我國心血管疾病人群非常龐大，有將近3億人。很多心血管疾病患者在治療之後都選擇靜養，但是這樣的康復方式反而會讓他們的精神更加萎靡，身體質量也越來越差。醫生說出現這樣的問題是因為這些患者沒有用好“運動處方”。
△心血管疾病患者在監測下運動
據相關數據調查顯示，心血管疾病死亡占城鄉居民總死亡原因首位，農村約為39%，城市約為41%，而做好心血管疾病康復可以降低20%左右的死亡率。醫生建議，心血管疾病患者除了要注意藥物、營養等方面配合治療外，也要重視運動。
（心血管疾病患者）他不運動
他整個肌肉耐力會下降
肌肉耐力下降
會導致心肺耐力也會下降
心肺耐力下降之後
這個人就越來越不動了
他的身體狀況
就會比他現在的年齡更加差
當然，心血管疾病患者也是高危人群，運動要講究方法、方式，這就需要專科醫生進行評估，由醫生來開具運動的康復處方。
△心腦血管疾病患者在醫生幫助下做“呼吸操”
有氧訓練加上耐力訓練
就是肌耐力訓練
還有一些柔韌性訓練
還有平衡訓練
然後協調性訓練也是非常重要的
此外，對於健康人群，醫生也建議每週進行3-5次累計150分鐘以上的中等強度的有氧運動，所謂中等強度的運動就是運動時有出汗、氣急、但還能夠順利呼吸的運動。適量的運動能夠增強肌肉耐力，提升心肺功能，也可以預防心血管疾病。
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