裡窮，所以好東西都只能給你弟弟……
對此，我表示理解，可是無法原諒！！！
直到通過不懈努力，在自己的工作中取得一定的成績，我才捂著自己的心臟，感受著它的跳動，不斷得告訴自己：“我值得擁有這世界上一切最美好的事物，就像其他人一樣”。
直到我遇到我的先生，他對我如此得寬容，如此得呵護，讓我覺得，原來在這個世界上，是會有別人來愛我的！這讓我有勇氣去做真實的自己，可以不用偽裝，可以“肆無忌憚”……
同情自己的那一刻，我喜極而泣！
從那以後，再遇到自己不喜歡的人，要麼我會遠離，如果不得不“針鋒相對”，我就會“笑裡藏刀”，罵人的話拐著彎說，說別人的故事給他聽，讓他自己琢磨去。
（說話是一種藝術😂😂😂）
與其自我批判，不如自我同情
“我的餘生將充滿痛苦和失望”
――“無論我做些什麼，有些困難總是難以避免的。但是，生命中仍然有許多美好的事物是我們不認錯過的的”
“要不是因為我這麼沒用，我根本不需要處理這些麻煩”
――“每個人都會經歷痛苦，無論他有多麼幸運”
第108次心動
以前看到書上說性格好，不發脾氣是情商高的表現，對號入座，對於自己沒脾氣的性格還沾沾自喜，近年，我發現是自己段位太低，沒脾氣是因為不敢發脾氣，不敢生氣，害怕別人生氣，害怕別人遠離我，所以不是性格好，而是懦弱。現在，試著去建立自己的心理界限，小時候缺失的東西，現在往上來彌補，路程會難，但我在堅持。具有正常心理界限的人不會明白，發脾氣有啥可怕的，發完了，大家該是朋友還是朋友。但不敢發脾氣的人小時候的情緒沒得到家人的無條件支持，所以並不能自如的表露自己的情緒，他們太害怕失去了。怎麼改善，那就刨根問底去尋找自己害怕的東西，明白自己心底的傷疤，才能對症採取措施去治療傷疤。
關鍵是沒有自信，有自信何必去偽裝自己呢。
2020影視
人活在世上，總會去試探這個社會的邊界，受到社會的打壓之後，會退縮你的試探邊際，最後形成一個比較符合自己地位的邊際。也就是說，你敢發多大的火，能發多大的火，取決於背後支撐你的實力。
同時，人性中有一個弱點叫做欺軟怕硬，很多社會地位和你差不多的人，甚至某些方面還不如你的人，一旦發現你性格軟弱，便會想著踩你一腳！欺負你一下！你表現的越卑微，受到的欺負就越多！
在這種情況下，你就必須變身成為一個暴脾氣的“刺頭”，讓大家都知道你不好惹！從而捍衛自己的邊界和底線！
那麼怎麼“變身”呢？
首先你把讓你覺得不爽的人，做的那些讓你看不慣的事，反覆在心裡說出來。慢慢你的心理就會產生不吐不快的慾望，總有一天你會爆發出來！說出來一次，你就會發現你的能量！
其次你還可以把外表改變一下！比如換個髮型，換種穿衣風格！從此以後，給自己換一個人設！髒話倒沒有必要飆出來，但是可以說話犀利！對惡意的揶揄回懟的穩準狠！口才慢慢的也被鍛煉出來了！
前段時間有個帖子，“變成潑婦以後，整個人生彷彿開了掛”。說的就是不再唯唯諾諾，壓抑自己之後，人生只剩下爽！
所以，人生苦短，只要不逾越自己碰不起的社會邊際，除此之外，該說的就說！該懟的就懟！
算個作者
好多人為了家庭和睦，家人相處融洽，生活中一些不好的行為，習慣，說話，辦事，也要忍著，面上維持基本的家人態度。更不想自己太激進搞得大家都不開心，有時必須要委屈自己，顧全大局。
有些事情不是忍讓，和顧全大局就能換來和諧和安定，一味的退讓反而會讓不懂的知足和感恩的人，一而再再而三的欺負，先是對你一個人的不尊重，口頭侮辱，接著有可能出現家庭暴力，忍過頭就是全家人跟你受委屈。良善有時候是美德，有時候就是懦弱。忍無可忍無需再忍，揭竿而起不一定就是最壞的結果。懂得善惡，懂得是非對錯，適當去做一個惡人，也許會收穫一個不一樣的結果。
與閨蜜相處的小聰明，小嫉妒，小算計，在沒做出太出格的事前，看明白後暫時縱容她們的小動作，但也會心裡不舒服，有種當槍使的感覺。不好太撕破臉，也不好明顯太冷淡。其實閨蜜是最不牢靠的關係。不定因素太多，環境不同，選擇也不同。大學畢業各奔東西，不同時間段結婚，追求發展不同，距離的阻礙，沒有共同經歷的東西，沒有時間的沉澱都註定了“閨蜜”關係不太穩定。所以，也不上太偽裝自己，三觀合的多聊聊，三觀不合的不見也罷。
一些同事的小動作，小行為讓人感覺很不爽，又是上司或同事，工作中互相又有牽扯，職位不夠能力來湊，可是有能力也會被人利用，好事是領導的，壞事自己扛。憋屈但又不能言，只能是不喜歡還的要給笑臉。職場中的關係不好太做的明顯，一定的隱忍是必須的。剛出社會的菜鳥，一定要先從聽話開始的，即使你感覺被利用了，也要明白領導拿你的東西做到什麼程度了。這就是你要學習的。沉下心來認真做好自己本職工作的同時也要學會與人協作和彼此尊重。三人行必有我師也，學人所長，補其所短，相信是金子總會發光的，有能力的人又豈會被埋沒，提升是遲早的事，做一個“發光的人”。
所以不必老是偽裝，委屈自己，忍的自己難受，也會容易抑鬱，慢慢調整自己，敢於面對問題，找到解決的方法，該出手時就出手，方法要對，別人才會心服口服，既收拾了讓你討厭的人，別人也不會遷怒與你，做一個智慧之人。
boss微笑總在風雨後
最好不要發脾氣，但要有話慢慢說出來。
中國航母—鄭和寶船—
不是偽裝，你得換個思路，是咱們大氣，不和小人鬥氣。神經病在你面前張牙舞爪，難道你也要對他也如此嗎？那你自己不也長神經病了。這樣給自己心裡暗示，你就不會壓抑心累了。當然如果你是白蓮花、綠茶婊那就另當別論了，比如無緣無故仇視比你優秀的人，那就是你自己犯賤，壓抑心累也活該。
林朵666
每個人都會遇到讓自己討厭的人，否則，要麼是四大皆空了，要麼就是說的假話。
對待這種人最好的解決辦法就是彼此之間沒有交集，不認識的話是最好。互相不認識，有什麼好說的呢；如果是認識的話，儘量少打交道，彼此之間客客氣氣，面子上過得去就行了；如果不得不打交道，比如說是同事，甲乙方關係等等，彼此不得不經常見面，甚至一起合作， 那就以工作為主，少摻加個人情感在裡面，把工作做好，其他的不重要。
其實發脾氣肯定是可以的，有的時候人發脾氣後，反而事情能較好地得到解決。比如，有的時候領導發脾氣就很管用，問題會馬上得到解決。
但是有的時候，你發脾氣對自己沒有任何的益處，一方面自己的功勞可能會因此被矇蔽，另一方面，周圍人對你的印象也不會特別好，因為大部分人不會看箇中的曲折，只會看結果。如果周圍的人覺得你是一個愛發脾氣的人，可能會漸漸疏遠你，這樣對你來說也是非常不利的。
總的來說，最好不要發脾氣，尤其是無緣無故的脾氣，既得不到大家的認可，又會讓自己的境遇變得更糟糕。如果你實在忍不住，你可以找一個閨密吐槽一下，說完也就算了。
最後說一句，別老把對別人的不滿放在心上，多關注自己的事情，佛系一點，你不在乎她，她便傷害不了你。
洛冉釋賦
嵐虹
遇到不順心的事誰都會發脾氣發怒，有的對外發洩，有的會排解轉移，如果一點小事就發脾氣，還經常發脾氣，就要從自身的心理和生理方面找原因，心理調節：想想讓人生氣的人和事，他們的難處，想想你處於他們的位置能處理好此事嗎？生理原因：運動，排出體內累積的代謝物，合理飲食，防止偏食，防止不良飲食帶來的代謝物不能及時排出。當然，還有其他原因…
旑旎的夜
不發脾氣，偽裝自己，你是怎麼想的呢？其實我認為不發脾氣，不是偽裝而是修養，是境界！
